上班 运动装

1. 去健身要必备哪些运动装备？
2. 神州十二飞船即将返回地球，宇航员们身穿的宇航服一套要多少钱？

去健身要必备哪些运动装备？

一個健身的老手

上健身房必定会有一个容量很大的双肩包或者斜挎包

女生通常是用手挎包

一个好的健身房背囊必定是干湿分离、可以容得下

一个大水壶

毛巾

手套

护腰

补给盒

甚至是一小罐几百克的肌酸等...

既然决定了去健身房开始运动，那么装备必不可少，但是，健身不等于拼装备，所以够用就好，重要的是坚持健身，接下来从各个部位需要的最基本装备开始介绍：

止汗带（防止运动过程中汗液滴入眼睛造成运动风险，比如摔倒）尽量选择速干面料带导汗槽的，比如HALO导汗带。不选择毛巾头带，是因为大量出汗会沁湿头带，夏天不透气容易起***。价格在80左右就好，贵了没必要，土豪随意。

速干紧身训练服或者压缩衣（增加肌肉压缩感，在训练中容易掌握发力感，为肌肉群提供支撑保护）推荐思金斯SKINS，价位500-600之间。

如果不追求压缩感，那么宽松舒适的体恤或者速干衣都可以，价格100以内。

普通运动裤（夏天短裤）或者压缩裤均可，压缩裤推荐思金斯SKINS，价位在700-800之间，可以提供很好的肌肉支撑，***提高腿部训练效果。

运动裤或者运动短裤的选择，在100-200之间即可，穿着舒适、透气就好。

健身房的运动鞋选择，没那么严格，穿着舒适，透气，灵活就好，价位一般选择在300-700之间，阿迪、耐克、李宁有很多可以选，看自己喜好了，训练鞋基本都可以，但是尽量不要选择气垫鞋，深蹲会泄力。健身只要***皮鞋、凉鞋就好了，基本不挑鞋子的。

悟空问答非著名小密我来啦！这种话题怎么能少了我！

去健身房都会带点什么呢？小密在这方面还是比较有处女座习性的，带的东西会比较全，所以每次去健身房都是一次大工程啊。

不废话了，小练健身房装备大公开——

1.一个大的运动包

运动包当然是必备的啦，小练的装备比较多，包的容量自然要足够大。建议大家根据自己平常带的东西多少来选择背包。

2.水杯

去健身要必备哪些运动装备？

其实就是一个词

安

曾因为俯卧撑时回了一下头，导致三角肌前束严重拉伤，两个月上肢训练不敢上力量。

曾因为硬拉160KG下落时弓腰泄力，导致腰部竖脊肌拉伤，整整静养两礼拜。

曾因为跑步姿势不正确，导致膝关节损伤，直到现在，做小重量深蹲，左膝盖都会隐隐作痛。

年少无知，难免虎逼呲呲，时隔几年依旧隐隐作痛，才会真正明白：

一入健身房，可以说是穿什么的都有，那么运动时穿什么样的装备更好呢？应该怎么选呢？今天我来为大家解答。健身其实就跟打游戏是一样的，而如何区分你和其他玩家的差别呢？有的时候靠身材，当然有时候也会拼装备，不同级别的玩家装备不同级别的物品，当然了，有的是实用型，有的则是***型。

今天就让我们从实用角度聊一聊。首先要说的就是紧身衣，Pro、速干衣、紧身衣，各种衣，不管你怎么叫，本质上它们都属于一类，那就是运动时穿的衣服、裤子。相对于纯棉的运动服来说，虽然穿棉的运动服吸汗能力更强，但是试想一下运动后一身大汗，衣服贴在身上，极其的不舒服，而且湿踏踏得，去哪都不方便。所以相比之下健身类的衣服，也就是刚好说的紧身衣则更舒适一些，排汗、透气效果好，如果你汗量不是巨大的话也不会贴在身上。并且可以达到速干的除臭的效果，就算穿出去也不会影响太多。运动鞋，对于这个环节说法不一，但是我认为只要是穿着舒服就好，但是不能穿鞋底过高，鞋面过硬的鞋，运动鞋跑步鞋为主，篮球鞋是可以的。可穿戴的运动腰包，运动手表也是必须的，可以放一些小东西，比如钥匙，耳机，零钱，手机等。运动手表可以轻松的观看时间，记步数，查看卡路里消耗。成为健身房 Star 的第一步就从装备开始，选择合适自己的装备，进入健身房开始自己的训练吧！

更多健身知识，敬请关注我们！！！

更多健身知识，敬请关注我们！！！

更多健身知识，敬请关注我们！！！

神州十二飞船即将返回地球，宇航员们身穿的宇航服一套要多少钱？

一套宇航服的价格绝对超出大多人的想象，拿到二线[_a***_]换个二十套房没有任何问题。（当然，其价值哪是房子可以比得上的）

作为非专业人士，每当航天器成功发射之时，我们大部分人的关注点几乎都围绕着火箭系统本身，很少会有人注意到航天员身上穿着的那套看似笨重但实则极为昂贵，极为高科技的宇航服。

那一套能够让宇航员顺利进入太空安全工作的服装到底有什么特殊的地方？其造价需要多少钱？我们今天一探究竟。

宇航服是用来保护航天员生命安全及个人防护的救生装备，也称宇宙服或航天服。

从构造上来看，常规宇航服一般分为6层：

1、内衣舒适层

因为宇航员在太空无法经常性的换洗衣物，大量皮脂、汗液都会污染内衣，所以最贴身的是特质的具备吸湿性、透气性的棉质内衣。

2、保暖层

宇航员进入太空后，，所面临的温度会因为作业环境产生较大差别，所以保暖层能够有效保障宇航员不受冻，提供舒适稳定的温度环境。

3、通风层和水冷层