夏季体育运动装

1. 如何评价安德玛的跑步装备？
2. 新兵连有哪些训练项目？入伍前需要做哪些准备？有什么注意事项？

如何评价安德玛的跑步装备？

感谢邀请，安德玛的装备科技含量是最高的，因为我做过安德玛的单是公司货，我拿圈中的图来说吧。紧身衣是UA的看家产品，虽然有人称之为压缩衣，但是就我个人对其科技的了解以及亲身使用感受来说，还是应该算作是紧身衣更为合适。紧身衣相比于压缩衣在压缩力度上程度较低但舒适度较高，主要是达到贴身效果，以吸湿排汗速干透气为目的。如果你是长跑爱好者的话建议穿紧身衣，可以避免跑动中衣服在身上摩擦的不适感。
1. HeatGear：针对夏天炎热天气的系列，适合15℃~45℃的气温以及室内环境穿着。最大优点是轻量速干弹性佳。我有一件HeatGear的短袖紧身T恤，在夏天跑步时排汗性很棒，而且HeatGear面料十分薄，弹性很强，贴身感十分舒适，在宽松短袖T恤里面穿上HeatGear不会有多穿一件衣服变热的感觉。

2. ColdGear：针对冬天寒冷天气的系列，适合-20℃~15℃的气温穿着，***用双层布料,带来格外温暖光滑的内层和顺滑快干的外层，平滑锁边缝线和无肩线套袖设计使得活动更自如,并防止皮肤摩擦。

这个我也有一件，其内侧有类似毛巾材质的致密吸汗材料，本人曾经测试滴水在内侧，看到水瞬间被吸收渗透到了外侧，用手摸内侧依旧干爽，在户外室温5度左右，上衣ColdGear，外面套一个无袖T恤（避免过于拉风），下身CW-X Stabilyx不感觉到冷。跑完10公里没有潮湿感，摸ColdGear内侧是干爽的，外侧有些潮，说明其排汗性很好而且不会顺带造成体温降低。

3. ColdGear Infrared：ColdGear的衍生版，***用柔软的陶瓷印花涂层，保暖性更好。

除了大名鼎鼎的紧身衣产品线之外，受众最广的还是宽松型运动衣。这里举两个比较有代表性的。

1. Threadborne：这是UA近期力推的科技，该技术来源于降落伞的伞绳，具有坚韧牢固的特性。它又分为四个子类别：弹力拉伸性好的Microthread；高舒适感的Siro；紧密贴身、无缝拼接的Seamless；为鞋面提供支撑和张力的Para。

Siro：M码160克，***用宽松剪裁，其编织方式使得它纵向拉伸幅度较小，横向拉伸性很强。整体穿着感受十分舒适，有接近棉质衣服的触感。透气性和排汗性很好。

Seamless：M码只有114克，***用修身剪裁，贴身性比较好但是不紧绷，其编织方式使得它横向拉伸幅度不大，纵向拉伸性强。其全身都有微小的孔洞设计，肩部、背部和腋下的孔洞更为明显，从而进一步提升透气性。之所以称之为Seamless是因为其大身部分是一体成型的，也就是说普通衣服左右腋下往下到腰部的两条接缝在Seamless上是看不到的，但又之所以称之为Seamless是因为在肩部还是有拼接缝的。不过整体舒适度已经提升不少了。

由于每个人对运动衣的偏好不同，这个组合的话我个人倾向于平时穿Siro，运动穿Seamless。图都是我自己拍的，圈里还有很多，名就能找到！

整体而言Threadborne的运动衣在功能性和舒适度上都比普通运动T恤要好很多。

新兵连有哪些训练项目？入伍前需要做哪些准备？有什么注意事项？

应该说当前离入伍还有一段时间，这个时间段做一些相应的准备工作还是很有必要的，特别是身体上的准备。

一、新兵主要训练的内容有什么？

新兵主要训练内容包括的其实比较多，比如射击、队列、战术、卫生与救护、体能等等，不过很多东西不是我们自己在外面就能训练的，而且大部分都是在体能的基础上进行的。因此，更多的准备主要还是在体能方面。

下图就是体能训练的标准，不过这个只是新兵入伍训练的一个标准，等到新兵结束之后，体能训练的标准会更高，一般都不会再跑3公里了，起步基本都是5公里。

二、应该怎样准备？

关于体能这一块，我觉得主要有这么几个方面的注意事项：

一个是，要注重活动和放松，这点在我们部队也是非常重视的，就是在体能训练前要进行热身、拉筋等，活动后要针对性地进行放松，这样的话能够更好地保护自己，也能够较快地提高成绩。

第二个，要注重循序渐进，不要着急，不要想一下子达到目标，控制在一定的量内，逐步地提升，这样才能够坚持下去，坚持下去就能够有提高。

第三个，就是要切实坚持不懈，不能够三天打鱼两天晒网，哪怕我们一开始的量小一点，但只要我们能够坚持下去，2个月的时间绝对会有一个较大的提升。

去部队生活第1步就要跨过新兵连这一关。，在新兵连会经过内务、队列、军事素质、 武器使用等方面的训练，如果你在中学的时候进行过军训，这些都是很好适应的。无非就是强度和要求，要更高更专业。到部队不要带零食，[_a***_]，现金，地方衣物，个人用品等，避免检查内务的时候没收，到适应了部队生活以后需要什么按部队要求配备就可以了，现在很方便。

你好，我是沐宸粑粑，不凑字数，只讲干货。

首先我先回答你的第一个问题，新兵连都有哪些训练科目？

新兵在入伍前都要进行短则三个月长则五个月的入伍教育训练，也就是我们说的新兵连。在新兵连训练时间占70%，教育占30%。下面我就分别说说。

新兵教育：新兵在入伍前要接受入伍教育，一般包括理想信念教育、军史党史教育、保密教育、管装爱装教育和卫生防疫教育等等，就是通过教育让新兵对部队有一个清晰的认识，并且树牢新兵爱军精武的信念决心。

新兵训练：新兵训练一般包含两个方面的内容，共同训练和军事体育训练。共同训练包括：军事理论、队列、擒敌术、处置突发***件、手榴弹投掷、防爆弹投掷、观察与报知、射击、战术等等。军事体育训练包括：3000米跑、仰卧起坐、单杠引体向上、双杠臂屈伸、基础体能组合。以上所有的科目在新兵连结业时都要进行考核，考核成绩会记录档案。

二、入伍前需要做哪些准备？

我的建议是，如果你的身体素质比较好，可以在入伍前好好陪伴家人，因为入伍后最少两年你是回不了家的。如果你的身体素质一般，我建议你要在入伍前着重加强个人的耐力和上肢力量训练，根据我以往的经验，共同科目训练你只要正常训，结业一般没有多大问题，难点就是在军事体育训练上，尤其是单杠引体向上，好多新兵到结业时都不及格（及格线5个），所以要着重加强上肢力量（小臂和背部）的训练。

另外在生活上，我建议你要养成早睡早起的好习惯，提前进入状态，省的一旦进入部队很难适应。

三、有什么注意事项

我的建议是在入伍时不要带太多东西，尤其是衣服和首饰，因为你在部队根本是穿不上便装的，带了也没用，只需带一套即可。首饰也不要带，比如项链、手表等等，根本是用不到的。可以带一些跌打损伤的药品，在训练腿脚疼痛时涂一涂是非常管用的。

欢迎新战友来到部队这个大家庭，希望老兵的话会对你有所帮助。

新兵连一般在3-6个月的时间，从目前来看，新兵连的新训时间是6个月。这6个月对你来说绝对是一种历练，也是一种成长。

新兵连一般有队列训练，包括站军姿和你上学时军训的内容，需要强调的是，队列训练是基础，内容看似简单，但是非常磨炼一个人的意志。除了训练队列以外还会组织武器的训练，主要有自动步枪和手榴弹的训练。每周的训练时间里会专门抽出半天到一天的时间进行思想政治教育，这对新兵来说也是一种训练。

新兵训练也讲究方式和方法，有些内容不光要眼睛看到，更要心领神会，做到融会贯通。整个新训期间，“坚持”这两个字非常重要，它贯穿整个新训的始终，用一句话概括的话就是坚持下来，吃得苦中苦，方为人上人。

到部队能带的东西不需要太多，除了部队里发给你的东西，再带部手机，带身平时穿的衣服，带点零花钱就行，其他的部队里都会为你准备好。

我是木子知兵史，感谢你的关注和支持。