运动装备 心率,运动装备 心率计算公式

1. 跑步时的心率表推荐？

跑步时的心率表推荐？

（1）按照心率的跑步训练，是科学的。

（2）特别是在高温的三伏天，需要忘记配速，时刻盯着心率。

（3）但是如果心率数据不准的话，再贵的装备，也没有意义

（4）目前最流行的心率设备有两种：光电心率，心率带。

（5）光电心率虽然脱离了胸带的束缚，但是数据经常不准。

我经常同时带着光电心率表，和心率带，一起跑步的。

数据一致的时候当然有，但是离谱的时候，心率能差几十跳。

（6）现在身边，越来越多的朋友都再用心率带了。

（7）蓝牙心率带，想ezon的只要100多，一样可以链接手机，被各种跑步app所用。

我用的sunnto的心率带。

如果题主可以接受价格在2000元左右(而不是以内)，推荐Garmin forerunner 235，多种颜色表带可选，外型比较酷炫，很适合年轻人。Garmin 的手表多年来在专业运动领域做到行业领先，尤其是心率监测方面。冲着心率买手表，选garmin 不会有错。那什么是firstbeat算法？做个比喻，firstbeat算法就是一个厉害的公式，主要基于心率和配速，以及一些基础生理数据（比如年龄，体重等），科学的计算出你的运动效果评分，最大摄氧量（衡量体能好不好的重要指标），恢复时间等。所以跑步时带上garmin，不仅可以知道配速，公里数，用时，卡路里，还可以知道每次跑步的效果，身体的变化，以及训练时间安排。尤其对于刚刚开始有运动习惯的人，能了解自己的身体状况，每次跑步量力而行，科学有序，能够做到最高效的运动。