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1. 运动能唤醒你的大脑！三个夏季运动良方，用起来？
2. 运动文胸什么品牌好一点，推荐一下呗？
3. 武器奥义称号值钱吗？

运动能唤醒你的大脑！三个夏季运动良方，用起来？

身体是革命的本钱，运动是最好的良方。

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”也被称为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，人体大量排汗，随汗液排出大量的钾，又因钾得不到及时补充，导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。而这种现象出现最多的人群正是长期待在教室与宿舍的学生以及长期伏案工作的办公室白领。

夏天积极参与运动，可以增强韧带的收缩性，能够为冬春秋季参与体育锻炼建立良好的条件。一旦你养成了夏日运动的习惯，久而久之你会发现其实运动也是消热解暑的另一种方式。因为皮肤表面汗水蒸发的时候会带走身上的部分热量，这时人就会感到很舒服。

夏天运动的三大好处

1 唤醒大脑 面对燥热的天气，待在空调房中是绝大多数人会选择的避暑之法。殊不知长时间待在空调房间会导致人的困意与疲乏感增加，甚至会出现空调综合征。空调房间里往往门窗密闭，不通风，时间一长，氧气逐渐减少，二氧化碳增多，长此以往会造成大脑缺氧，整个人无力，抵抗力下降，感冒等常见病症随之侵袭而来。因此，长时间待在空调房间的人群，应该适时出去透下气，为大脑补充新鲜空气。 研究显示，经常运动能让大脑的兴奋与抑制过程进行合理交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于工作学习来说极为重要。所以，夏天要在适当的时间，走出空调房，让身体动起来，唤醒沉睡的大脑。

2 瘦身排毒 运动既是最好的减肥药，也是最佳的排毒剂，这句话在任何季节都不会过时。夏日对那些一直渴求好身材的人来说是绝佳的减肥排毒良机。 研究显示，每个成年人全身有200万~500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。夏日气温较高，人的汗腺分泌较为旺盛，较少的运动量就能产生较多的汗液，因此在夏日减肥排毒往往能起到事半功倍的效果。

3 助力社交 运动不仅有助于自身的身体健康，而且有助于丰富自己的社交活动。试想一下，在炎炎夏日，约朋友一起去游泳，打羽毛球是多么惬意的事情。运动作为公共关系的最好媒介，对于青少年而言，大家一起运动出汗能巩固与同学、朋友间的友谊，而对于白领一族，运动则是很好的社交手段，对于与客户或同事的沟通都是有益的尝试。不要以为只有在餐桌上可以社交，以运动场作为社交平台也会有不错的效果。

夏季运动良方

下面给大家推荐最适合夏天的运动方式。作为一年中最热辣活力的季节，这些运动可以让长期待在室内的年轻人与办公族们在炎炎夏日中尽情释放自己。

水上运动 夏日里，清凉的水上运动是很多人的健身宠儿，其中游泳是最为普遍的水上运动项目之一。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为血管体操。 除游泳之外，水上健身运动还包括水中瑜枷、普拉提、器械和有氧操等诸多健身项目，这些运动充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和***性等，将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合，使锻炼者不需游泳技巧、不需特殊装备，通过一整套系统的、有针对性的水中训练，达到陆上运动无法比拟的特殊效力。另外，在水中运动，不仅要比陆地上散发更多的热量，而且还能减少皮肤松弛老化，收到健美之效。 进行水上运动，时间选择很重要，早上六七点、下午四五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周两三次即可。尽量不要在晚上10点后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。 此外，如果白天在室外，上岸后最好使用遮阳伞遮阳，到有树荫的地方休息，或用浴巾保护皮肤，也可在身体***处涂抹防晒霜。水上运动结束后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。最后，再做几节放松体操及肢体***，或在日光下小憩15分钟~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳

运动文胸什么品牌好一点，推荐一下呗？

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

💛街上的辣妹儿们越来越多，Tina也着实相当非常的羡慕啊！走！一起运动去！

💛想把健身坚持下去，除了要根据自己的需求，合理制定计划之外，装备到位也很重要~

💛对于女生来说，运动内衣就是非常重要的一件装备~因为运动时会造成胸部韧带的拉伸和延展，

穿好运动内衣可以很好地避免胸下垂~

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武器奥义称号值钱吗？

武器奥义是剑魂的神技 其余职业只能羡慕了 你只需学1级的太刀精通 钝器精通 巨剑精通和短剑精通 然后通过学武器奥义就可以提高所有的精通 从而可以用各种武器
如果你点了光剑精通3级 在学武器奥义 SP应该不会浪费

各大区 价格都不一样

DNF这款2D横版格斗类网游不知不觉已经陪伴广大玩家们十年之久，良心活动也有很多，比如咱们每周一次的奔跑活动又迎来了签到11周的奖励，这次的奖励会有白金徽章自选礼盒，相信每一位玩家都期待能够通过这次活动来获得自己心仪的白金徽章吧，那么今天小编就来带大家看一下狗托的盒子里到底有什么

大家都知道DNF这款游戏中土豪也有平民也有，但是往往狗托玩家却非常受人排斥，因为人品太好随随便便就把游戏中困难的事情完成了，今天[_a***_]狗托玩家就利用这次的11周奔跑签到奖励的白金徽章自选礼盒毕业了，这发盒子直接出了一个剑魂的极品徽章武器奥义

相信大家都知道武器奥义这个白金徽章对于剑魂玩家来说有多么的重要，破极兵刃徽章相比武器奥义徽章来说简直没有可比性，因为武器奥义徽章是打在毕业装备上的而且想买都没地方买得到

有了武器奥义这个白金徽章可以毫不犹豫直接打在海伯伦套装上面，毕业徽章需要两件，这位玩家由于奔跑礼盒获得了一个正好还差最后一个就可以完美毕业把徽章的事情先放一放了，随后这位玩家来到NPC处想要再合成一发试一下，结果连系统都让这位玩家天随人愿，再次附送了一个武器奥义徽章，这下左右槽的白金徽章直接就毕业了

如今白金徽章的获取难度非常大，只能通过分解天空套时装与活动赠送的礼盒才能得到，当年的梦想白金徽章礼盒早已绝版，想要随随便便就能得到心仪徽章的那个时代已经成为历史的尘埃，如今剑魂的武器奥义徽章，红眼的血气唤醒徽章早已被玩家们评定为价值不可估量的宝贝，想要得到这些东西也只能碰碰运气了。