战绳锻炼

1. 你们怎么看待现在的健身行业？
2. 为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课，而不是自己跑步游泳呢？

你们怎么看待现在的健身行业？

这是目前的朝阳产业，现在的节奏越来越快，大家什么都想错过，什么都要挤时间，最后把健身锻炼的时间挤没了，好在很多人都慢慢意识到了这个情况，健身房晚上挥汗如雨的人越来越多，随着健身意识的深入人心，相信健身行业会越来越好。

小编通过数据查询得知：

2019年中国居民健康素养水平为10.25%，同比增长0.46个百分点，呈现稳步上升态势。同时，目标到2020年我国居民健康素养水平要达到 20%，2030 年要达到 30%。国民的健康素养在不断提升，对健身的需求也在不断增加。

在这样的前提下社会不断推动着健身行业的前行速度不难看出国家在政策扶持已经地方的扶持方面做出很多贡献，相对其他行业健身行业对于国民身体素质的提升无疑是最大，所以相对其他的投资我觉得投资这样的行业是很有前景的更加偏主观一点，当然，现在很多智能健身硬件的进入，整个行业确实在往量化健身效果方向发展，也给用户带来更多极致的体验。

另一个方面，如今人们工作压力大，需要寻找方式释放自己的压力，健身就成了不错的选择，人们对身体健康的关注度是远远其他行业的需求

健身是很广义的，目的不同所以自己都有对健身的定义！

1 健康为目的，比较适合大众，心肺功能提高，肌肉力量、耐力，身体柔韧性，身体成分；

现在生活服务水平不断提高，大多能拿钱解决的问题都不愿意动手和动腿，所以患运动缺乏症的风险增加（随然遗传也占到15%-20%），比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、关节病、等。

提高我们心肺功能的好处：心肌变大泵血能力变强，每次泵血量加大，血管弹性变好，使静态心率降低，最大摄氧量增大，肺活量变大，氧气利用率提高，为身体器官输送营养物质的能力变强，带走身体血管和代谢产生的垃圾能力变强，消耗多余的热量，减少患肥胖疾病的风险！

提高肌肉力量、耐力的好处：提高我们的机体免疫力，基础代谢变快消耗多余热量，维持我们的形体，增加我们的力量、耐力，在生活和工作中有更充沛的精力，保护我们的关节。

锻炼柔韧性的好处：我们不会随着年龄的增长，关节活动受限，可以完成生活中各种姿势，在锻炼中也有不可忽视的意义（训练姿势正确、准确，提高训练效果），俗话说筋长一寸延寿十年，所以长期坚持很有必要！

身体成分：让我们的体重、体脂、水分、肌肉、骨量、腰臀比例、基础代谢都在正常范围内，我们的机体就能更健康工作时间更长！

当然我们的生活方式和生活条件占50-65%，生活大环境占20-25%，遗传占15-20%，10-15%取决于我们的医疗条件和卫生状况！

感谢题主的提问！🙏

题主问的是对健身行业有什么看法？下面我就从我自己的角度来说一说我的看法！

1、健身行业未来一定是服务业类的阳光产业！

随着经济水平的提高，人们生活方式的改变，越来越多的人开始慢慢意识到健康的重要性，因此在未来，健身行业的前景一定非常光明！

2、健身行业目前没有规范性部门来监管，行业鱼龙混杂，教练水平参差不齐！教练的门槛低，很多都是没经过专业培训就进入到了健身房，成为了所谓的健身教练！

3、未来的健身行业可能更倾向于智能健身、家庭健身。随着5g的快速发展，VR等科技的进步，未来智能健身远程可视化健身肯定是一种新的潮流。

4、健身行业的规范性发展，还需要一段时间。目前的健身房是呈井喷式发展的，但是开了这么多大大小小的健身房，真正能够可持续性发展生存下去的却不一定有多少，有的很多都是一夜之间跑路了，办了卡，还没去过健身房就已经倒闭了……

欢迎各位小伙伴们继续补充😄😄

以我个人的了解是，收费不一，标准不一，水平参次不齐。蒙事的多，专业的少，我常去的健身房男女教练有二十来个，真正有水平的有三个，边学边教的还对付的有两三个，剩下的全是混子，不知在哪培训了半个月就上岗蒙钱去了。也真有一些人去找教练不看水平只看长相的，只能说各取所需吧。

为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课，而不是自己跑步游泳呢？

哈哈，其实跑步游泳也有人花钱报班啊，要练好也得花不少钱吧。

抖音上就有教人跑步的私人教练（年费也是好几万呢），经常发学员的跑步视频。头条上也有卖跑步课程的机构，一些跑步场所也开设有收费的跑步训练营、俱乐部。游泳就更不用说了，有些游泳馆甚至设有常驻的收费教练，没人花钱找他们学习的话，他们不早就跑路了？

我的一个亲戚就是找教练学会的游泳。她从小怕水，一直不会游泳，自己尝试过几次，都失败了。后来，体重太大要减肥，当时只有游泳合适。就找了专业游泳教练，花了几千块，不但很快就学会了游泳，还克服了对水的恐惧。

你说这几千块花得值不值呢？后来她在某个不错的游泳馆游泳，每年也会花几万块（包括偶尔请教练指导的钱），身体改善了很多，这几万块又花得值不值呢？

当然，这时可能有人会说了，不会游泳来找我，我免费教你，保你学会。我相信游泳越好的人越不会轻易说这话，因为想让任何普通人安全、专业地学会一项运动都是很难的。真有这本事，他也去当收费教练，而不是在网络上做个键盘侠了。

所以，是不是花钱报课，是不是愿意为自己喜欢的运动花钱，跟自己的目标有关系，跟选择哪个运动没关系。

往大了说，其实每个人都在为自己的习惯买单付费，只不过这些费用有的看得见（例如金钱），有的看不见（例如时间、精力、快乐甚至是伤痛）。

我自己就有这方面的惨痛经历。

你的想法代表了一部分人群，并不能代表所有人。

表面上健身房又花钱，又花时间，好像是吃力不讨好。但是只要你在健身房待上2年以上，你就会发觉好处有很多。

那么为什么还有人只去健身房报课，而不去跑步和游泳呢？

①跑步

跑步属于非常大众化的训练，只要你准备一套运动T恤和一双跑鞋，在小区楼下就可以进行训练，当然有时间去户外的操场和郊外跑步就更好。

长时间的跑步，可以强化心肺功能，提升体能状态，还有减脂瘦身的效果。

但是不好的地方在于：如果遇上下雨、下雪等恶劣天气，训练只能中断，这样就会影响跑步计划。

如果你在家准备一台跑步机，虽然也可以起到锻炼效果，但是时间一长，多数人都会把它闲置，直接成为了摆设，还非常占地方。

②游泳

游泳和跑步不一样，它需要有场馆来进行训练，花费也不低，甚至高于健身房。