听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,会有一种非常奇妙的愉悦感。
跑步运动音乐:《明朗先生》(Mr.Brightside)、(SinceYouveBeenGone)、(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。
哑铃运动音乐:
(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo
如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步,也不是在固定的运动场长跑,就像阿甘那样选择在在道路上长跑,不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。另外,如果你的体力不是很强,在长跑时需要调匀呼吸,突破临界点,这个时候更要集中注意力,最好不要有音乐来干扰
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我是真叫静静,我在运动的时候比较喜欢听这几首音乐,当然我的运动通常以跑步为主,有兴趣的朋友可以试一下:
1.Kim Taylor 的 I AM YOU,这首歌适合下午,阳光正要褪去的时候跑步听,对于我自己来说感觉特别棒,有种不急不躁的韵味,像独自在那种人烟稀少,色彩偏向淡淡的黄的地方运动一样。
2.Slash,Chris cornell演唱的Promise,这个适合一般运动状态,可以适当的去练习一下自己节奏感,我自己跑步的时候,会根据这个音乐适当增加步幅,然后保持这个节奏频率下的步频,速度基本不会慢。
3. Roger Subirana的Between Worlds,我也不知道为什么会喜欢这个节奏,反正在自己跑步进入某个状态的时候,这个音乐会让自己进入另一个状态,可能是放慢速度去感受周围,也可能是继续加快速度去迎接新的未来,总的来说这首歌容易让自己在运动的时候有更多的希望和冲劲。
4.Circadian Eyes的What Remains of Our Chalk Road,这首也是轻音乐,我自己在不想运动,但是自己又不知道干什么的时候,逼迫自己去运动,会选择这首歌,感觉它能让你变得更加的富有***起来,而不去管那些让自己不开心的事情,当然这个音乐就像一个生命的过程一样,平淡,***,消亡。
5.暗杠的阿婆说还有童话镇,因为旋律比较棒,自己运动的时候还可以哼两句,而且阿婆说很有画面感,有时候听着会让我忘记自己在运动,感觉在一个沿海的四合院里面,住着老人和即将远去的孩子。
中文歌曲大部分我们都能比较接触到,但是对于一些小众的英文,可能接触的概率没有那么大,所以像第三个和第四个,真的可以去感受一下,相信你们会有不一样的体验。
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