如何便宜购买运动补剂,如何便宜购买运动补剂品牌

1. 什么健身补剂利于减脂？

什么健身补剂利于减脂？

常见的减脂健身补剂有维生素类、蛋白质、氨基酸类、碳水化合物等。

维生素类：维生素B群可以帮助身体新陈代谢，并可以帮助消耗更多的能量，改善肌肉细胞的新陈代谢。优点是能够促进身体新陈代谢，有助于减脂，劣势是不能短期内让肌肉变得更强壮。

蛋白质：蛋白质是肌肉组织的主要构成部分，适量的摄入可以改善肌肉细胞结构，以及肌肉细胞新陈代谢速度，使肌肉细胞更容易被破坏，从而消耗更多的能量和脂肪。优点是可以有效地提高肌肉细胞结构，劣势是肌肉的发育可能需要一定的时间。

氨基酸：氨基酸能够帮助消耗能量，提升新陈代谢，从而有助于消耗脂肪和减肥。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是不能改善肌肉细胞结构。

碳水化合物：碳水化合物是身体能量来源，可以帮助消耗脂肪，但是过多的碳水化合物却可能导致脂肪的堆积。优点是可以有效消耗能量，有助于减肥；劣势是可能导致脂肪的堆积。

先说我的观点，我先扩充一下这个答案：保持肌肉吃谷氨酰胺，减重脱水吃拍宿便类但不能长期，忽略前两个只为减脂那你就可以吃以下两类：

一是左旋肉碱。不论是乙酰基左旋肉碱还是左旋肉碱酒石盐酸还是其他的什么，原理都差不多，吃这个效果就是，你不吃的时候，同样的有氧运动类，消耗脂肪是一小兜，吃了以后同样量的有氧运动，消耗脂肪是一大袋！尤其是运动强度很大的时候（在你承受范围里），消耗脂肪效果越好。

（看我把脂肪都拉走）

二是***。咖啡能提神应该是一个常识了，***不仅仅提神，代谢过程中也会燃烧脂肪，更会兴奋神经中枢！让你兴奋，让你运动，找到根本停不下来的感觉！氮泵为啥能提高你的兴奋度，就是因为含有***。

比如你平时打羽毛球半小时你就累了，可是吃了含有***的补剂后，你累了以后还能再打，之后你累了以后还能再再打，但是你一定要注意，不要过量，容易造成因为***自带的肌肉欺骗效果造成的受伤。

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关于《减脂期间喝什么补给品好？》

首先，健身补给品有那些？健身补给品的作用是帮助人体提高身体机能工作，加快分解，燃烧脂肪，快速吸收补充必须营养等。例如蛋白粉、增肌粉、BCAA（支链氨基酸）、谷氨酰胺、左旋肉碱等等。

其次，通常健身人常使用的减脂补给品以左旋肉碱——“脂肪的搬运工”为主，它能够帮助人体快速进入运动状态，提高运动表现，加速脂肪分解供能。

近期很多品牌的左旋肉碱都做成了液体，相较于之前的胶囊状更容易吸收，减脂效果更好。例如左旋十万等，还有美国黑科技的蓝魔、灰魔等，很多人搭配使用，起到快速刷脂的作用。

最后，减脂期补给品的选择建议！

1、减脂期补给品的使用，一定是要在运动的情况下才有效！不是喝了就能“瘦”的！！！

2、补给品多多少少会给身体带来一些不好的影响，不建议初级健身者使用，先从运动开始，等到了一定瓶颈期可选择使用。

第一最基础的补剂是蛋***，这里介绍乳清蛋***，这是一种黄金蛋***，也是我们市面上最多最常见也是营养价值最高的。我们补充高蛋白是因为要避免肌肉的流失。

第二个补剂是支链氨基酸，它有三个作用，首先能防止你的肌肉分解促进肌肉合成，让你的恢复能力更强促进机体恢复。因为减脂的时候必须要有充足的时间去休息，而支链氨基酸能帮你更好休息恢复。

第三是左旋肉碱，左旋肉碱是我们身体里有的，如果你不运动是没有效果的，它是一个载体效果也因人而异。我们有些人身体里是不缺左旋肉碱的，而有些人缺乏 ，要是缺乏的话补充这种左旋肉碱能很好的打破瓶颈期。

第四是维生素粉，如果你在增肌期你的饮食量很大、食物来源比较充足的话，那么你是不需要的，但是减脂期你的饮食的安排和计划是很苛刻的，这势必造成当时你的维生素的短缺。

维托***的碳水脂肪全阻断剂，腹部管理，CLA等。个人比较常吃的是碳水脂肪全阻断剂，平常不运动的时候，吃一吃，阻断碳水脂肪，也没那么容易长胖。价格还行吧，不高不低。