肌肉科技冰咖啡味怎么样

1. 肌肉多了有哪些好处？

肌肉多了有哪些好处？

看下边回答，想起美国知名大学一份健康调查报告，题目是什么职业的人寿命最短。这份报告发表很多人有异议，但数据统计结果就是如此。寿命最短的职业是运动员和医生，平均就是五十岁吧，寿命最低的职业是健美运动员。

中医的说法，人不能没有肌肉是脾虚，肌肉太多必是阴盛阳亏更是不行。根据个人生活环境身体条件适当运动为好

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。

首先肌肉可以稳定我们的躯干，让我们在运动中身体更加稳定，运动模式更加标准，减少关节的损伤！

肌肉多肌力肌耐力就会更好，训练时不仅力量更大而且时间也会更长更持久。

肌肉多可以提高我们的基础代谢。因为肌肉消耗热量比脂肪多，所以如果肌肉比较多，平时吃一些高热量的东西也没有关系，甜食，奶油蛋糕，烧烤等等。肌肉多就是任性！

肌肉多说明平时锻炼的多，锻炼过程中，会提升很多好的激素水平，锻炼也会磨炼我们的意志力和心理素质，得到一个从内到外的健康。

肌肉多会减少我们受伤的几率，我们的反应更迅速，协调性更好，比如腿部肌肉少的人，遇到湿滑的地面，容易摔跤可能会导致骨折，而下肢肌肉多的人稳定性会更好，不容易摔跤，即使摔跤有肌肉作为缓冲也不会导致太大的损伤！

肌肉大，我们的身体就会非常有形体美，不管光膀子还是穿紧身衣，都会吸引羡慕的眼光！胸肌和手臂比较大的男生，对于女朋友来说会更有安全感。

总之肌肉越大，责任越大，身体越健康！

肌肉的作用主要是保护人体、维持人体的活动与平衡、联结骨骼关节。

正常人体全身的肌肉共有639块，按结构和功能的不同可分为骨骼肌、心肌和平滑肌，分布在全身各处，作用重要。

身体肌肉的主要功能是连接和动作执行，没有肌肉就不能通过神经让动作完成。肌肉有保护骨骼的作用，可减轻抗击打和碰撞的冲击，给骨骼带来的适度的缓冲。

骨骼肌附着在骨骼上，人体的所有动作都是通过骨骼肌收缩来完成的，没有骨骼肌就没有动作的产生；肌就是心脏，是人体重要器官，可给人们的血液运输带来动力。平滑肌指的事胃肠道肌肉，可维持胃肠有效蠕动，促进消化。具体讲计入的作用如下：

1.对人体保护作用：肌肉包裹缠绕着骨骼、内脏、神经、血管等重要的人体组织，当人体受到外力侵袭时，肌肉可以保护人体重要器官免受伤害。

2.维持人体的活动：骨骼肌的收缩、舒张等运动，对于带动人体完成一定限度的活动起到了最重要重要，例如跑步、微笑等。心肌时刻不断的的收缩、舒张等活动可以泵血，为全身输送血液。平滑肌的缓慢蠕动，例如胃肠道的平滑肌，可以起到运化食物的作用。

3.联结骨骼关节：关节的连接离不开肌肉的联动作用，肌肉可以带动关节进行运动。

肌肉可通过适当锻炼强化与生长。平常肌肉外都包裹一层脂肪，只有脂肪减除掉了，肌肉才能显现出来。通常所说的减肥就是将脂肪减掉，再通过适当的运动，让肌肉显露出线条来，结合饮食促进生长变大。健美健身和长期从事体力劳动的人士的身上之所以肌肉粗壮、线条明显，就是皮下脂肪减少后的效果。

老年人还是需要有一定的肌肉存量的，必定随着年龄的增长肌肉会不断地流失，对骨骼的保护作用会逐渐减弱，进而会增加摔倒受伤的风险。但通过适当训练，可以阻止肌肉的流失。方法得当的话，还可以促进肌肉的生长。特别是男人，一身强健的肌肉给人的感觉更健康！当然自己的生活质量也会得到保障，也会觉得有些安全感。

本人3年前开始跑步健身，体重有些减轻但不明显，身上的肌肉增长了不少，线条也硬朗了起来。健身后的最明显效果是不知医院的门开在哪边，睡眠得到了保证，工作状态和年轻时相当，都快六十岁，但没有年纪大了的任何感觉。