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1. 【运动改造大脑】如何引导孩子从事体育项目？
2. 运动对大脑有什么好处？

【运动改造大脑】如何引导孩子从事体育项目？

体育的形成内在的动机可以归纳；

一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；

（体育中设计一些他可以完成的动作，激励他能成功的完成，使他明白自己原来可以这么强大，原来练习了体育他可以变成强大的老虎）

二是个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；（适当的比赛，可以激发他的斗志，使他明白每一次战胜自己或是战胜别人，都是不同物质所给于的快乐感）

三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育、审美、经济（赛会）等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。(代币制，物质是人类的追求之一，以物质代币，积累到一定就可以换取他所喜欢的东西，给予奖励）

运动对大脑有什么好处？

现代神经科學、脑科学对与运动和大脑之间的关系，做了充分的研究，整体而言运动不仅能使人心情愉悦，运动还能改造大脑。

运动能帮助人学习

颇具讽刺意味的是，梦想、计划和创造的能力恰好源自大脑中负责支配运动的那部分区域。
为了长期生存下去，他们必须运用智慧寻找和储存食物。食物、体力活动和学习之间的关联性成为我们大脑回路系统（bra-in’s circuitry）中与生俱来的习性。
运动给身体提供了某种独一无二的***，而这种***为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。国外这方面的数据统计发现，经常锻炼的学生可能会具备成年人一样的自控力。

运动有药物无法替代的治疗作用

大脑中约80%的信号是由谷氨酸盐和γ-氨基丁酸传递，前者***神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。
当这一调节活动失衡，大脑就会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。

参考资料：运动改造大脑

运动对大脑的作用是间接的。比如长期锻炼者，其心肺功能变强，供氧供能能力增强，对大脑有帮助。体能的消耗，晚上神经系统的休息会改善。这也帮助改善大脑休息。

当然剧烈运动，肌肉等运动组织会与脑组织争夺能量和氧，所以在运动中脑功能是降低的。

运动时间越长，头脑越清淅，思考问题越周密，灵感涌现得越多，好象是大脑的氧气吸收的越多，大脑的功能(率)越大一样的感觉。有的人就是在来回走动中找出解决问题的方法。