这个看经济能力了,现在的运动装备,从价格,到性能,到外观,品种繁多。
跑鞋要选择那些弹力好的,防震功能强,并且要透气,还有,有些人的脚是弓型的,有些人则是扁足,一定要挑一款适合自己足型的。
衣服选择贴身,透气,速干的,新手跑步最好是佩戴护膝,保护膝盖,避免跑步过后的疼痛,弹力袜可以的话,也穿起来,这样跑起来小腿不会容易抽筋,疼痛。
在橡胶跑道上跑比在水泥路上跑要好,在户外跑比室内跑要好。
咱们因条件和时间来,只要动起来,总是好的。
要根据你的运动能力和经济能力来定。
拿我自己给你举个例子。我属于女子中长跑业余运动水平较高的层次,我会买专业的竞速跑鞋比如耐克next,飞马做比赛鞋,买Hoka或者萨洛蒙做越野鞋,然后日常训练有亚瑟士、索康尼、阿迪的跑鞋。
衣服一般的日常训练不用怎么挑,女生要注意运动内衣要合身。比赛的时候就要结合距离和天气来安排。
价格方面也是一个考虑因素。不过你问哪个好,我就不多说价格了。
个人建议:
一:跑步时的衣服和鞋子主要以宽松和舒适为主,当然运动鞋和运动服最为合适,对于品牌个人建议,以自己的经济能力决定,几十元到几万元都有,只要宽松舒适就可以,没有什么特别的要求,毕竟跑步健身以强身健体为主的。
二:根据跑步的地面情况,如果太硬的路面,肯定要选择有气垫的运动鞋合适,如果是专业运动跑道,一般的运动鞋就可以了。
三:跑步的衣服,当然要根据跑步的环境温度和季节而定,夏天肯定要透气舒适,冬季考虑保温和舒适。
以本人跑步多年的经验,国产跑鞋可以选购“多威”跑步鞋,特别是“多威、战神”,大底中足设置了足弓TPU稳定系统,硬质的TPU射出片,能够有效增强足弓支撑,分解后跟的冲击力,最大程度减少跑步中因脚步落地不正而产生的扭力,防止底部中断扭曲,同时抗扭转升级后,可以减少后程的疲劳感,让长距离速跑更为安心流畅。对于跑者来说,跑步衣服还是以个人喜欢、舒适为宜,几年来,我选择的品牌是耐克跑步衣服,还有必迈品牌,基本就是这些了。
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