压缩运动装备有哪些

1. 跑步健身需不需要穿紧身衣？

跑步健身需不需要穿紧身衣？

跑步健身衣服首先要舒服，吸汗透气。宽松还是紧身看个人选择，如果做力量运动比较多，个人肌肉线条又比较好，穿紧身衣不仅好看，提高健身时的心情，还可以更容易看到健身时肌肉的运动，提高锻炼效率！要知道短跑运动员穿紧身衣是为了降低风的阻力，短跑运动员的成绩都在秒之间，如果做有氧运动比较多，例如跑步是要长时间运动才能达到的效果，出汗水比较多，对流汗水比较容易干的衣服，轻盈透气就行了。

跑步健身衣服要比较宽松，轻盈透气醒汉水就行了。

短跑运动员穿紧身衣是为了降低风的阻力，短跑运动员的成绩都在秒之间，而跑步健身是要长时间慢跑才能达到的效果，出汗水比较多，对流汗水比较容易干的衣服，轻盈透气就行了。

别的不知道，跑步肯定要穿，有保护腋下和档的作用。你也可以在外面再穿个宽松短裤什么的避免尴尬😓

原因：比如你跑了10000步，也就是说腋下或档部往复磨了10000下，虽然每次都很轻，整个下来也可能会受伤。穿紧身衣裤磨的是衣服而不再是皮肤。

看跑步的时间决定着装。 如果只是跑个三五公里，衣服是宽松或紧身都没多大影响。但是长时间长距离，比如跑马拉松，衣服还是贴身一些比较好。 衣服长时间和皮肤产生摩擦，xx会出血，，，，，，

你都说了是健身，不是为了比赛要更好的成绩，紧身衣根据自己喜好选择，没必要非要紧身衣的，慢慢跑哪，时间持久一些，效果会很不错的。坚持下去，你会发现你不知不觉爱上了跑步。