运动鞋购买常识,运动鞋购买常识有哪些

1. 跑鞋该如何挑选？
2. 想要买好看的运动鞋，有什么推荐的吗？

跑鞋该如何挑选？

大家可以去自己经常跑步的地方看一看，有多少人在穿着凉鞋，平板鞋在跑步！这是非常不正确的跑步行为，可悲的是，许多人都没有意识到！

有不少人在跑步一段时间后伤到了膝盖，就是因为他们的跑步鞋选择的不正确，一双鞋对于跑步来说真的是很重要，我们一定要学会挑选适合自己的跑步鞋！

作为一个经验老道的跑者，今天我就来给大家说一说跑鞋的那些事，希望跑步新手新手都能看到这篇文章，少一点运动损伤！

为什么说跑步鞋很重要呢？

如果从专业性来说，要选双适合自己的跑鞋，那要从测量脚型开始。再根据实际脚型去选鞋，那样才是最正确的方法。但是，谁会为了买双鞋子，去测自己的脚型。这里就从日常角度出发，用最基本的方法教你如何挑选。

跑鞋，其实根据使用场景还分为几类，慢跑鞋，越野，长跑马拉松等。后面那两类都比较专业一点，我就根据日常的，说说慢跑鞋吧。

慢跑，适合普通的跑步爱好者。选择一双慢跑鞋，其实也不用太负责。主要从这几方面入手就可以。

买鞋时，最好两脚试穿，系好鞋带，后跟部预留一节手指最佳。最好试跑下，感受是否裹脚以及舒适程度。因为要在室外长距离慢跑，所以，尽量选择网布类跑鞋，既轻便，又具备透气性。而且鞋身两侧最好有TPU或者热压其他材质，以起到固定保护作用。这样跑步时，对脚背起到固定作用，也可以有效防止侧滑。

在室外慢跑，要适应不同的场地需求，所以，防滑是第一要素。在跑步当中，很容易因为侧滑，发生危险，对身体造成伤害。其次，缓震性能也要考虑，跑步时，应人体重量产生的冲击波，对脚踝及脚掌产生巨大的冲力，所以选双具备缓震鞋底的鞋至关重要。不仅可以缓解脚步疲劳，也可以减轻冲力对脚步造成的伤害。

长期进行慢跑，耐用性一定要考虑进去，别一双鞋没跑几次，鞋底就磨坏了。所以尽量选择橡胶材质的大底，既耐磨，而且又防滑。

1、Nike Air Zoom Pegasus

特点：透气，轻量，舒适，鞋底前后掌Zoom Air气垫，缓冲效果明显。

2、Adidas Energy Boost 2

对于许多跑友来说，挑选跑鞋时最纠结的，恐怕是选缓震系还是支撑系莫属，而在这令人抓狂的过程中，内翻、外翻等词汇往往因为国内叫法的不统一，又会搞得大家心乱如麻。

所以在挑选跑鞋时，首先要了解自己的脚型。

在国外，对脚型的分类主要有三种：Supination（脚踝向外倾斜），Neutral（脚踝正直无倾斜）。

从静态来看：

Supination指的是脚踝向外倾斜，常见于高足弓人群。

Pronation指的是脚踝向内侧倾斜，常见于低足弓或平足人群。

Neutral指的是脚踝正直无倾斜，这类是正常形态。

随着我们对健康的越来越重视，跑步成为了我们生活中的一部分。跑步经济、方便又环保，而对于跑者来说，最重要的就是要准备一双合适的跑鞋了。我们挑选跑鞋主要关注的是价格、材质、外观、舒适度、缓震性和透气性等几个方面指标。当然，除了以上这些指标之外经常关注的这几个方面之外我们还要注意以下几点：

①注意您之前是否有过崴脚或其他扭伤的经历，如果有，最好挑选保护性好的跑鞋。

②根据自己的实际身高体重情况看是否选择特别轻便的或者稍微重一点但是非常结实的跑鞋。一般来说有轻盈的就选轻盈的跑鞋，身高较高且体重较重的可以考虑稍重的跑鞋，但一定要结实。

③跑鞋不要太紧，否则容易对脚部造成额外的压力，时间长了容易疲劳或造成身体疼痛。

④去实体店购买的时候试穿一定要认真。一定要两只脚都试过去，并且要把鞋带全部系好，然后走动或者原地做一下跑步动作感觉一下鞋子的性能是否满意。这里要注意，大脚趾不能感觉挤或者有压力；后脚跟抬起时鞋子不能晃动或滑动；鞋带系好后，足弓和脚面应正好紧贴鞋子，不能有松动的情况，满足以上条件的跑鞋大小刚好合适。

跑鞋有很多种品牌，每一款的价格，性能也不同，要根据自己的情况来挑选。

目前市面上比较好的跑鞋品牌有耐克，阿迪达斯，安德玛，美津浓，亚瑟士等。

怎么选择呢，要根据自己的跑步习惯，经常的跑步环境，自己脚掌的适应性来综合考虑。

如果你经常在公园或操场的塑胶跑道上跑，那不建议你亚瑟士这种，因为亚瑟士本身弹性就好，避震效果好，而塑胶跑道自身也是柔软，所以穿鞋底有点硬的反而效果更好。如果你经常在马路上或水泥路上跑步，那么选择弹性好的，避震效果强的，对于膝盖保护比较好。

其次，日常的跑步锻炼，不需要进行长时间长距离跑步的话，比如说马拉松，我建议可以选用阿迪或者耐克系列的跑鞋就可以，如阿迪的boots 细节，鞋身比较轻，弹性也很好，跑起来比较轻便。

如果是经常要长跑或者把跑鞋当做马拉松的跑鞋用，就需要那种适合长时间长距离的，跑久了鞋子仍然舒适，不会造成太多跑步负担的协议，如美津浓，亚瑟士，安德玛。我以前跑马拉松有过好几种跑鞋，有的跑鞋开始舒服，后面随着跑步了越来越久，袜子也会湿掉，更有甚者会遇到下雨天，那么鞋子的性能就完全展现出来了。

此外，随着现代人对跑步的热爱，各种跑鞋的价格也是不断上升，协议也划分成了很多种，有入门级，中间的也有高端的，各种样式，五花八门。我的意见不是越贵越好，品牌不是越大越好，鞋子穿在自己脚上舒服最重要。

想要买好看的运动鞋，有什么推荐的吗？

你买什么运动鞋？跑步？压马路？篮球？羽毛球？还是足球？

国产运动鞋我只推荐两个，李宁全系列还有匹克的篮球鞋。其他的国产牌子就不要买了，要不就加钱上国外大品牌。

李宁的鞋外观很好，舒适性也很强，虽然某些款式价格稍贵，但还是值得入手的。匹克的篮球鞋[_a***_]，300块左右就能入双帕克的签名鞋了，对比起李宁的韦德之道，帕克性价比简直逆天，支撑缓震包裹也不差，就是稍重。

还有，如果是压马路的话其实回力的经典款很赞的（红白配色）。复古风，价

格低，神器。（见下图）

其他国产牌子的话，我说实话啊，感觉上是真的有那么一点low，买鞋的话品牌价值还是要有的。当然这个是主观意见，大家当听故事呗

国外品牌的话300以下的鞋子我是感觉拼不过国产牌子的，300块以下的国外品牌最多只能买一双毫无科技（什么boost，zoom，蜂窝，gel的不用想了），设计土鳖的休闲鞋了。当然有人觉得logo就值300，那这个在这里就不讨论了。

老实说200元左右真买不了什么好鞋，预算再加100吧。这个价位设计突出点的篮球鞋跑步鞋买不到，休闲鞋国产老实说真的是不太敢恭维。200块我还真的不如买双回力红白升级版，毕竟搭配得当的话就不土了，而是经典。

喜欢穿运动鞋的人，真的其他鞋子都不爱穿了，出门就想换上运动鞋，而且往往有很多种运动鞋，还是不断的买买买，心痒啊！

作为一个球鞋狂热爱好者，艾娃来分享一下我平时很爱穿的球鞋牌子。有经典款，新款，联名款等等，不过这次我分享的是蓝色款，赶紧上图！

第一，Nike耐克

很多超级百搭的鞋型，华莱士，空军等等，不知道穿什么鞋子就会穿Nike。

第二，Adidas阿迪达斯

当年的三叶草贝壳头风靡潮鞋界，几乎人脚一双，出了非常多经典百搭款鞋型。

第三，Air Jordan

「好看运动鞋推荐？」这题不就是专门为我准备的嘛！好了废话不多说，

推荐几双我个人入手过的以及我帮别人代买过的运动鞋给大家，别眨眼~往下瞄~~

帮面材质: 纺织品+TPU

运动系列: 跑步鞋
闭合方式: 系带

说起好看又透气的运动鞋当然得有李宁的一席之地，这双华晨宇同款跑步鞋可谓是颜值担当，鞋身线条感流畅鞋底托盘式双TPU支撑，外加双层缓震材质，舒适轻盈稳定减震。

上层LIGHT+FOAM轻质发泡材质，下层高性能弹性体两者巧妙互补，脚感简直不要太舒服。

我比较看好的是它的鞋面，轻透纱线材质肉眼可见的透亮，透气与时尚完美结合，上脚更轻盈，透气效果更是杠杠滴，尤其适合夏秋季节穿。

帮面材质: 牛剖层（皮）革+TPU

运动系列: 运动休闲
闭合方式: 系带