装了多少运动装备

1. 孕妇需要准备哪些必备用品？
2. 小个子微胖女生适合什么运动服？

孕妇需要准备哪些必备用品？

孕期：

1、内衣内裤 孕期里，乳房会经历二次发育。在激素的影响下，乳房会比孕前大，可能会比孕前大2到3倍，乳晕也会变大，颜色加深，乳头变大，并出现很多小孔，乳房有时会有肿胀感。不少人在孕期乳房就会有乳汁分泌，这些都是非常正常的生理现象。此时，应该根据孕期乳房的大小变化选择合适的内衣，切忌内衣过紧，使用纯棉、肩带略宽的内衣，可以很好地支撑乳房 。由于怀孕期间基础代谢快，孕妇怕热，不建议买高腰裹腹内裤。建议选购低腰不勒肚子的。要求纯棉、宽松。

2、妊娠纹 妊娠纹是孕妇腹部、大腿内侧呈火花状的粉红色细条纹，是瘢痕的一种。形如红色西瓜皮，特别影响观感，并且一旦产生将无法去除。 因此怀孕中使用一些妊娠修复液淡化细纹、疤痕印记，是很有必要的。选购时要用知名品牌、成分标注对宝宝无害的才能使用，在涂抹腹部时力道一定要轻柔。

3、防辐射服 孕妇在生活中没有必要穿防辐射服，但是如果长时间使用电子产品，那穿防辐射服对胎儿的发育会有帮助的。比如平时常使用手机、电脑、打印机等辐射比较大的产品，那防辐射服能起到一定的作用。

4、营养品 钙和维生素

产后初期：

1、吸奶器 吸奶器可以帮助产妇吸出多余乳汁，以免胸部胀痛乳汁，并且防止乳腺堵塞发炎。建议选择电动吸奶器，舒适方便。

2、束腹带 腹带可以在产后帮助产妇恢复身材，重塑自信，所以也是必备的！

3、哺乳内衣，哺乳衣 ，防溢乳垫

4、卫生用品 产妇护理垫，产妇专用卫生巾和卫生纸。

妈妈篇：①一次性护理垫，（买大号，垫在床单上），②一次性纯棉内裤（排恶露，懒得洗了），③超长姨妈巾，推荐七度空间纯棉夜用420mm（排恶露），④两三套月子服，（产后虚汗多，至少两三套好换洗）⑤羊脂膏，护理乳头

宝宝篇：①宝宝衣服准备几套，连体的好一些。②护理脐带用的，碘伏棉签③宝宝一次性尿垫，以后换尿不湿垫着，免得意外弄脏床单④一小罐奶粉，一般生下来几天才有奶⑤硅胶勺，喂水，babycare的不错⑥贝亲奶瓶，以及清洗奶瓶刷。⑦婴幼儿皮肤娇嫩，担心红屁屁提前买贝亲护臀膏，还有擦身上的保湿霜，提前囤尿不湿，nb码，湿巾纸得大量囤

证件篇：医保卡，***，准生证，产检资料

怀孕以后，一般准妈妈的身体会发生很大的变化，而且还容易出现一些不适的症状，为了保护胎宝宝和缓解不适，准妈妈就需要必备一些用品。

孕妇有哪些必备用品

1. 孕妇抱枕：随着孕周的增加，准妈妈的肚子会越来越大，身体负担加重，再加上由于***增大带来的各种不适，会让准妈妈难以入睡，浑身不舒服，因此为了更好的休息，准备一个孕妇抱枕还是很有必要的。
   
2. 专用去妊娠纹霜：虽然并不是每个准妈妈都会长妊娠纹，但预防一下总是好的。孕期预防妊娠纹最好选择专用的妊娠纹霜，准妈妈可以从怀孕4个月左右就开始使用。
   
   
3. 孕妇裤：怀孕以后，准妈妈的肚子会越来越大，到孕中期以后孕前的裤子基本都穿不了了，因此在怀孕期间买几条孕妇裤也是很有必要的。
4. 防辐射服：为了避免胎宝宝接触到过多辐射，准妈妈也可以买一件防辐射服，特别是经常玩手机、电脑或者有特殊工作的准妈妈。

除了以上几种，孕妇还需要准备的用品主要有：孕妇文胸、孕妇护肤品、胎心仪、育儿书籍等等。

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孕期：

一：各种补药。初期补叶酸，中后期补钙、血，整个孕期补充微量元素。

二：防辐射衣。当时得知怀孕时我还在上班，怕有辐射对宝宝不好，所以第一时间我就买了防辐射衣。

三，孕妇护肤品。现在很多护肤品都是有化学品和激素，长期使用会造成宝宝畸形，所以整个孕期一定要用孕妇专用护肤品。

四，孕妇内衣、内裤、衣服。孕中期小腹和胸部就开始慢慢变大，所以一定要穿合适尺码的衣服。

五，胎心仪。我在第一胎的时候就入手了胎心仪，不放心的时候拿出来听一听，很适合玻璃心的宝妈。

六，维A酸乳膏。有效预防和缓解妊娠纹。

待产包：

宝宝篇：

一，尿不湿。尿不湿一定要选择最小码NB号。

1:确认怀孕了就要准备，防止妊娠纹的一些产品，比如我去医院确认怀孕一个月的时候就准备了防妊娠纹的乳液，（mamakids）产品，是日本的一款孕妇用的比较多的，整个孕期都在用，现在生了也没有妊娠纹。

2:孕妇洗发水护发素，沐浴露，怀孕很多人掉头发，我也是怀孕就换掉了平时用的洗发水，换成了mamakids的洗护，整个孕期也没有掉头发，生完目前为止也是没有掉头发的。

3:准备产后修复带，腹带，我是顺产产后五天就开始穿收腹束腰的了，效果还是很好的。

4:当然怀孕了，补充一些钙呀，铁呀，DHA也是有必要的，看个人啦……

5:孕妇衣服呀，孕妇枕呀，孕妇坐垫呀之类的我觉得还是有必要的。

6:孕妇护肤用品，怀孕了也是可以美美哒，只要用一些天然无添加剂的护肤品就好了……我整个孕期是用的fancl它家的水乳，面膜，唇膏，基础保湿护肤就行啦……

7:当然提前购买一些，待产用品还是有必要的，比如说产妇内裤，产妇用卫生巾，等之类的一些东西，我是在五个月的时候就准备了的，当然或许有点早，大家可以了解一下，等月份大点了在准备也好。

8:孩子用品，奶瓶，尿不湿，衣服，吸奶器（最好还是准备一个，不然孩子吸奶容易乳头破，很疼）口水巾，宝宝剪指甲等。湿纸巾，宝宝沐浴露，宝宝身体乳，（我家宝宝是比较容易干燥的，刚生下来第三天就在用身体乳）用的是mamakids的产品。

9:了解一下生产方法，比如说吸气呼气，这个真的很有用，生产时可以帮助减少疼痛，防止胡乱用力。

10:整个孕期运动要适量，孕晚期最好不要运动过量，尽量控制体重，不要乱吃东西，清淡饮食会有助于防止得痔疮，保持良好的心情。等等哈哈[呲牙][呲牙]

小个子微胖女生适合什么运动服？

运动服是日常生活的必备单品之一。除了运动需要之外，日常穿搭中的运动风还是很受欢迎的。舒适时尚又显年轻。小个子微胖女生穿运动服也是不错的。小个子要穿高腰款的运动裤，上衣要大领子，款式不要太宽松。下面我们举例说明。

▲个子不高的朋友穿运动服最好选高腰七分裤。侧边有织带更好。不管是高腰可以显高。侧边织带有视觉拉长的效果。有这两个元素都可以显高。七分裤的长度很适合小个子，显得比较利落。象上图这条七九侧边织带装饰的运动裤就很适合小个子微胖女生穿，上面配一件简单的T恤就可以。如果你腰粗，把T恤塞进裤子里，拉出一些堆在腰上就可以了。

▲小个子微胖女选运动服，裤子很关键。裤型最好选这种不太宽松的锥型束口的运动服。这种裤型大腿稍宽，裤脚收紧，显得不那么宽松膨胀。舒适又显瘦。搭配的T恤最好是大领子的，这样会显得脖子长，会减少上身的臃肿感，也会显瘦。

▲上图这条黑色的运动裤就很适小个子朋友穿，裤子虽是宽松的，但是宽松的不过分，还是比较紧凑的。高腰的设计很显高。搭配一件短款T恤很不错。你可以把露腰款的T恤换成大领子稍长一些的T恤，把T恤塞进裤子里，再拉出来一些。这样穿显瘦显高又时尚。

▲小个子朋友穿运动服切记不能穿的太过于宽松。象上图这套运动服就很适合小个子MM微胖的女生穿。裤子侧边有织装饰，裤型是锥型，稍宽松很舒适，但又不是宽的没有型。这种裤子很显瘦。上衣的拉链拉开，有大领子的显瘦效果。