夏天有什么值得购买的运动：夏天买什么运动鞋

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• 1、适合夏天运动

适合夏天运动

1、适合夏天的运动项目有很多，不过在夏天运动后要注意不能快速降温，特别是在身体出汗的情况下，不能直接对着空调吹，不然会让身体受寒，另外夏季运动完还不宜洗冷水澡，最好用温水冲澡，不然会让皮肤表面的毛孔快速收缩，不利于身体排汗。

2、种适合夏天的运动 夏季是运动的好时节，适宜的运动不仅能够帮助身体保持健康，还能在炎炎夏日中带来清凉和快乐。以下六种运动，是夏季锻炼的首选。 散步 散步是一种简单而有效的有氧运动，适合所有年龄段的人。在傍晚或夜晚，气温相对较低，散步可以帮助消化，促进睡眠。

3、健身球：健身球，也称作保定铁球，这种运动能调和气血、舒展筋骨、强化内脏、健脑益智，且运动量较小，不受场地和气候限制，非常适合夏天练习。长期坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病都有显著疗效。