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1. 如何选择适合自己的瑜伽垫？

如何选择适合自己的瑜伽垫？

瑜伽垫的种类有很多种，价格也是从几十到上千的不一等。瑜伽垫有TPE、PVC以及橡胶等的分类，选择瑜伽垫需要注意：

1、厚度

很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不是的，太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而天然橡胶垫4mm左右就很好了。

2、弹性

用手捏压瑜伽垫，如果感觉双手很容易捏在一起，证明瑜伽垫过软，弹性不好，不利于对骨骼的保护。过硬容易伤害皮肤，不利于存放，所以要弹性好的，软硬适中的瑜伽垫。

3、防滑性

瑜伽垫的防滑性很重要，垫子平铺地面，双手掌用力按着垫子往前推，如果垫子在地上滑动或者手掌在垫面滑动，都说命垫子防滑性不好，这样会伤害我们的身体。

4、不能有异味

练习瑜伽的时候，我们的身体和瑜伽垫是需要接触的，有异味的垫子会影响人的健康和情绪的。

如果可以，还是建议大家选择一款质量防滑、效果好的橡胶垫，毕竟我们是为了锻炼身体，不希望在瑜伽垫的选择上，伤害到自身的健康。

瑜伽已练了一年有余，作为一个人到半百的男性，老胳膊老腿，关节僵硬，吃了很多苦，对于瑜伽用具的选择和使用，确也有些体会。

超过5毫米厚的瑜伽垫可称作厚垫子，5毫米的是常用垫子，低于5毫米的是高手用的。我现在用的是5毫米，起初用的8毫米的，否则，金刚跪、下犬式等动作膝关节、踝关节会很疼。

厚垫子减轻疼痛压力的同时，也会减弱对地面的感知；在练习半年，筋膜、关节拉开一些了，可以用薄一些的垫子，增加脚底对地面的感觉，这样一些站立体式就会做的更到位。

总之，瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带都是初学者必备的。

以上意见供参考。

谢邀。

对于选择是否适合自己的东西一般是针对于一些比较贴身的物品或是比较重视的物品，例如衣服、首饰、化妆品等等。而对于瑜伽垫则没有那么讲究，以我的健身经验来看，只要舒适、方便、无害即可。

一般情况下，去某宝上搜一下，价格中等，软硬适中，大小差不多，客户评价不错的就可以了。说多点，重点在于坚持锻炼，不练给你买个纯手工丝绸垫子也没用。像吾等穷逼买个拼图垫也用的不亦乐乎，条件允许的情况下还是多去健身房吧，氛围好点，一个人总忍不住偷懒。

练习瑜伽，一款专业的瑜伽垫能对我们身体起到很好的***作用。因为瑜伽垫可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用，是瑜伽练习者的理想选择。

所以，当有人跟你说，你的瑜伽垫怎么这么不专业，一点都不适合练瑜伽！那么你真的要思考一下，你现在用的瑜伽垫时候真的适合你。那么我们该怎么挑选适合自己的瑜伽垫了？不要慌，看完下面的就知道了。

一、瑜伽垫类型

目前来说，瑜伽垫分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫；传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫。而正位瑜伽垫就是带线条的瑜伽垫，它不但具有传统瑜伽垫一般的功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

两者瑜伽垫均可选择，但如果你是新手小白，我建议选择正位瑜伽垫比较合适。因为这样可以方便纠正你的体式，清楚知道自己哪个体式存在不足。然后根据正位瑜伽垫去***，让你的体式更为精准。

二、瑜伽垫种类

而瑜伽垫常见的有TPE、PVC、EVA、天然橡胶几种。每一种都有不同的优势，当然价格也是不一样，这就要看看你的挑选了。

三、根据厚薄需求来挑选

看心情，看颜色，看厚薄。

心情＞颜色＞厚薄

就是这么任性

真佩服那种一个瑜伽垫可以分析出各种道理的，其实当你真正使用下来，你的感觉是差不多的，印度练瑜伽的***可能都没有用过瑜伽垫，可能就是用一块布而已。所以简单就好。