运动装备选错

1. 自己在进行工作抉择的时候，选择错误，自己心中很郁闷，怎样排解心中郁闷呢？
2. 拍摄不规则的运动主体，对焦技巧怎样操作？

自己在进行工作抉择的时候，选择错误，自己心中很郁闷，怎样排解心中郁闷呢？

谢邀。

错误已经铸成，烦闷并不能让情况变得更好。不如仔细复盘此事，能弥补则弥补，不能弥补则避免再次犯错。

- 你的选择也是衡量之后做出的，那么在做选择之前的信息搜集是不是存在不足或者偏差？导致你的选择出现问题。

- 对于选择之后可能出现的问题有没有提前做预案？

- 如果以上的环节都有问题，那就知道下次该怎么做了。就不算损失惨重。

出现了错误，不总结，不思考，下次再出现同样的错误那才是最大的得不偿失。与其想着如何排解烦闷，不如就事论事，吃一堑长一智。

生活中难免会遭遇一些不开心的事情，当不开心的事情发生后，人们的心情就会陷入郁闷之中。出现郁闷不要紧，关键是要学着正确的对待和及时的消除这种不良情绪，以免让郁闷的情绪给我们的身心带来更大的伤害。那么心情郁闷了，该如何去消除呢?

1、放松心情

当你心情郁闷时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的东西，自己走出去散散步、看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个***。

2、自我安慰

当你心情郁闷时，可以给自己一个大大的拥抱，自己给自己多一点的鼓励和暗示，强迫自己尽量把事情往积极的方向去想，怀着一颗乐观的心态去思考问题，事情往往会得到更好的解决。

3、转移注意力

在你心情郁闷时，可以借助外界的力量转移自己的注意力。爱吃的朋友可以适当的吃些零食，借助零食的美味可以让自己得到一丝的安慰，而且通过嘴部的咀嚼可以缓解神经的紧张，消除心中的浮躁和烦闷。

拍摄不规则的运动主体，对焦技巧怎样操作？

拍摄规则的运动主体，我们可以手动跟踪拍摄（单点加连拍）；但拍摄不规则的运动主体，手动跟踪难度很大，因为无法预测其运动轨迹：

（摄影部落网友：飞机拍摄）

这时候需要用到多点自动追焦。小k对尼康比较熟悉，以D750为例来进行讲解，需要选择恰当的对焦模式和区域模式：

具体设置方法为按下AF模式按钮，拨动主拨盘即可（相机背面，肩屏右下角）即可。AF模式按钮就在相机镜头释放按钮下面，如下图箭头所示：

对焦很大一部分还是需要看具体使用的机子的。机子不同对焦性能还是差蛮大的。

正常拍摄运动的物体，为了不虚焦，快门跟光圈是基础。如果被拍摄物体是大幅度跑动的话，快门数值在200起吧，有很多刚入门的伙伴，很容易有个误区，都认为先把iso调低，保证画质，然后把快门调的很低，想提高亮度，然后拍的就很容易虚了。所以在不同的拍摄环境下，常常需要一些取舍，比如在暗光拍摄，就不单单说为了画质，iso不给调高，结果拍的都黑漆漆的也不行，至少还是需要保证正常的亮度。

所以拍摄高速运动物体也是一样，至少先保证不虚焦，再去考虑其他参数最优化，不然拍的都虚的也没意义。一个是快门调高，另一个就是光圈了，拍摄运动物体光圈不能太大，特别是前后运动轨迹比较多的时候，更容易虚焦。所以光圈可以适当从5起，甚至8或9也很正常。

然后可以使用连拍，先半按快门，注意焦点是否对到了被拍摄物体，确定了再按快门进行拍摄。可以选择比较好的自动跟焦的机子，有些有眼控对焦的就更方便了。