谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。
气温越来越低了,对于很多跑步爱好者来说,最大的问题就是不知道出门穿什么,穿多了太热,穿少了又怕着凉,今天教你一个最简单的跑步穿搭原则!跟着穿就对了!
❌冬季跑步最容易犯的错误就是穿的太多!
冬季早晚的气温往往很低,很多跑友出门的时候往往会里三层外三层,但是跑起来又会觉得特别热,于是又一件一件脱,不仅没地方放,还容易着凉
❗你要遵循这个原则
出门的时候感觉到冷!想快点跑起来驱寒,这就对了!这样你既不会因为跑起来太热而脱衣服,也不会因为穿的太少而着凉
在冬天打球可不比夏天,只需篮球短裤和砍袖球服就可以。我们可以选择以轻便为主的运动服装,打篮球时,衣服要宽松,领口和袖口要宽大,一般选择的运动服装材料是具有良好透气疏水性的布料,不会影响运动员的身体活动,不易产生静电,重量轻,就比如运动卫衣、专业篮球紧身裤、透气散湿性相对较好的聚丙烯材质的内衣等。
冬季运动首当注意的是保暖,也就是运动出汗之后的保暖一定要做好。这一点可以选择一些户外运动品牌,保暖性特别好的,比如阿迪耐克长款的羽绒服,内里加绒的户外狼爪和北面的速干内衣,相对保暖性好一些的高帮爱世克斯运动鞋。当然注意补水,可以自己带一些运动保暖水壶,里面要温热水补充水分
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.lfncw.com/post/8616.html
下一篇
购买乒乓运动场馆图画