跑步运动是众多运动中最简单,最不花钱,穿上运动服,脚穿运动鞋,只要适合奔跑的地段,场地,就可抬腿起跑。
但跑步也要分各类人群的,不是***皆之。适合跑步的人群体有青少年,中年,长期跑步的老年人。
任何一种运动最终目的是健身,普通人群体的各种运动就是使自己的身体健壮,健康。
跑步要根据自己的身体状况,不可以一时之勇的,青少年朝气蓬勃,精力旺盛,跑步可选择快捷一些,而中年人由于身体状态不如年轻人,跑速相应要慢,老年跑者只针对身体已经适应且有长期跑步史的,这是极为个别的老人。
肥胖的人群,要看自己的身体情况,要循序渐进,避免受伤。
任何一种运动都要根据自己的身体状况而决定,选择适合又对身体有益安全的运动。
一、因为我爸生活在农村,每一天下地干活,不亦乐乎,其中穿得最多的是解放牌胶底布鞋,我有一次曾问过我父亲,为啥那么喜欢这种鞋?理由就是耐磨不磕脚还便宜,在农村使用非常合适。想一想,确实如我爸说的一样,也因此给我备了一双鞋。有一点不满足的是,现在的解放鞋质量不太靠谱,几个月换一双,虽说便宜但也不能这样啊,是不是,伤心的我不知道咋办了。
二、有此我经过步行街时,有这么一家店,专门卖北京布鞋的。我进去试了一下,穿上脚,跟马云那双差不多,黑色,纯粹布,舒服,鞋底硬,干净。感觉这布鞋穿上后,走路很奇怪,总往右边跑偏。啥情况啊,估计是不习惯穿这样的具有一定历史沉淀的东西。不过店里有软底、麻布面、面上有图案的北京布鞋卖,欣然地觉得这种好看。或许是没场合穿,自己没买,把老板伤心得,我出来后,都觉得对不起。
三、回力老年鞋,这个是我极力推荐的。回力牌的老年鞋,市场上还是有一定的人群,主要原因是它的质量非常可靠,全身非常软,穿在脚上有飞起来的感觉,给你打个比喻,你脚底几年都绑了100斤的石头,突然撤掉以后那种感觉。我以前有一双,主要是用来跑步,锻炼使用,下乡偶尔也会穿。其轻盈,舒适,耐用的品质确实不是盖的。鞋子在搬家的时候弄丢了,可惜呀。
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