基础运动装备,基础运动装备包括哪些

1. 准备开始健身减肥，需要准备什么装备？
2. 除了运动手环，还有其他智能运动装备吗？

准备开始健身减肥，需要准备什么装备？

要看你是通过什么方式减肥了。

目前很多人都是通过跑步减肥的，如果跑步减肥需要一双质量很好的跑步鞋，因为无论跑步的方式有多标准，都多多少少对膝盖会有伤害，而一双好的跑步鞋能够极大的降低这样伤害。同事准备一身透气性好点的衣服，冬天的话，最好准备厚一点保暖的。

1、一身合适的运动装，非棉质面料的运动上衣（全棉不容易排汗，大量出汗后不及时更换容易感冒。）+承托力较不错的运动内衣（如果是女生的话）+弹力不错的压缩裤（它会让你在健身的时候无拘束感）+一双合脚的训练鞋

2、如果你去撸铁的话，一定要戴一副撸铁手套。一是因为为了增加摩擦力，二是保护手掌，不易起老茧和变得粗糙。

3、带一块擦汗巾

4、水壶，运动过程中要适量补充水分，小口喝，千万不要大口牛饮。

5、持之以恒的心态，健身只有开始没有结束。

准备开始健身，健身开始需要怎样的装备?

(关注第2条内容)

对于提出这个问题的人，往往会有一种心态，就是我们开始健身，开始远动，开始减肥的时候，我们总觉得要找些东西成为自己的动力，自己的助力，这样我们才能有好的开始好的结尾，才能能在这条路上走的好。。。

其实这样想来，需要怎样的装备，要从几个方面出发

1.是把装备当做自己的一种动力，有了装备就去运动这种心理:其实这种心理并不奇怪，很多人都会有这样的行为，那么要是被这种心理驱动性很大的人，建议你知乎百度上找找一些好的奢侈的运动装备，就当作是一直会用的装备去买，一直坚持运动下去

2.上面的心理一般都不能促使一个人真正的改变，改变是由内而外驱动的，出发心态决定了过程及结果，所以别觉得自己需要什么装备才能健身，想有保护自己运动的装备其实有很多，刚开始健身，其实没那么复杂，简单准备两样东西就可以开始，运动服，运动鞋，至于品牌价格的选择就看自己了，运动鞋是必备的，这推荐的牌子四大运动跑鞋，Nike，add，等，运动鞋是这在初期健身运动的时候是保护自己的第一条基础，其它装备在刚开始其实都可没有

夏天是健身减肥的好季节，如果健身***做好，健身减肥的效果是冬天的两倍以上，但是健身首先要选择好最基础的装备，健身可以用到什么样的装备注呢？那么小编就给大家介绍一下吧。

一双舒服的跑鞋是很有必要的，一双跑鞋的好坏可以决定健身者的心情，如果选择一双品质差的鞋，脚不但是感觉到疼痛，同时健身的心情也会跑的无影无踪。

所以选择一双高品质的跑鞋是必不可少的，这可以助推你健身的信心，同时也会让自己心情愉悦。

运动文胸。男人就无所谓了，如果是个女神想健身减肥，不想在减脂过后变能了太平公主，那么对运动文胸的选择一定要好，一定要好！普通的内衣千万不要用来健身时穿着，因为包裹性、防震、吸汗都达不到健身的要求，所以一定要选一款健身专用的运动文胸。

速干紧身衣也是健身运动中不可或缺的装备，这种紧身衣可以速干、吸汗排汗和保护肌肉，因为在健身时会有大量汗液排出，如果汗水粘贴在衣服上，这样很容易导致感冒等症状。紧身衣还可以达到塑形的效果，也可以防止在健身运动中衣服刮到器材，避免受到外物的伤害。

男性的话:速干的衣服裤子至少来两套吧，手套的话不推荐（除非你的手对于你有特殊意义[灵光一闪]）鞋子最好备一双跑鞋，力量训练推荐平板的硬底鞋子。女性:运动内衣选择质量较好设计科学的，其他如上

除了运动手环，还有其他智能运动装备吗？

除了运动手环，当然还有其他的智能运动装备。而且，大多数运动手环相对来说是比较不准确、配置相对比较低的设备了。

除了运动手环，市面上另外一种比较常见的佩戴在手上的就是运动手表了。大多数的运动手表价格相对手环来说较贵，但是功能也比运动手环多。大多数的运动手表除了具有手环所具有的功能外，还可以定位、里程以及配速等。

除了佩戴在手上的智能运动装备，也有可以穿在脚上的运动装备——智能运动鞋。很多国际知名运动品牌都曾发布过智能运动鞋，比如耐克、彪马等品牌。耐克所发行的智能运动鞋相对以前的智能运动鞋最大的区别就在于，鞋子能根据脚的形状而自动调节鞋带的宽松程度。这一点可以说是一个比较大的突破了，因为以前的智能运动鞋的智能部分其实还是在电子设备上，而不是在鞋上。

另外，除了手上佩戴的、脚上穿戴的运动装备，现在市面上也已经出现了智能球类、智能球拍等智能运动装备。