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1. 一紧张就气短，心慌为什么？

一紧张就气短，心慌为什么？

你好，我是专业且幽默的【天呈康康】，很高兴回答你的问题😊

你有在问：“一紧张就气短，心慌为什么？”这个问题，【天呈康康】的回答是：这基本上是正常的哦😊

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一紧张就会出现心慌，气短的症状，是正常的，不过如果症状特别严重的话,，有可能是和心脏的问题有关系，可以去医院检查治疗。可以去医院的心内科就诊，在医生的指导下做心电图，心脏彩超等相关的检查，确定病因以后再进行治疗，要保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠。

以上就是我的观点，希望可以帮到你😊

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气短的病因有很多，涉及呼吸、循环、消化、神经、血液、精神等多个系统，其中与心肺疾病关系最为密切。一般而言，突然出现的气短，常见于急性左心衰、肺动脉栓塞症、气胸等。发作性气短见于支气管哮喘；逐渐出现的气短见于慢阻肺、肺纤维化、肺动脉高压、胸膜病变、神经肌肉病变、贫血等。气短为劳力性，常提示有心肺疾病。

有些人一紧张就气短丶心慌，这是由于人在紧张状态下，受交感神经兴奋支配，血压心率亦随之加快，就会引起气短丶心慌乃至胸闷现象，心电图检查亦正常，其原因很多，这有可能是神经官能症的表现。神经官能症是心因性疾病，也就是说由于精神神因素或者是心理因素造成的。心理调整最好的治疗方法。西医治疗常口服谷维素或VB1，舒乐安定等药物。平时注意减轻心理压力生活有规律保证足够的睡眠，或睡觉前半小时喝杯牛奶。中医是辨证分型治疗：1丶肝郁气滞型，疏肝解郁行气导滞。药物：柴胡丶枳壳丶香附丶白芍丶厚朴丶菖蒲丶远志丶郁金等。2丶心脾两虚型：健脾益气养血安神。药物：太子参、炙黄芪丶当归丶川芎丶茯苓丶炙远志丶柏子仁丶炒栆仁丶五味子炙甘草等。3、肝肾阴虚型：肾阴不足，肝失濡养。药物：甘枸杞丶杭菊花，山药丶茯苓丶泽泻丶丹皮丶山芋肉丶生地黄等。

紧张是一种焦虑类的情绪状态，焦虑时往往会引发一些生理症状，常见的是心跳加速，脸红，手心出汗等。紧张常常和我们每个人的日常生活戚戚相关，比如，在很多人面前进行演讲，或是去给平时你就比较害怕的领导汇报工作，或是去和你心仪的人准备约会，你还不确定她对你是什么态度等，有些人在特定情境下会出现惊恐发作，症状通常有胸闷，呼吸困难，心悸，胃肠不适和濒死感等。这些都是焦虑的具体体现。当然引发焦虑的原因往往和我们的认知有关，说具体点就是和我们紧张时的想法有关，比如：这么多人听我演讲，我可能会搞杂，大家会觉得我很喽，这太丢人了。此时如果能觉察自己的想法，并看看这个想法是真的吗？有没有别的可能，同时做一些深呼吸之类的放松练习可能会有帮助，如果紧张已经比较影响到你的正常生活，可以考虑寻求专业支持，比如精神科就诊或心理咨询。

首先可以告诉你这很正常，就像有的人天冷就打哆嗦一样。这是正常的生理反应，当然也属于心理反应。

紧张的时候，我们身体内部的肌肉就会紧张收缩，这是一种心理上的自我保护机制，这是我们的身体在进行调整。不过有的人，对紧张情绪感受太敏感了。他的身体会产生过激的反应。

当我们处于紧张的感受中时，潜意识会自动发出控制身体的指令，使身体呼吸系统和心跳处于紧绷状态，这是身体再进行控制。

但是这种紧张状态却又干扰了身体的正常运转，于是在身体内部出现了两种相互抵抗的力量，相互拉扯，就会出现不舒服的感受。

如果你在紧张中放下想要控制的念头，全然接受紧张情绪，在内心不产生抵抗的念头，你会发现，你的症状就会减轻甚至消失。

产生这种状况的根本原因仍然是情绪在作怪，情绪是一种负面的能量，这种能量干扰了身体的正常运作，就会产生气短，心跳加速。

只要学会排解这种负面能量，症状就会彻底消失。最好的办法是面对，不去逃避，全然允许，接纳，臣服。不要去抵抗，排斥，这股能量就会自然散开。