运动装备训练衣怎么穿

1. 去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

速干、透气、不妨碍运动。女孩一定要穿运动文胸，支持乳腺不受伤。男生不跑马拉松不用穿压力裤。带条运动毛巾，女孩可以用速干发带，把头发束一下。水杯。需要注意运动结束后要放松15分钟后再喝水、洗浴。跟体温差不多的水温，这样浴后皮肤会紧绷。太烫的水会使皮肤失去弹性。

女人最好是穿专业的运动内衣（胸大的最好穿防震内衣，不然跑步时就尴尬了）和运动服，速干的，不易感冒，出汗后不会贴在身上不舒服，还有就是要透气，不然会很不舒服。款式嘛就根据个人身材和喜好来决定了，只要不容易走光都行。男人只要速干，透气，舒服就行。

谢谢邀请，爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

📷对镜*** | 健身get同款姿势合集 ✔️

拍照小技巧:
1.表情
手机统一遮脸，简单还不用做表情管理hh

2、动作
收紧核心、撅***、背部收紧、挺胸
尽量侧边拍，手臂可以遮住肚子，腰臀比就这样出来动作越浮夸，照片越好看

3、光线
想要拍出肌肉线条感，利用侧光、半逆光是好勾勒出身体线条
例：臀部面向亮 腹部面向暗。很好的扬长避短
避免顶光、曝光度过强的灯等，会把缺点放大化

4.穿搭
重要的来啦 ❗️❗️❗️
好看的衣服拍照真的很加分 💗

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。

穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。

其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。

再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动。

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了。在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。