运动装备身穿,实用的运动装备

1. 大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？

大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？

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安全的地方，每次经过都可以喝。

#扩展资料：#

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

#参考资料：#

百度百科-跑步

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我接下来整理一些正确的减肥
我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。2. 运动服

一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦，造成发炎等现象。

不是专业跑步者 也就是一双耐克瑞亚 或者阿迪boost 上面体桖 棉的或者速干 都行 下面大裤衩最好 再来个蓝牙耳机 完美了

（1）衣服肯定是随季节而不同

（2）冬天根据“加十度原则”，想着户外的温度再加10度，你穿什么衣服就穿什么。

（3）气温低，要分层着装，来锁住空气。吸汗，保暖，速干，防风，防雨。

具体可以是：紧身衣+跑步T+风衣，紧身裤+短裤or长裤

帽子，手套也是不错的选择。

还有个一次性口罩，对于面部保暖，加热空气有很大好处。

（4）春秋天，长袖跑步T或者短袖，短裤

（5）夏天，背心或者短袖，短裤。太阳镜是有必要的。

（6）有人喜欢护臂，护腿。这个部分季节的，夏天也可以，毕竟挡紫外线的。

***定天气是初夏，不热，跑步10公里，穿着可以是短袖和短裤，男士最好贴上乳贴防止磨伤，止汗带要带防止汗水进入眼睛，防水臂包放手机。距离短可穿一般的跑鞋就行，水和能量胶没必要带，1个小时左右就跑完。可以再带一条毛巾，擦汗用。