运动课程需要购买哪些东西

1. 去健身房健身需要带什么以及健身房给提供什么？

去健身房健身需要带什么以及健身房给提供什么？

这里不说老鸟，只说新手！

练肌肉去做力量训练的必备：

1.训练计划（新手阶段建议跟***走，没有***头条里面搜，会出来很多）

2.手表（用来计算组间休息和总训练时间）

3.毛巾（擦汗、万一水大要擦干训练完的靠垫，这是基本礼仪，如果场内只有你一个人在做这个事情，那就呵呵了，可能需要换一家）

4.护具（手套、护腕较常见，其他***用品，助力带、护腰等）

减脂需求去做有氧的必备：

1.心率带（捆胸前的那种，对于减脂的你，心率控制很重要）

2.两条以上毛巾（有氧运动时间长，汗多正常）

3.蒸馏水

谢谢邀请

作为一名私人教练的我给一些新的健身朋友几点意见和建议。

首先简单介绍一下大众的健身房所提供的设备和器械。大部分健身房分几个大的区域。一个是有氧区：主要包括跑步机，椭圆机，单车房等。主要功能提高心肺及减脂。第二个是器械区域。器械区域分固定力量和自由力量。固定器械的运动轨迹有固定且变更不了的。每个肌肉群都会有指定的训练器械，自由力量主要是哑铃杠铃等。器械区主要是用来增加肌肉含量。第三个就是操房用来上公开课程。如各种瑜伽，各种舞蹈等等

健身房需要带些什么？

1、水，必须要带不管你是什么样的运动目的都要及时给身体补充水份。

2、运动背包，运动鞋(底不能太软也不能太硬)，运动袜(吸汗)，运动衣(速干，不宜过松也不宜过紧，要合身)

3、护具，如护腰(练胸背腿)，健身手套(练背)，护腕(练胸)，握力带(背)等等

4、洗漱用品、需换洗衣物、拖鞋(根据健身房而定。有些是不需要自己带的，建议穿自己的拖鞋)、锁头(视健身房而定)

5、***用品。腰带或臂带(方便携带手机钥匙等)、播放器、蓝牙耳机、手机、等等

6、其它用品。如头带(防止头部流汗过多流到面部)，发卡(如头发流海较长者可将头发別起来). 运动营养补剂(如摇摇杯，蛋白粉，蛋白棒，BCAA，氮泵等健身房有卖). 水果(训练前吃增加能量推荐香蕉).

谢谢邀请！

这个问题还真不太好回答，如果如题所说去健身房需要带什么，提供不提供拖鞋？健身房是和非常传统和落后的称呼，有的健身房可能连洗浴设施都没有。最起码应该叫健身俱乐部或者健身***吧，那也要看你所去的***档次，最准确的回答就是带上钱就可以了。

谢谢

简单来说 大部分健身房是有水的 那你一定要带的是摇杯 或者说杯子吧 那么还有一包葡萄糖 用来自己做的饮料 这个时候同样可以带一点各类氨基酸 用作冲泡 还有就是准备好健身以后的加餐

你要洗澡的话 什么都带着吧 毛巾要多带 洗澡的 擦身的 抹汗的都要用

听你口气也不懂健身 那么多去读点好的健身资讯 干货 多健脑有好处

健身房和健身房是有区别的看您选择的健身房的层次吧，一般健身房都是需要自己带毛巾、水壶，洗漱用品，拖鞋什么的，但高端一点的健身房会给您预备毛巾，拖鞋，和各种洗漱用品，像我在的健身房就是除了运动衣之外一切都不用自己带！