寒***运动装备,寒*** 运动

1. 寒假晨跑前要做哪些准备？
2. 国庆假期想自驾到人少的地方，帐篷、野炊，需要带什么装备呢？

寒***晨跑前要做哪些准备？

我自己也有晨跑的习惯，无论寒暑***，我都会跑步。但是我实在北方，所以不知道我的答案适不适合提问者。

寒***晨跑准备：

1.冬天的早上天亮的比较晚，所以如果没有一起晨跑的小伙伴，我不建议起的太早，一个人在路上跑步不是那么的安全。

2.早起之后先喝一杯温水，去个厕所，如果实在是很饿或是自己定的路线比较长的话，可以泡一点燕麦，先垫一下肚子。

3.一定要穿上合适的运动装备。裤子一定要穿宽松的运动裤，冬天北方的天气比较冷，晨跑的话一定要带上手套，要不然的话手会很冷的。其他部位在跑起来的时候会慢慢暖起来，但是收则需要很长时间才能暖起来。

4.选择好路线。跑步的时候最好不要在大马路上跑，一来来往的车辆比较多，比较危险；二来咱跑步是为了健康，吸那么多汽车尾气多么的不划算。

国庆***期想自驾到人少的地方，帐篷、野炊，需要带什么装备呢？

嘻嘻，现在景区到处都是人，肯定是不会有地方你自驾露营了的。你就好好的查查，离你不远的深山老林，木有景区，人烟稀少小镇，可以远离喧嚣的城市，繁忙的公路，快节奏的城市生活，享受那一丝宁静，安详的田园风光，晚上和朋友一起，啤酒野炊，躺在柔软的草地，数数天上的星星。非常惬意喔。

澳睿户外厨房专门为自驾休闲游的人士量身定做，精致小巧，但却一应俱全，把厨房里必需的工序模块化，内含三十余件高品质炊具，一步到位，并且把空间节省做到了极致，打造完美户外厨房，是澳睿永恒的追求。

我周末也常约上三五好友自驾到周边去露营，当时刚开始一群朋友***去露营的时候带上的都是初级的装备，也就是基本满足露营需求的用品，但随着对露营的热爱，装备也进行多次的添加，经过一段时间后有一些经验可以分享的。

先说能满足基本使用的物品：

1.除了帐篷以外，你还需要防潮垫，作用是让你休息的时候与地面保持距离，市面上有充气款和珍珠棉款的，如果只是体验一下露营不是深度玩家，可以***用充气款的，收纳后比较轻便，只是打开收起的过程比较费时。

2.睡袋。根据你露营地方的温度悬着适合的睡袋，市面上有三种温度阶梯的睡袋25℃-15℃，15℃-5℃，＜5℃，具体不同厂家的描述可能略有差异。

3.照明。照明需要有几个准备，一个是帐篷灯、营地灯、手电，帐篷灯和手电不难理解，营地灯主要是用于入夜后整个营地的照明，建议选购独立带充电的款，50-100W左右有条件的话带上3-4盏，视乎营地里人员的多少大小而定。

4.烹饪工具。如果是***烧烤，需要带上烧烤炉、碳、引火用碳精，肉类要***用良好的保温工具。如果只是一般煮食，通常***用煤气炉，气瓶带上2-3瓶为适合，还有带上生活用水。

以上基本能满足首次露营的大致所需。

然后，可以再分享后来升级的装备。帐篷内的防潮垫换了自动充气防潮垫，再然后为了提高离地间隙有添了户外的铝合金折叠床；帐篷升级了防水性更高的4人帐；赠品地钉更换为#45钢钉；户外烹具除了烧烤炉也换成了煤气炉（长瓶版和高山版）；户外锅具压力锅；喷火枪；照明灯具4+个；保温冰袋换成了车载冰箱；户外大容量电池；天幕1套；24升及8升水箱各一个；斧头砍刀。