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土豪运动装备

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运动装备
2024-07-09
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去健身要必备哪些运动装备？
《刺激战场》有玩家自制了一套“氪金版”的至尊金龙，这套土豪金套装是怎么回事？

去健身要必备哪些 运动装备？

谈一下个人经验。

此处针对第一次去健身房。以后去的多了，看的多了，也就懂了，也就知道运动装备实在太多，专业的，个性化的五花八门，自己根据喜好及功能慢慢挑选就行。

去健身房的话，肯定是要准备一些装备，刚去的话，我看没必要带很多，满足基本健身需要就好了，一开始去健身房就是适应环境，大概练习三个月后，对健身知识了解了，也看到别人都带什么了，就可以入手一些专业的或者比较潮的装备，或者用一些个性化产品。

（图片来源网络，侵删）

建议去迪卡侬看看，运动装备很齐全，但是我认为除了基本必要的装备，很多都是实际效果不大，买了用不几次就扔了。

下面谈一下第一次去健身房需带的装备：

1.毛巾。毛巾功能主要是健身房擦汗，洗澡擦身。要注意卫生的话，最好带个大毛巾，夏天健身器械上会有很多汗，可以铺在器械上。

（图片来源网络，侵删）

2.衣物。上衣有喜欢宽松的，有喜欢紧身的，看个人喜好，但是最要不要纯棉的，吸汗后很不舒服。裤子也是短裤，紧身裤都可。鞋子就是一定要运动鞋，此处注意要是深蹲的话，鞋底最好将就点支撑性。

3.一个大包。健身房储物柜都是公用的，用个大包装起来，一条换洗内裤，一双袜子。最好自己带双拖鞋。我喜欢带份报纸，能够垫***，还能擦脚。

4.护具。正式进入正规时再选择。

（图片来源网络，侵删）

既然决定了去健身房开始运动，那么装备必不可少，但是，健身不等于拼装备，所以够用就好，重要的是坚持健身，接下来从各个部位需要的最基本装备开始介绍：

止汗带（防止运动过程中汗液滴入眼睛造成运动风险，比如摔倒）尽量选择速干面料带导汗槽的，比如HALO导汗带。不选择毛巾头带，是因为大量出汗会沁湿头带，夏天不透气容易起***。价格在80左右就好，贵了没必要，土豪随意。

速干紧身训练服或者压缩衣（增加肌肉压缩感，在训练中容易掌握发力感，为肌肉群提供支撑保护）推荐思金斯SKINS，价位500-600之间。

如果不追求压缩感，那么宽松舒适的体恤或者速干衣都可以，价格100以内。

普通运动裤（夏天短裤）或者压缩裤均可，压缩裤推荐思金斯SKINS，价位在700-800之间，可以提供很好的肌肉支撑，***提高腿部训练效果。

运动裤或者运动短裤的选择，在100-200之间即可，穿着舒适、透气就好。

健身房的运动鞋选择，没那么严格，穿着舒适，透气，灵活就好，价位一般选择在300-700之间，阿迪、耐克、李宁有很多可以选，看自己喜好了，训练鞋基本都可以，但是尽量不要选择气垫鞋，深蹲会泄力。健身只要***皮鞋、凉鞋就好了，基本不挑鞋子的。

去健身要必备哪些运动装备？

其实就是一个词

安

曾因为俯卧撑时回了一下头，导致三角肌前束严重拉伤，两个月上肢训练不敢上力量。

曾因为硬拉160KG下落时弓腰泄力，导致腰部竖脊肌拉伤，整整静养两礼拜。

曾因为跑步姿势不正确，导致膝关节损伤，直到现在，做小重量深蹲，左膝盖都会隐隐作痛。

年少无知，难免虎逼呲呲，时隔几年依旧隐隐作痛，才会真正明白：

作为女性运动爱好者，***都要必备一款适合自己的运动内衣。

专业的运动内衣既可以固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍，同时有吸汗、透气等等的功能。

但是选择运动内衣的时候也要注意： 1.不要任何运动都穿同一件运动内衣。强度不同就应该选择不同的内衣。Yvette 薏凡特品牌的内衣都是按低强度、中强度、高强度划分的。例如跑步就要穿高强度运动内衣，练瑜伽就是选择低强度了。

一入健身房，可以说是穿什么的都有，那么运动时穿什么样的装备更好呢？应该怎么选呢？今天我来为大家解答。健身其实就跟打游戏是[_a***_]的，而如何区分你和其他玩家的差别呢？有的时候靠身材，当然有时候也会拼装备，不同级别的玩家装备不同级别的物品，当然了，有的是实用型，有的则是***型。

今天就让我们从实用角度聊一聊。首先要说的就是紧身衣，Pro、速干衣、紧身衣，各种衣，不管你怎么叫，本质上它们都属于一类，那就是运动时穿的衣服、裤子。相对于纯棉的运动服来说，虽然穿棉的运动服吸汗能力更强，但是试想一下运动后一身大汗，衣服贴在身上，极其的不舒服，而且湿踏踏得，去哪都不方便。所以相比之下健身类的衣服，也就是刚好说的紧身衣则更舒适一些，排汗、透气效果好，如果你汗量不是巨大的话也不会贴在身上。并且可以达到速干的除臭的效果，就算穿出去也不会影响太多。运动鞋，对于这个环节说法不一，但是我认为只要是穿着舒服就好，但是不能穿鞋底过高，鞋面过硬的鞋，运动鞋跑步鞋为主，篮球鞋是可以的。可穿戴的运动腰包，运动手表也是必须的，可以放一些小东西，比如钥匙，耳机，零钱，手机等。运动手表可以轻松的观看时间，记步数，查看卡路里消耗。成为健身房 Star 的第一步就从装备开始，选择合适自己的装备，进入健身房开始自己的训练吧！