运动装备全套

1. 你舍得花钱购买各种跑步装备吗？哪种压缩衣和运动鞋是你的最爱？
2. 跑步需要什么装备？

你舍得花钱购买各种跑步装备吗？哪种压缩衣和运动鞋是你的最爱？

作为一个五年跑龄跑者，在跑步方面我花的最多的应该是各种比赛报名费及旅途及住宿费。。。跑鞋每年两双（本人跑渣，一年跑量约1500k），耳机基本上每年一副，然后就是短裤和背心以及冬天过于冷时穿的加绒紧身长裤。。。。其他基本上没花什么钱，基本上也没什么伤病（目前的足底筋膜炎可以忽略了，坚持跑也没什么情况）。。。。

我不是装备党，对装备的要求不高，跑步只跑5-6公里来锻炼心肺功能和减肥

我买过的跑步装备有速干衣，运动裤，跑步鞋，运动手表

个人觉得最重要的是跑步鞋，这是我花钱最多的地方，跑了两双亚瑟士的跑鞋，第一双是dt2000，稍微沉一点，但是支撑效果很好，跑了600公里之后磨损并不大，还可以接着用。为了新鲜感换了低一级的另外一款亚瑟士支撑跑鞋，说实话一分钱一分货，没有次顶级第一双跑鞋好，这个看个人预算了，如果不差钱可以买顶级支撑跑鞋亚瑟士kayano。

另外的跑步装备都不重要，速干衣和裤子都是迪卡侬里面最基础的便宜款。运动手表可有可无，我用过佳明的，但现在已经不用了，纯粹跟着感觉跑。重要的是迈开步子，定期跑步，不要三天打鱼两天晒网。

祝身体健康

跑步鞋是一定要有的！

真心的讲，骑什么马，配什么鞍！

跑步鞋，是最基础的，也是必备的！

适合自己的一双好跑着，不但能让你跑的舒服，还能很好的保护你的脚。

怎么说呢，就和玩游戏一样！装备越好，对你自身情况的反馈数据越具体，越能提高你跑步的效果！

谢邀，跑步装备相对来说只喜欢买鞋，比较喜欢亚瑟士，别的基本没怎么花钱。

上衣除了马拉松跑步的就是自己常备的两件，一件是是李宁的背心，无袖那种跑步上衣，一件是NIKE的跑步上衣，这个平常也可以穿。

裤子一条NIKE短裤，两条迪卡侬里面买的那种跑步短裤，一条长的压缩裤，压缩裤是冬天跑步的时候穿，温度在低一点的时候压缩裤穿在运动裤里面，其他时间都是短裤背心加一个小红帽，然后一两年换一套类似的，如此以往几年。

运动鞋穿过安踏、新百伦、特步、迪卡侬、亚瑟士等，个人感受亚瑟士的最合适自己的脚。
我应该属于高足弓，穿亚瑟士的鞋就没有出现过磨脚的情况，而且整体感觉最舒服，当然这不是说没有不舒服的情况，分别穿亚瑟士竞速系列、常规减震系列以及K系列跑鞋跑马。
个人感受竞速系列不适合我们跑得慢的跑友，感觉跑久了脚有点不舒服但是不至于磨起水泡，然后减震系列以及K系列个人感受不错，另外这里面安踏系列的跑鞋平常穿起来感受也很好，只是跑步前期需要一定的磨合期，脚有点受罪，针对我自己的脚而言哈~

然后压缩衣我不太喜欢把自己身体显露出来的感觉，而且压缩衣物对跑步并没有什么明显好的效果，我只喜欢压缩裤，因为冬天零度左右穿在运动裤里面跑起来很暖。

以上就是个人答案~你的关注就是最爱~

我想这个问题不是舍不舍得的问题，而是适不适合的问题以及是否刚需？

像运动鞋我一般以慢跑为主，入手一个400-500元的轻跑鞋完全ok。

压缩衣我这个每天3公里的运动量计完全没必要，自己穿个宽松点的就行了。

健身的目的更多的是让我们身强体壮，当然身强体壮的背后就是美丽的肌肉线条。

其实只要你的动作到位非高难的的动作装备其实不怎么需要。

跑步需要什么装备？

现今和以往不同，年轻人的“惜命”情绪越发高涨，上班泡枸杞、周末健身房，就算是经常很忙，每天也会抽出时间来运动，每逢清晨或者夜晚，都会出现一大批跑步者，孜孜不倦地完成锻炼任务，但是我奉劝你在入圈之前，一定要作好万全的准备。

入门级的专业跑鞋，买鞋还是先看体重，大体重的朋友最好是从快步走开始，再准备一双避震好一些的跑鞋。

臂带很有用，用来装手机很方便，不嫌累赘的话可以配个小腰包之类的，用来放一些需要随身携带的物品，譬如钥匙一类的；

速干衣裤和压缩衣裤，在炎炎夏日里，选择凉爽舒适、吸汗快干的面料就OK了，最好还能随身佩带导汗带，避免汗水流入眼睛。

其实相比较这些基础装备，我认为跑步入门者更需要一款专业监测的智[_a***_]环，对于一名跑步入门者来说，时刻关注自己心率变化以及运动睡眠质量，或者是热量的消耗情况是相当重要的。

跑步是最简单和有效的锻炼方式，对于初级跑者来说，需要准备的包括收集各种跑步方面的知识，跑鞋、速干衣裤，臂包或腰包，如果觉得跑步无聊想听歌，可以准备蓝牙耳机，女性可以准备发带，如果在户外长距离慢跑，还可以准备随身的运动水壶和速干毛巾。

先了解跑步的基本知识，跑姿既包括身体倾斜角度，胳膊摆动方式，脚掌着地顺序，膝伤和踝关节伤预防与康复，呼吸方法，步频调整方法等。先在手机里下载keep、悦动圈、悦跑圈、咕咚等app。初级跑者最好先用全脚掌着地的方式慢跑，如果一开始不太习惯，可以在跑步机或跑到上以走路的方式慢慢体会全脚掌着地的方式，逐步形成习惯就好了。全脚掌着地对踝关节、膝盖和髋关节伤害最小，速度比前脚掌着地略慢，略快于后脚跟着地的跑姿。

全脚掌着地跑步时是整个脚掌的外侧先着地，然后迅速过度到全掌内侧着地，内外脚掌着地没有明显差异感，后脚跟抬起后用前脚掌蹬地离开地面。身体略微前倾，重心与地面基本保持垂直，手臂前后自然摆动，用腹式呼吸，每分钟步频最好控制在180，初级跑者一般160左右就行，以后可以逐步提高。步幅不要太大，大步幅容易使膝盖、踝关节和髋关节受伤。

除了跑姿，最重要的就是跑鞋，先看看自己是不是高低弓足和内外旋足，如果是必须选支撑性跑鞋，否则选择缓震性跑鞋。跑鞋一般最大承重90公斤，美津浓预言系列最大承重95公斤，体重超重的跑者可以从快走或椭圆机开始锻炼，锻炼一段时间之后再慢跑。特殊脚型需要咨询客服购买，亚瑟士、圣康尼、布鲁克斯、阿迪达斯的boost和耐克的气垫都可以。

除了跑鞋，衣服选择速干的就行，迪卡侬经济实惠，其它品牌看个人需要，专业品牌skins、2xu等。

其它跑步配件看个人需要。

最后再说一下膝伤预防，keep里有膝关节自我康复锻炼锻炼课程1和2，锻炼两周左右一般就能有明显效果，以后每周锻炼一两次就行，最好先做预防。

我个人因为长期健身、跑步，装备也不在少数~针对各种训练的跑鞋、运动鞋自然不用多说，健身时的手套、助力带、护腰、护膝，还有什么训练的速干运动衣也买过不少，但说实话——这些东西并没有什么卵用~

对于跑步或者健身来说，最重要就是“控制好嘴然后迈开腿”完全足以，我也见过不少就穿着牛仔裤，每天都到操场跑步的~其实各种各样的装备，除了“装饰”我们自己外，只要注意好动作细节、跑步姿势什么的，装备起到的作用并不是必不可少的——重要的是锻炼的心，然后日复一日地坚持下去~

而对于现在的我来说，跑步时主要是一双合适的跑鞋，舒适合身的运动衣，然后就耳机和肩袋（放手机还是很方便的~）这就足够了啊~或者再准备一条适合自己的助力带，用来做跑步后的***拉伸，我觉得这些就绰绰有余了~但有一点重要的——鞋子和跑道还是要细心准备的，对于题主这样初次尝试跑步的朋友们来说，这样可以最大程度地保护自己的膝盖，让自己不会因为跑步反而让膝盖承受不住冲击而受伤~

所以，既然希望去锻炼，那就研究好路线，带上最简单的“装备”出发，就好了~

我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~