GEL运动装备

1. 想要提升速度，有什么跑鞋值得推荐？
2. 去健身要必备哪些运动装备？

想要提升速度，有什么跑鞋值得推荐？

的只能说Nike营销很成功……

然后正经回答一下，气垫这类的，只是说“缓冲”“缓震”性能极佳

这个性能其实对于竞速类，要用来提速的跑鞋，是最不重要的一项性能指标。

慢跑鞋中的踩屎脚感，会在跑步中后期，出现卸力感，是不利于成绩发挥的

即使Nike本身要把气垫应用在篮球鞋中，对于速度见长的后卫用鞋

努力的用更薄的zoom气垫，来提升"场地感”，和加快速度型后卫启动速度

更甚至，速度见长的后卫是不愿意前掌有气垫的

Nike的欧文系列，前掌是没有气垫的

说实话，这个竞速鞋要看你自己的脚，习惯什么风格的了。现在的竞速鞋要么就是【牺牲缓震以求轻量】，要么就是【牺牲轻量以求缓震】，真就是“鱼和熊掌不可兼得”。

不过你既然是想从大家这里找点推荐，我也就献丑了。下面是清单，你看看有没有你觉得行的。

361° 国际线 飞速（feisu）

鞋子挺透气，重量也轻，但是上脚会感受到它中底厚度比较偏薄，所以缓震感觉会稍稍逊色一点——而且也有可能能量反馈不够高。

多威 MR9116

挺多老哥都说不错的一双竞速鞋，当训练鞋也很好。

它外底足弓位置有一块支撑片，比kayano的要软一点，但是这样前后掌过渡反倒也更温和一些。

不过支撑片比普通跑鞋要长，所以有的人觉得这样增加了中底的回弹，有的人就觉得起步落脚不连贯，这是个因人而异的问题了。

安踏 challenge 202

因为有马拉松选手穿这个跑出了2小时19分24秒的成绩，所以我也把这双鞋拿进来了。

谢邀！推荐跑鞋要点如下：

第一，正常体重、正常脚型、竞速需求，建议直接上竞速型跑鞋。

第二，鞋舒不舒服，脚说了算。所以推荐品牌必须是就近能够试穿的。

第三，既然是有考核任务，跑鞋预算高一点也能接受，就暂定一千元以内。

SO………结论就出来了，耐克的超级飞马2（Pegasus turbo2）以及Zoomfly3。

墙裂推荐图2的Zoomfly3，超弹的感觉如同脚下安装了涡轮赠鸭，配速提高个10—20秒没有问题，非常适合竞速。

去健身要必备哪些运动装备？

去健身要必备哪些运动装备？

其实就是一个词

安

曾因为俯卧撑时回了一下头，导致三角肌前束严重拉伤，两个月上肢训练不敢上力量。

曾因为硬拉160KG下落时弓腰泄力，导致腰部竖脊肌拉伤，整整静养两礼拜。

曾因为跑步姿势不正确，导致膝关节损伤，直到现在，做小重量深蹲，左膝盖都会隐隐作痛。

年少无知，难免虎逼呲呲，时隔几年依旧隐隐作痛，才会真正明白：

谈一下个人经验。

此处针对第一次去健身房。以后去的多了，看的多了，也就懂了，也就知道运动装备实在太多，专业的，个性化的五花八门，自己根据喜好及功能慢慢挑选就行。

去健身房的话，肯定是要准备一些装备，刚去的话，我看没必要带很多，满足基本健身需要就好了，一开始去健身房就是适应环境，大概练习三个月后，对健身知识了解了，也看到别人都带什么了，就可以入手一些专业的或者比较潮的装备，或者用一些个性化产品。

建议去迪卡侬看看，运动装备很齐全，但是我认为除了基本必要的装备，很多都是实际效果不大，买了用不几次就扔了。

下面谈一下第一次去健身房需带的装备：

1.毛巾。毛巾功能主要是健身房擦汗，洗澡擦身。要注意卫生的话，最好带个大毛巾，夏天健身器械上会有很多汗，可以铺在器械上。

2.衣物。上衣有喜欢宽松的，有喜欢紧身的，看个人喜好，但是最要不要纯棉的，吸汗后很不舒服。裤子也是短裤，紧身裤都可。鞋子就是一定要运动鞋，此处注意要是深蹲的话，鞋底最好将就点支撑性。

3.一个大包。健身房储物柜都是公用的，用个大包装起来，一条换洗内裤，一双[_a***_]。最好自己带双拖鞋。我喜欢带份报纸，能够垫***，还能擦脚。

4.护具。正式进入正规时再选择。