购买运动装备

1. 跑步必须要买健身服吗？

跑步必须要买健身服吗？

看个人能力了。我认为跑步有双跑鞋，穿上简单运动衣就可以。经常看见装备从头到脚什么全身健身服的，未毕是真正的跑者，很大一部分是为了***刷个朋友圈。再者，跑步爱好者就是无伤一直跑下去，配速什么的大多都不大在乎，所以装备不装备真的无所谓！欢迎探讨，不喜勿喷哦！！

有条件是可以买的，一般情况下也不用那么讲究。

我跑步四年多，冬天就是保暖一套，再加上外套就行了。

春秋还真有一套运动服，那个裤子穿上不舒服，只穿上衣。

夏天就是裤头短袖上衣，一天一洗，舒服的就行。

关键是跑得长，无病痛跑最重要！

去年一个四十多岁高个子女子跑步，她的衣服都是那么讲究，上档次，舒服，好衣服确实不一样，一看她就是条件很好的女子。

我觉得舒服就行，有条件就可以穿更舒服那就更好！

你听过跑马拉松把大腿根内侧磨的血呼啦嚓的吗？

你听过男生跑马拉松把***磨破流血疼痛难忍吗？

你听过***运动鞋去跑步把脚趾头磨伤、趾甲盖脱落以及后来导致灰趾甲吗？

你要是听过，见过或者体验过以上几个问题，你就不会再问这个问题了。

跑步要穿健身服，必须的啊！这就好比大街上清洁工还得穿工装呢，因为别人好识别，管理者好监督检查，工装醒目且有反光条，路人可以提前避让，对他本人和他人来讲都有很大的好处，安全！

那为什么跑步必须穿健身服、运动服呢？原因有以下几个方面：

1、健身服更适于运动，更利于跑步成绩的提高，且能避免造成运动伤害。夏天一般马拉松跑到二十公里左右，男生就出现***磨的生疼，大腿根内侧也被磨的疼痛难忍，所以男生长跑一般都要贴乳贴或者用创可贴代替。一定要穿运动内裤，平角的，另外还要在大腿根、腋下等部位抹凡士林，以避免伤害。

2、生活要有仪式感，穿健身服跑步，也是在暗示自己和别人，我要运动了！

3、隔段时间适当添置一些跑步装备也算是对自己的犒劳和奖赏，促进自己更好地跑步。

速干衣必备，跑鞋必备还得买至少两双，新手因为不受配速的困扰可以只买一双支撑好的，裤子夏天骑行裤冬天压缩裤，谁用谁说好！特别体重大的，两条腿中间没有缝的，普通裤子里面有空隙，你跑着跑着会磨两条大腿内侧。紧身裤就不存在了。压缩裤最好，因为可以减缓跑步给腿部肌肉带来的酸胀感。

跑步对健身服来讲因人而议，如果你爱上跑步，且长期跑下去，准备报名跑马拉松，那跑步服肯定得买。为了长期跑步不受伤，适合自己的跑鞋那必须要买，初跑者买双3百元左右的跑鞋及可，跑了一段时间后，随着跑步距离的增加，配速的加快，跑鞋也会越来越好，正常跑友跑鞋都有3~5双跑鞋，轮换着穿，。