我过了个年胖了5斤,腰上的肉都能捏起来了,太可怕了,现在每天下班在家坚持打卡keep。运动确实要多喝水,消耗水分比较大,水杯的话可以考虑买美国Contigo康迪克的运动水杯,我跟闺蜜都用的这个杯子,这个是吸管杯,一按一吸就能喝水了,感觉很方便。吸嘴还是贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴,喝水也不容易呛到,挺好用的。
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