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1. 你们怎么看待现在的健身行业？
2. 当你看一本书看不下去得时候，是选择放弃还是强迫自己继续看完？

你们怎么看待现在的健身行业？

小编通过数据查询得知：

2019年中国居民健康素养水平为10.25%，同比增长0.46个百分点，呈现稳步上升态势。同时，目标到2020年我国居民健康素养水平要达到 20%，2030 年要达到 30%。国民的健康素养在不断提升，对健身的需求也在不断增加。

在这样的前提下社会不断推动着健身行业的前行速度不难看出国家在政策扶持已经地方的扶持方面做出很多贡献，相对其他行业健身行业对于国民身体素质的提升无疑是最大，所以相对其他的投资我觉得投资这样的行业是很有前景的更加偏主观一点，当然，现在很多智能健身硬件的进入，整个行业确实在往量化健身效果方向发展，也给用户带来更多极致的体验。

另一个方面，如今人们工作压力大，需要寻找方式释放自己的压力，健身就成了不错的选择，人们对身体健康的关注度是远远其他行业的需求

健身是很广义的，目的不同所以自己都有对健身的定义！

1 健康为目的，比较适合大众，心肺功能提高，肌肉力量、耐力，身体柔韧性，身体成分；

现在生活服务水平不断提高，大多能拿钱解决的问题都不愿意动手和动腿，所以患运动缺乏症的风险增加（随然遗传也占到15%-20%），比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、关节病、等。

提高我们心肺功能的好处：心肌变大泵血能力变强，每次泵血量加大，血管弹性变好，使静态心率降低，最大摄氧量增大，肺活量变大，氧气利用率提高，为身体器官输送营养物质的能力变强，带走身体血管和代谢产生的垃圾能力变强，消耗多余的热量，减少患肥胖疾病的风险！

提高肌肉力量、耐力的好处：提高我们的机体免疫力，基础代谢变快消耗多余热量，维持我们的形体，增加我们的力量、耐力，在生活和工作中有更充沛的精力，保护我们的关节。

锻炼柔韧性的好处：我们不会随着年龄的增长，关节活动受限，可以完成生活中各种姿势，在锻炼中也有不可忽视的意义（训练姿势正确、准确，提高训练效果），俗话说筋长一寸延寿十年，所以长期坚持很有必要！

身体成分：让我们的体重、体脂、水分、肌肉、骨量、腰臀比例、基础代谢都在正常范围内，我们的机体就能更健康工作时间更长！

当然我们的生活方式和生活条件占50-65%，生活大环境占20-25%，遗传占15-20%，10-15%取决于我们的医疗条件和卫生状况！

特殊时期的突然到来，给健身行业带来的是寒冬还是机遇？

当初的暖阳，如今成寒冬。

对于健身行业来说，按照行业惯例，开年健身房市场会在开年之后的3、4月份迎来暖阳，达到第一个旺季高峰期。而事态的蔓延，将刚刚越过冬季惨淡淡季的大大小小的健身房，又增加了一个漫长黑夜。

除此之外，健身行业的短期影响是不可逆的。健身房现金流的压力持续加大，而房租及人力成本依然居高不下。其次是会员的流失，虽然健身房纷纷宣布健身卡同步延期，但是长时间的缺乏锻炼和联系，将导致私教及团课用户的流失，这可能是比健身房闭店影响更为长远的事情。

对于优秀的健身品牌来说，危机中永远都是机会。

宏观来看，本次突发状况对健身行业的冲击是短期的，放在1-3年的周期来看，对于运动和健康产业是会有持续利好的发展。发展历史并不算长的中国健身行业，又将在这次***中迎来一次不小的洗牌，能不能在洗牌后留下来，就看我们能不能找对适合自己的方向，对于优秀的健身品牌来说，危机中永远存在着机会。

而对于现在并没有一个明确的专业判断，有一个时间节点，或者有一个明确的解决方案，来告诉大家什么时候这个寒冬能够结束，这是特殊时期的不确定性。我们首先要学会与这个不确定性共处，我们多所需要的，不仅是直面它的勇气，还需要有认知它，与它和平共处的能力，在最大程度上减少损失。

改变自己，与之共处。

“刘畊宏女孩”火遍全网 抖音发起全民健身计划

2022年初，抖音中刘畊宏健身直播一周吸粉3000万。据微信指数数据，2022年4月7日，“刘畊宏”搜索指数环比增长突破2280.33%，“毽子操”正式出圈。借此热度，抖音近日推出全民健身***，从2022年4月25日至30日，抖音将联合世界冠军、演艺明星、健身博主等为群众呈现一系列健身直播课程。预计抖音健身直播观看人数将有进一步的提升。

2021年抖音线上运动健身发展现状

从《抖音运动健身报告》来看，青年用户仍为运动健身爱好者主力。以“00后”为主的18至23岁用户是运动健身视频忠实观众，观看次数占各年龄段用户总数的30%;24至30岁用户及31至40岁用户比例相近，均为28%;41岁以上的中、老年用户则占总数的14%。

再从线上运动健身***运营情况来看，2021年运动健身成为热门话题。2021年，抖音运动健身***数量同比增长134%，创作者数同比增长39%;健身类主播涨粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。由此来看，我国直播健身存在较大的潜在人群数，预计未来直播健身将得到进一步发展。

感谢题主的提问！🙏

题主问的是对健身行业有什么看法？下面我就从我自己的角度来说一说我的看法！

1、健身行业未来一定是服务业类的阳光产业！

随着经济水平的提高，人们生活方式的改变，越来越多的人开始慢慢意识到健康的重要性，因此在未来，健身行业的前景一定非常光明！

2、健身行业目前没有规范性部门来监管，行业鱼龙混杂，教练水平参差不齐！教练的门槛低，很多都是没经过专业培训就进入到了健身房，成为了所谓的健身教练！

3、未来的健身行业可能更倾向于智能健身、家庭健身。随着5g的快速发展，VR等科技的进步，未来智能健身远程可视化健身肯定是一种新的潮流。

4、健身行业的规范性发展，还需要一段时间。目前的健身房是呈井喷式发展的，但是开了这么多大大小小的健身房，真正能够可持续性发展生存下去的却不一定有多少，有的很多都是一夜之间跑路了，办了卡，还没去过健身房就已经倒闭了……

欢迎各位小伙伴们继续补充😄😄

当你看一本书看不下去得时候，是选择放弃还是强迫自己继续看完？

首先你要明确你读这本书的目的，你是想简单地获取知识还是提高自己的理解力深入阅读。

一般来说获取知识，只要大概的读一下，了解即可。如果一本书很难懂，但是对你有需要，而且可以提高理解力，你可以一句一句认真研读。

我现在看的书还是平常都比较容易懂的。比较难懂的我都会先放在一边，把容易懂的，自己感兴趣的书先读，先了解，增强了看书的理解力。慢慢向晦涩难懂的书进发。

如果一本书，你看不下去了，可以先不用看，先去把你想看的书看下去，可能回过来读这本书会有另外的心境。

我自己现在看书，尤其是人名多的书，都会边读划关键词，对我来说会更好阅读，这是我的看书的小方法，不知道能不能帮到你。

这个问题真好，估计也是很多人的困惑，我个人的体验是觉得书好就逼自己一把，比如我吧，看《自卑与超越》，我读起来觉得很费劲，感觉很晦涩，但内心中认定这是一本伟大的书，也想知道它到底讲了些什么，就逼着自己看完了，第一遍下来感觉自己蒙蒙的，留存下来的不多。好吧，那就再来一遍，突然就感觉是开了一扇窗，也就越来越觉得有意思了。

看不下去，我会选择放弃看。

看书就是与作者交流，并不是每个人都可以成为朋友，而书，也不是每本都适合你，就如我初中喜欢读名著，不喜欢读散文，而高中才开始喜欢读。当你的感受能领悟书中精华时，这时这本书才适合你。

当然专业书籍，如果仅仅是太难，看不下去，还是要坚持一下的。

这要看这本书的内容以及和自己所学的专业是否相关。如果相关那是要看下去的，不相关可以暂时不看，在看到别的书与此书有相关内容后，可以再回头来看，这时你会觉得有所收获。书海之宽，精力有限，我们就是***书也看不完的。我们只能有选择性的尽量多看些书来充实自己，提高自己的素质和个人修养。

选择放弃或者放一放再读

如果我看一本书，看不下去了，我会选择放弃或者放一放再读，而不是强迫自己看完。

这就像是老话儿说的一样，“强扭的瓜不甜”，看不下去，一般应该是因为没有兴趣导致的，强迫自己来看，也不会收获很大，与其这样还不如干脆放弃或者放一放，先把精力用在其他感兴趣的事情上面。

我之前也有过，书买了回来，几次都读第一章的情况，后来干脆放起来了，隔一段时间我再抓起来读，就感觉好多了。

1、感兴趣

感兴趣这点不用说，相信我们每个人都非常乐于去读自己感兴趣的书。