发现运动购买哪个配置

1. 新兵连有哪些训练项目？入伍前需要做哪些准备？有什么注意事项？
2. X3 Q5路虎，推荐哪一款？
3. 对于要运动健身的人来说，是选择山地车好，还是公路车好？

新兵连有哪些训练项目？入伍前需要做哪些准备？有什么注意事项？

应该说当前离入伍还有一段时间，这个时间段做一些相应的准备工作还是很有必要的，特别是身体上的准备。

一、新兵主要训练的内容有什么？

新兵主要训练内容包括的其实比较多，比如射击、队列、战术、卫生与救护、体能等等，不过很多东西不是我们自己在外面就能训练的，而且大部分都是在体能的基础上进行的。因此，更多的准备主要还是在体能方面。

下图就是体能训练的标准，不过这个只是新兵入伍训练的一个标准，等到新兵结束之后，体能训练的标准会更高，一般都不会再跑3公里了，起步基本都是5公里。

二、应该怎样准备？

关于体能这一块，我觉得主要有这么几个方面的注意事项：

一个是，要注重活动和放松，这点在我们部队也是非常重视的，就是在体能训练前要进行热身、拉筋等，活动后要针对性地进行放松，这样的话能够更好地保护自己，也能够较快地提高成绩。

第二个，要注重循序渐进，不要着急，不要想一下子达到目标，控制在一定的量内，逐步地提升，这样才能够坚持下去，坚持下去就能够有提高。

第三个，就是要切实坚持不懈，不能够三天打鱼两天晒网，哪怕我们一开始的量小一点，但只要我们能够坚持下去，2个月的时间绝对会有一个较大的提升。

你好，我是沐宸粑粑，不凑字数，只讲干货。

首先我先回答你的第一个问题，新兵连都有哪些训练科目？

新兵在入伍前都要进行短则三个月长则五个月的入伍教育训练，也就是我们说的新兵连。在新兵连训练时间占70%，教育占30%。下面我就分别说说。

新兵教育：新兵在入伍前要接受入伍教育，一般包括理想信念教育、军史党史教育、保密教育、管装爱装教育和卫生防疫教育等等，就是通过教育让新兵对部队有一个清晰的认识，并且树牢新兵爱军精武的信念决心。

新兵训练：新兵训练一般包含两个方面的内容，共同训练和军事体育训练。共同训练包括：军事理论、队列、擒敌术、处置突发***件、手榴弹投掷、防爆弹投掷、观察与报知、射击、战术等等。军事体育训练包括：3000米跑、仰卧起坐、单杠引体向上、双杠臂屈伸、基础体能组合。以上所有的科目在新兵连结业时都要进行考核，考核成绩会记录档案。

二、入伍前需要做哪些准备？

我的建议是，如果你的身体素质比较好，可以在入伍前好好陪伴家人，因为入伍后最少两年你是回不了家的。如果你的身体素质一般，我建议你要在入伍前着重加强个人的耐力和上肢力量训练，根据我以往的经验，共同科目训练你只要正常训，结业一般没有多大问题，难点就是在军事体育训练上，尤其是单杠引体向上，好多新兵到结业时都不及格（及格线5个），所以要着重加强上肢力量（小臂和背部）的训练。

另外在生活上，我建议你要养成早睡早起的好习惯，提前进入状态，省的一旦进入部队很难适应。

三、有什么注意事项

我的建议是在入伍时不要带太多东西，尤其是衣服和首饰，因为你在部队根本是穿不上便装的，带了也没用，只需带一套即可。首饰也不要带，比如项链、手表等等，根本是用不到的。可以带一些跌打损伤的药品，在训练腿脚疼痛时涂一涂是非常管用的。

我个人理解，一个军人的行为作风代表着一个国家的荣誉，首先基本常识是不能留长头发，还有纹身，训练有负重长跑短跑，训练攀爬，过泥塘，铁丝网，还有缩短吃饭时间，军人吃饭只有几分钟的时间，这些只是我个人了解，希望能帮到你

欢迎新战友来到部队这个大家庭，希望老兵的话会对你有所帮助。

新兵连一般在3-6个月的时间，从目前来看，新兵连的新训时间是6个月。这6个月对你来说绝对是一种历练，也是一种成长。

新兵连一般有队列训练，包括站军姿和你上学时军训的内容，需要强调的是，队列训练是基础，内容看似简单，但是非常磨炼一个人的意志。除了训练队列以外还会组织武器的训练，主要有自动步枪和手榴弹的训练。每周的训练时间里会专门抽出半天到一天的时间进行思想政治教育，这对新兵来说也是一种训练。

新兵训练也讲究方式和方法，有些内容不光要眼睛看到，更要心领神会，做到融会贯通。整个新训期间，“坚持”这两个字非常重要，它贯穿整个新训的始终，用一句话概括的话就是坚持下来，吃得苦中苦，方为人上人。

到部队能带的东西不需要太多，除了部队里发给你的东西，再带部手机，带身平时穿的衣服，带点零花钱就行，其他的部队里都会为你准备好。

我是木子知兵史，感谢你的关注和支持。

去部队生活第1步就要跨过新兵连这一关。，在新兵连会经过内务、队列、军事素质、 武器使用等方面的训练，如果你在中学的时候进行过军训，这些都是很好适应的。无非就是强度和要求，要更高更专业。到部队不要带零食，手机，现金，地方衣物，个人用品等，避免检查内务的时候没收，到适应了部队生活以后需要什么按部队要求配备就可以了，现在很方便。

X3 Q5路虎，推荐哪一款？

首先，个人觉得人无完人，车无完车，还是自己要喜欢外观设计，再研究其它方面！下边列举几个方面做个对比，希望对您的选择有帮助:

1、外观

宝马X3感觉更激进、线条更硬朗，让人有更多驾驶欲望

奥迪Q5L更稳重，圆润，稍显成熟

2、尺寸

两台车在尺寸上差距不大，但轴距上奥迪Q5L长了44㎜,腿部空间表现会更好

3、安全

从碰撞测评来说都是很不错的，入门级宝马X3被动安全更好，包括防爆胎、道路交通标识别、疲劳驾驶提醒、自适应远近光等

4、发动机技术参数

这个方面奥迪Q5L优势明显，功率大5KW,扭力整整多出30牛米，提速会更快一些

同级别，同属于欧系车，其实没有太多比较的价值，喜欢哪台买哪台。

宝马操控好一点，内饰很一般，后排座椅硬。

路虎发现运动样子威武，内饰还不错，后备箱尺寸很大。

q5，双离合变速箱故障率高。

其他方面都差不多，质量半斤八两。

欧系车水准。开个5年，一般没什么问题。超过5年尽快出手，因为都要开始陆陆续续坏东西了。

推荐宝马的x3。，这款车用的是***埃孚8at的变速箱。他的驾驶感受，操控感受以及内饰是非常好的。而奥迪的Q5变速箱已经由财富的8at变速箱更换成了大众自己研发的七速双离合，后期的驾驶感受肯定不如宝马的x3。路虎就不考虑了，故障率太高，后期的保值率更是低的可怜。

高兴回答你这个问题：首选宝马x3内饰豪华，操控性强，外观一般，有点小耗油。Q5外观还可以，内饰一般，也有点小耗油，上坡没什么力！路虎的话就不用去想了，修不好的路虎，贬值好快！

在X3和Q5L这个价位中也没有路虎车型啊，难不成你说的是奇瑞路虎的发现运动版吗？

如果是发现运动版的话就不建议入手了，直接排除好了，发现运动版其实就是中期改款的发现神行，参考一下发现神行之前的价格，虽然它现在目前售价区间在30万到40万之间，但是路虎捷豹向来是七折虎八折豹，价格跳水跳的很厉害。

之前发现神行入门车型终端售价曾经一度跌到22万左右，动辄十多万的优惠力度，所以现在的路虎发现运动版车型新车上市买必要买，喜欢的话等一阵再买能省十多万。

而且发现运动版这款车实际定位比X3和Q5L差多了，它的乘用空间一点都不大，虽然有七座车型，但是它实际乘用空间还不如奇骏大。在乘用空间这方面和Q5L差太多了，即使对比比较小一点的X3它也仍然小了一些。

再说它的配置，它的配置比X3和Q5L也是差了一些，而且路虎的品牌力也远不如奥迪和宝马，再有就是近几年路虎把口碑玩坏了，小毛病频出，口碑也不是很好，所以路虎就直接排除了，不要考虑了，目前发现神行的这个价位，它可以说毫无性价比可言。

所以就在X3和Q5L之中做选择吧。

这两款车做选择就得看你的个人预算和需求了。

目前来说Q5L的优惠力度是[_a***_]不小，基本已经算是现在优惠最高点了，Q5L现在终端市场有着6-9万大幅度优惠，所以说如果比较注重性价比以及预算范围不是很充足的情况下，选择Q5L是比较合适，当然也要看具体想选择什么配置车型。

对于要运动健身的人来说，是选择山地车好，还是公路车好？

对于运动健身来说，骑自行车是一个不错的选择，可以很好的锻炼心肺功能

一般从舒适性上考虑很多人建议选用山地车，因为车轮宽，抓地力好，而且带有避震器，遇到颠簸时相对冲击较小

但是实际上除去越野，一般骑行基本都会选择路况比较好的地段，而且多年经验说明，很多喜爱骑车的普通车友后期都有意愿将山地车换成公路车

所以个人比较推荐直接入手公路车

首先说下结论，这两种的健身效果其实都差不多，但是公路车的训练方式更加专业一些。

大家都知道环法一般都是公路车，里面的大pro动不动就50的速度骑行1个多小时，几百公里，上千瓦的冲刺，这都是通过科学的训练方式获取的。当然普通的骑行爱好者虽然通过训练不能跟大pro门一样厉害但是对自己的心肺能力还有骑行水平有着非常好的提升作用。

公路车新手入门训练首先就是要练有氧，在心率阈值的60%一下骑行，3个小时以上，非常无聊但是效果很好，如果有骑行台可以控制在1小时以内，搭配间歇冲刺。训练一段时间以后，你会发现自己在运动的时候心率降低了，比如你以前稍微一运动心脏就怦怦跳，心率可能到了170，经过一段时间的有氧训练，心率已经非常平和，可能到了160以下，这就是训练有氧的好处。

不论是骑山地还是公路车，踏频是非常重要的一项，很多pro门比赛的踏频基本都在100以上，这就是相当于汽车的发动机，转的慢肯定跑得慢，转的快就跑得快，而且高踏频还可以减轻对膝盖的磨损。