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  1. 有什么可以在家里用的健身器呢？

有什么可以在家里用的健身器呢？

现在家庭用的健身器材形形***，许多健身器材不仅仅价格昂贵，而且过于专业，也起不到很大的作用。有一些简单常规的的器材，不仅用起来方便，而且效果也很好。

跳绳

不管是白领还是学生党，很多人都喜欢用跳绳来减肥。跳绳运动非常简单，锻炼身体的耐力，促进新陈代谢，增强心肺功能，是一项老少皆宜的运动项目，不受场所影响，在家也能跳。

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（图片来源网络，侵删）

哑铃

哑铃无疑是最实用的健身工具，体积小、不占地方、使用方便，关键是功能强大。哑铃健身不仅可以消耗人体热量，减肥瘦身，还可以强身健体，锻炼自己的肌肉。举哑铃的常见姿势有体侧绕环、前后侧体、左右侧体等。

我是有趣、有爱、有深度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎交流！

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