瑜伽垫运动装备有哪些

1. 瑜伽垫是越厚越好吗？

瑜伽垫是越厚越好吗？

不一定，对于瑜伽小白，厚一点的瑜伽是比较好的，能够保护安全，但是瑜伽高手就未必了，厚的瑜伽垫会让高手停滞不前，有的高手已经脱离瑜伽垫开始瑜伽了。

有的人又会问：小白刚接触瑜伽对瑜伽垫没有概念，市面上那么多种材质价格段位不一，该怎么选购？

答：瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫（天然橡胶）皇室，亚麻垫（天然亚麻+天然橡胶）贵族，TPE（特种环保材质）高端专业，PVC（PVC发泡材质）大众普及。

市场上的NBR和EVA等材质，并不适合练习瑜伽，瑜伽场所和爱好者已不***用 NBR目前多用于健身垫居家使用（太厚太软站不稳）。好多朋友购买被瑜伽老师说不是瑜伽垫子造成浪费。

非也，其实如果是用来专门练习瑜伽的，不宜太厚的，因为太厚会影响身体的平衡。

TPE/PVC材质的，6/8mm厚的是比较合宜的；

橡胶材质的，4mm厚是比较适合的；

也不适合太薄，太薄关节等等又会得不到很好的保护，当然如果是户外瑜伽或者是经常要外出携带的话，薄的还是很不错的，如1.5mm/2mm

选好瑜伽垫，告别“冬季胖美人”

冬天室外寒冷，空气干燥，不适合做剧烈的运动，那么我们不妨转到室内做一些简单舒适的运动，瑜伽就是一个非常好的选择。冬季做瑜伽可以使身体健康挺拔，心情愉悦，彻底告别“冬季胖美人”的烦恼。要做瑜伽怎能缺了瑜伽垫，二哥这就教你如何选到称心的瑜伽垫。

目前市面上瑜伽垫的材质主要有四种：PVC、TPE、天然橡胶、亚麻。PVC是目前市场最常见的瑜伽垫材质。其价格相对较低，弹性较好，具备良好的支撑力，而且防滑，性价比高。PVC本身对人体没有危害，但是不能降解，燃烧后会产生有毒的物质，而且劣质的PVC会含有重金属物质，味道也比较刺鼻。优质的PVC瑜伽垫不含重金属，使用寿命较长，一般是专业密度发泡制程，厚度扎实，坚固性佳，适合瑜伽初学者。

TPE瑜伽垫无毒，不含聚氯乙烯及氯化物，不含金属元素，无刺鼻的味道，而且质地轻盈，便于携带，弹性，防滑和防撕裂的能力都很好。除了价格比PVC材质的贵，基本上没有什么缺点。适合喜爱带着垫子外出练习的瑜伽爱好者。

天然橡胶瑜伽垫的抓地力和防滑性都特别好，回弹性较佳，材质环保，使用寿命长，一般用个几年都没问题。缺点是崭新的时候会有味道，而且不耐脏，基本脚脏踩上去就是一个印，而且价格也比较贵。像liforme这样的土豪垫就是天然橡胶做的。适合练习过程中手脚容易出汗、易留下大量汗水或练习体式难度较高的瑜伽爱好者。

亚麻瑜伽垫的抓地力强，防滑性能极好，基本无异味，而且吸汗。由于回弹性和缓冲作用相对较差，所以纯亚麻垫非常少见。建议与其他瑜伽垫搭配使用，防滑效果加成。

在挑选瑜伽垫时，还要注意垫子的长度、宽度和厚度。瑜伽垫的长度略长于身高为宜，宽度不窄于肩宽，厚度的话要根据自己的水平。瑜伽垫的国际标准厚度为1.5mm-8mm。如果是初学者，6mm-8mm的厚度是最适合的，过厚容易在练习时重心不稳出现受伤情况，过薄在做一些跪地动作时，膝盖会感觉不适。中高级练习者使用4mm-6mm的厚度。专业级瑜伽者普遍使用1.5mm-4mm的厚度，如果是经常去健身房练瑜伽的小伙伴也推荐这个，更便于携带。

最后提醒亲爱的MM们，请不要等到春天来临时才开始锻炼身体，从现在开始，习惯成自然，久而久之你会发现瑜伽带给你的舒适和健康。让我们在寒冷的冬季彻底的告别“冬季胖美人”吧。

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二哥，您身边的购物消费指导专家

当然不是咯。。。。。。

练瑜伽是希望通过瑜伽得到身心放松，那么，关于瑜伽垫以舒适、无害为主。瑜伽垫是我们用来防滑防硌伤的基础工具，它不需要花哨、不需要奢华，只要对我们身体无害、能让我们舒适，就是很好的选择。

初学者一般选择厚度为6-8mm的瑜伽垫为宜，不会太柔软又可以防硌伤。

进阶的瑜伽习练者一般选择1.5-6mm的瑜伽垫，这样更能内观，提高平衡觉知峪抓地觉知。

然而，对于资深练习者，对于体式的把握与身体的觉知能力已经趋于成熟了，这个时候更多的是静心与冥想，关注自己的内心，选择一张赏心悦目或者防滑性能很好的瑜伽垫，可以在一开始瑜伽习练的时候更好更快地放松下心神。

瑜伽垫只是一个基础的***工具，选择无毒无害安全的瑜伽垫是为了在每日的瑜伽习练中对自己更好一点、更爱自己一点。每天练习瑜伽的伽人，尽量避免选择质量不好的垫子，不然用几个月就坏掉了，况且对身体也不好，那么，为何不选择天然健康的产品呢？

瑜伽垫并不是越厚越好的，选择一张好的瑜伽垫要看材质、垫子设计、配方等等。同时也需要看你的练习程度。

一、现在市面上口碑比较好的材质就是TPE、PVC、PU+天然橡胶这几种材质的。

PU+天然橡胶：这类垫子一般厚度在2mm/4mm左右，防滑效果最佳！但是价格略贵，毕竟一分钱一分货，好的东西价格也不会便宜。比如：liforme、atmananda。

PVC材质：这类垫子一般厚度在4mm/6mm之间，耐用性最佳！但是要避免买到二次料制作的垫子，所以在这里教大家一个小的检测方法：拿到一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关！

TPE材质：这类垫子的传统工艺是双层的，所以在厚度上的选择比较多。环保性最佳！可回收，可重复利用。但是现在有一款由IKU全新推出FINE TPE材质的瑜伽垫，并且提出使一体成型的制作工艺，这个的环保性比普通TPE材质更好！摸起来的手感也会更舒适！

二、练习者的练习程度

瑜伽初学者：这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛。所以建议厚度是厚些会好点。

瑜伽中阶练习者：这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。会的话，还是乖乖用厚一点的。