减肥运动装备鞋,减脂运动鞋

1. 运动减肥时，怎样选择跑鞋？
2. 本人最近在跑步减肥，求推荐好点的跑鞋。麻烦具体到型号？

运动减肥时，怎样选择跑鞋？

首先要了解自己的脚型，比如是不是高低足弓，是不是内外旋足，如果是这种脚型，则需要选择支撑系列跑鞋，如果体重较大，则需要选择缓震系列跑鞋。如果体重较大，又是特殊脚型，则需要选择既能缓震，又有支撑功能的跑鞋。

其次要看自己每周运动量，就是每周大概跑多少公里，现在一般跑鞋周跑量一般在60公里以下，如果跑量较大，可以买两双或三双跑鞋，即使周跑量较低，如果每天都跑步的话，建议买两双跑鞋，隔一天一换，鞋子也需要时间恢复性能。

第三看自己跑姿，主要是看前脚掌先着地，还是后脚跟先着地，或者是全脚掌着地，现在比较流行全脚掌着地，这种跑姿对膝盖和脚踝的冲击损伤比较小。不管哪种跑姿，在专业慢跑鞋品牌中都有相应的跑鞋。

第四，选择跑鞋的时候最好选择专业慢跑品牌，圣康尼，亚瑟士，布鲁克斯和NB四大慢跑鞋都是很好的选择，专业性非常好，Nike，阿迪，安德玛这样的品牌虽然常见，但是我个人觉得在慢跑专业领域还不是特别专业。尤其是在细分领域更显不足。我个人倾向于圣康尼和亚瑟士，具体的去淘宝看介绍。当然现在是看颜值的时代，四点慢跑鞋在外观方面稍逊，耐克的全掌气垫和阿迪boost系列大行其道，也是一个不错的选择，其它品牌不太了解。选鞋还得看鞋底，最好选双密度鞋底，缓震性能更好更耐用一些。

以上只是个人建议，一双好的跑步鞋很重要，希望大家坚持运动。

要根据自己的足弓型和经济能力来选择。

可以从这张图来看：

光脚沾水，然后踩一脚，就知道自己的足弓类型啦。

像我们一般的跑者，经济能力有限，可以选择耐克、阿迪达斯的一些跑鞋。

若稍微讲究点，我们可以探讨下国外的跑鞋，在此以亚瑟士为例，大家可以有的放矢地选择哦~

适合脚型：正常（中等）足弓和高足弓

顶级缓震系列：GEL-NIMBUS

主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒服到爆——“踩屎”感说的也就是它。

本人最近在跑步减肥，求推荐好点的跑鞋。麻烦具体到型号？

别听他们让你买耐克阿迪的。跑圈里耐克阿迪就是战五渣。

阿斯克斯其实挺适合亚洲人的，但是鞋码偏小，至少要买大一码才适合跑步。

两千块就别考虑nb了，那个鞋要是想买个穿着跑步舒服的你这钱超预算了。

索康尼号称跑鞋界的劳斯莱斯，我没穿过不评价。

推荐你一款来自布鲁克斯的ghost13 鞋子不错就是配色不是那么出众，现在的跑者大多爱穿骚气一点的颜色。至于介绍，你可以自己去度娘查一下，布鲁克斯的跑鞋科技含量还是挺高的，做工也不错。最主要一点就是基本上不会有***冒仿品出现。因为商标有点像安踏，所以国内是没有专柜的，要去美亚或者日亚去海淘，该鞋款前脚掌部分比阿斯克斯等鞋子宽一些，在你久跑后足部充血变大不会磨脚。如果不知道买多大码，可以参考买大***或者半码。本人一双ghost6穿了三年，跑了将近十场半马，鞋子基本八成新，平时健身房跑步机，路跑偶尔不多。你可以参考一下。

耐克飞马36代，全掌气垫，现在性价比高！因为刚出了37代，不差钱可以入手37，前掌大气垫，而且加厚的，中底是react材质，缓震回弹都不错！飞马系列是我最喜欢的，而且包裹不错！平常训练练习穿着很不错！

支撑选kayano，缓冲选nimbus，区别在足弓位置，最好实体店去试。