运动装备胖

1. 胖人穿运动服会好看吗？
2. 跑步反而体重增加是怎么回事？

胖人穿运动服会好看吗？

尽量多穿黑色，因为黑色显瘦。我就200多斤。无论是男女老幼还是高矮胖瘦，只要选择得当都可以穿着。一些女性认为，运动服太过宽松，自己穿起来会很胖。其实不然，运动服只要款式选择得当，甚至可以让胖子看起来苗条不少。胖女人穿运动服好看吗?答案是肯定的。不过需要注意的如果款式选择得不好，当然会让人看起来更胖，不好看，不过只要选择得当，就可以让胖女人穿出不一样的风情来。胖人穿衣要注意几点：（1）选择服装型号大小要合适，不能过松，也不能过紧；（2）颜色尽量选择深色系的，深色有收缩感，视觉上显瘦一些，切忌穿着有亮光的面料如绸缎类；（3）面料质地要挺括一点的，不能太软，贴在身上显胖；（4）可选一些细的竖条纹的面料，竖条纹有纵向延伸感，视觉上显瘦一些。只要在穿着上注意以上几点，胖人也会显得漂亮协调一些。

　　无论是男女老幼还是高矮胖瘦，只要选择得当都可以穿着。一些女性认为，运动服太过宽松，自己穿起来会很胖。其实不然，运动服只要款式选择得当，甚至可以让胖子看起来苗条不少。胖女人穿运动服好看吗?答案是肯定的。不过需要注意的如果款式选择得不好，当然会让人看起来更胖，不好看，不过只要选择得当，就可以让胖女人穿出不一样的风情来。胖人穿衣要注意几点：（1）选择服装型号大小要合适，不能过松，也不能过紧；（2）颜色尽量选择深色系的，深色有收缩感，视觉上显瘦一些，切忌穿着有亮光的面料如绸缎类；（3）面料质地要挺括一点的，不能太软，贴在身上显胖；（4）可选一些细的竖条纹的面料，竖条纹有纵向延伸感，视觉上显瘦一些。只要在穿着上注意以上几点，胖人也会显得漂亮协调一些。

跑步反而体重增加是怎么回事？

这很正常。

我是医生专业搞减肥的，健体运动员。

耐力运动，短期看，确实可以减少体重。

但是，人体的超量恢复作用，会让你更多的存储脂肪。

比如：

2006年，美国加州劳伦斯伯克利国家实验室的统计学家保罗.威廉姆斯（PaulWilliams）和研究锻炼对健康的作用的斯坦福大学学者彼得.伍德（Peter Wood）。

他们收集了大约13000名《长跑世界》杂志的订阅者的详细信息。

将这些长跑爱好者每周跑的里程数与他们每年的体重变化作比较。

一开始，那些跑的最多的人似乎体重最轻。

你好，很高兴回答你的问题。

我最近一年都在减肥，经过不断尝试将体重从原来160斤减少到130斤，接下来我针对自身的了解回答“跑步反而体重增加是怎么回事？”这个问题。

1、体重减少和增加与身体摄入热量多少有关。

身体摄入热量高于消耗，体重增加；身体摄入热量小于消耗，体重减少。

2、身体热量消耗除了身体日常生理机能运转消耗外，还有运动消耗等。

跑步是运动消耗热量的一种，根据权威资料，慢跑消耗热量较少，慢跑作为有氧呼吸的一种，对心脏等身体器官的好处是无法磨灭的，因此每周4-5次，每次40-60分钟慢跑是必不可少的；

简单说下咯！

你说运动后体重增加了，这个不是增加了脂肪，而是随着你的运动，运动后身体储备糖原的能力增加了，使身体糖原增加了，而且和的水多了，包括肌肉量增加了，都是会出现体重增加，糖原就是摄入进去的实物转换的。供身体消耗的能量

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！

你好，很高兴回答你这个问题。

多种原因造成跑步以后反而增加了体重。

比起其他的减肥方式，跑步可以更快地帮助我们减掉身上多余的脂肪。然而，许多人在吃了很多辛苦以后，却发现自己的体重不仅没有减轻，反而增加了。

这实在是让人不可理解。不是说跑步能减轻体重的吗？怎么到了自己这里，却出现了截然相反的结果呢？

这确实让人有些二和尚摸不着头脑。

通过跑步可以帮助我们减掉身上多余的脂肪，这是肯定的。但是，在跑步减肥的过程中，你很可能是在某些方面出了一些小问题。

有多种原因会造成这种跑步后体重反而增加的奇怪现象。

跑快了，跑慢了，心里不在减脂区间，减脂效果都会被打了折扣。

我们的心率都会有一个符合减脂标准的区间，也就是有氧心率区间。

跑步反而体重增加是怎么回事？

人们通过各种自己喜爱的运动方式，来锻练身体，达到健康身心的目的。人的体重胖瘦程度，过胖过瘦，似乎都算不上真正健康的身体。其码说，过于肥胖的人和过于瘦弱的人，身体健康水平偏低或呈亚健康状态的人居多。

由于跑步锻练可以改善人的睡眠状况和提高人的消化吸收能力。在这种情况下，题主出现了跑步后反而体重增加，未尝不是什么好事。我想题主***如跑步的初衷是为了减肥，今后依然用这种方式来锻炼是可以的，但必须要适度加大跑步的运动量，或者在坚持原跑步运动量的同时，另外添加别的有益减肥的运动方式。如此坚持锻炼，题主肯定会渐渐发现你希望看到的情况终于出现了。

当然最后我想提醒题主一下：真想减肥，光合理锻炼还不够，还必须尽量少吃肉类食物和含糖量高的食物，同时也要减少其它饮食的摄入量。如此严格控制饮食，再加上每天坚持刻苦适度的体育锻练，才能在较短的时间内，在健美减肥身体上获得较佳效果。