运动装备女冬

1. 有哪些冬季长跑的衣服，装备推荐一下嘛？
2. 丝绒运动套装适合啥季节穿？
3. 在寒风刺骨的冬季，该如何运动？

有哪些冬季长跑的衣服，装备推荐一下嘛？

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

冬季跑步怎么穿？|手把手教你不同温度的运动穿搭

气温越来越低了，对于很多跑步爱好者来说，最大的问题就是不知道出门穿什么，穿多了太热，穿少了又怕着凉，今天教你一个最简单的跑步穿搭原则！跟着穿就对了！

❌冬季跑步最容易犯的错误就是穿的太多！

冬季早晚的气温往往很低，很多跑友出门的时候往往会里三层外三层，但是跑起来又会觉得特别热，于是又一件一件脱，不仅没地方放，还容易着凉

❗你要遵循这个原则

出门的时候感觉到冷！想快点跑起来驱寒，这就对了！这样你既不会因为跑起来太热而脱衣服，也不会因为穿的太少而着凉

丝绒运动套装适合啥季节穿？

这个是不分季节的哦……丝绒，又叫天鹅绒，以手感丝滑、柔软亲肤著称。是一种具备光泽感和垂坠感，自带奢华高贵质感的高级面料。穿起来有一种华丽的优雅，以及慵懒的性感，让穿它的人一看就很“贵”的样子……

丝绒运动套装比较适合秋、冬、初春穿着，这两天穿的话刚刚好，过几天再热一些就不推荐穿了哦。

丝绒的面料保暖性极佳，有仅次于丝绸的亲肤感呢，但是，一般的丝绒面料也有两个缺点。

1.易起静电

可以用带有去静电效果的衣物柔顺剂、去静电喷雾器等处理，会好一些的，还有人说可以用护发素浸泡后晾干也能去除静电，这个后面有时间我也去测试一下哈。

2.易沾灰尘

除了会因为静电沾灰，还会因为一般丝绒的密度不高，很容易吸附灰尘，这个却没有太好的方法啦，只能说尽量穿上丝绒服装的时候少去灰尘大的地方了。

希望以上回答可以帮到题主，手打不易，走过路过给个赞呗，谢谢啦！

谢谢邀请回答，我个人认为丝绒运动套装比较适合春秋季节穿。初春乍暖还寒时更是一个不错的选择。

丝绒面料保暖性很好，而且触感细腻绵软。天气比较冷时，当你用手摸上去，感觉非常好，你有再不想放手的冲动。

丝绒运动套装简单时尚，不过时。休闲和外出旅游都很合适，上身贴合身体，非常的显瘦洋气，百搭及有个性。

还有一个比较重要的是，价格美丽。你有买一套的想法吗？

在寒风刺骨的冬季，该如何运动？

运动不应该分季节，应该坚持每日都持续开展下去，这样才能获得理想的效果。不过冬季若是要进行体育锻炼的话，则应该注意保护好自己，尽量别做傻事。下面几点必须要注意:

1.远离公路或汽车站。

在冬季运动的时候，千万一定要选择远离公路的开阔地方，或者运动场，不要跑到跟公路很近的地方甚至是汽车站附近。这是因为在公路边或者汽车站附近会有很多的微粒悬浮在空气中，若是人在这里锻炼，会吸入肺脏深处，久而久之就可能导致慢***的出现。

2.冬季的穿着要得当。

冬季运动的时候不建议穿紧身衣服，而应该选择那种既可以保暖，又能够很快散热的衣服，比如说透气的棉质衣服是最合适在冬季穿来锻炼了。这样不仅穿得舒服，而且运动起来也不会因为出汗而导致受凉引发感冒。

3.注意以热水来润喉。

冬季气候十分的干燥，尤其是一些不经常下雨的地方，这种干燥的气候会令人十分的不舒服，因此我们在运动前后不妨喝点热水，这样可以润喉解渴。如果觉得带热水出门麻烦的话，那可以在运动后吃点新鲜蔬果，补充身体丢失的水分。

4.提前做好热身运动。

在冬季开展体育锻炼，一定不能忽略了热身运动。因为冬季人的韧带伸展度会降低，如果在运动前不提早做好热身运动，很有可能会出现韧带拉伤、肌肉拉伤等一系列的问题，这样就得不偿失了。

5.不适合做剧烈运动。

冬季运动是困扰爱运动的朋友们已久了，我还是认为运动不分气候的。只要你热爱随时都是晴天！不过在冬天运动也是需要做一些保护措施的。

1就是场地的选择，选择一个好的场地才会有利于你的运动，如跑步，冬泳，打篮球等。

2随时关注空气质量，近年愈发厉害的pm25超海表常常刷爆新闻，选择空气质量较好的时间出行锻炼为佳。

3自己的装备一定要做好如冬天打篮球可能需要护具，以及一些保暖用品。

4运动前的热身，在运动前一定要充分的将自己的身体热开，以免在运动中造成肌肉损伤

5在运动时随时注意周围安全环境的变化，冬天容易出现交通事故和一些意外***。

6运动完后注意自己的拉伸，放松肌肉。跑步为例