运动装备便宜

1. 为什么宝马3系运动套装相较其他车型比较便宜？
2. 新手减肥跑步，便宜的跑鞋有什么推荐？
3. 想健身，买什么物美价廉的器械？

为什么宝马3系运动套装相较其他车型比较便宜？

这个问题要是细说的话，会非常的麻烦，里面牵扯的问题比较多，我们可以用最原始的思维来判断，三系是属于入门级别，越往上级别越高，虽说我这个回答您听得比较可笑，我不是说了吗？用最原始的思维去衡量

 选M运动套装,丁字裤方向盘,全***运动套件,从外观到内饰,感觉都很***,3系就没必要豪华了吧,既然选择3系了,都能接受没自动驻车了,手刹就代表运动性了,肯定要更实际的东西更实在一些,那些乱七八糟的配置,又能用几次,3系主打也是操纵性,选择运动套装是最好的选择.

是不会便宜的

新手减肥跑步，便宜的跑鞋有什么推荐？

新手减肥跑步，一双咕咚10K跑鞋就可以了。

我到目前为止，跑步训练鞋大部分都用的咕咚10K，一双跑鞋我可以跑到2000km也不用换。如果你平时训练都在10km上下，这一款跑鞋就足以应付了。

这款跑鞋***用的材质很好，鞋底特有的缓震功能很适合跑步新手，而且回弹性也不错，包裹性强，穿上它双脚不会在鞋里左右摇晃。整个鞋子重量也较轻，跑起来几乎感觉不到它的重量。

而且这还是一款智能跑鞋，鞋底内置智能芯片，省去了跑步带手机的麻烦。它可以把你的运动轨迹，步频步幅，阶段配速以及其他跑步数据记录在芯片之中，回来上传咕咚就可以了。

它的价格也很便宜，二百人民币就可以搞定了，如果你跑步特别费鞋，跑废了再换一双也不心疼。

谢邀，新手跑步买入门级跑鞋就行，不需要买专业跑鞋。

新手跑步先看脚型是不是高低足弓或内外选择，如果是的话最好买亚瑟士，高低足弓选择支撑型跑鞋，内外旋足选择稳定型跑鞋。高低足弓判断方法在赤脚时从侧面看足弓高低，内外旋足判断方法是从后面看脚踝向内还是向外。如果是特殊脚型，最好选择亚瑟士的跑鞋，都在200多以上，没有太便宜的。GEL-kayano，GT2000或1000，都比较适合特殊脚型。普通足型选择缓震跑鞋就行。

此外要看跑步时脚掌着地方式，后脚跟着地跑者选择前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋，全脚掌着地跑者选择鞋底高度差在8-10毫米的跑鞋，前脚掌着地跑者选择鞋底高度差在0-6毫米的跑鞋。

还要看提问者体重，路况等参数。刚开始跑步时，跑量一般都不会太大，选择单次跑量在10公里的跑鞋，周跑量60公里以内的跑鞋都行。

性价比比较高的跑鞋首选迪卡侬，100元左右的有好几款。

下图这款跑鞋适合后脚跟着地，适合后脚跟着地的缓震型跑鞋。

下图中这款跑鞋也不错，颜色比较亮丽，适合后脚跟着地的缓震型跑鞋，性能略好于上图中的跑鞋。

下图这款跑鞋，从鞋底高度差来看，貌似适合全脚掌着地，但我不敢十分确定，在实体店里没见过这款鞋，可以咨询客服。

迪卡侬的跑鞋总体上性价比很高，适合提问者的要求。如果经常跑步，最好买两双换着穿，如果不经常跑步，买一双跑鞋就够了。

1，需要根据体重选择。如果大于80公斤，最好选择顶级缓冲避震跑鞋。

2，看以前有没有跑步基础。如果腿部肌肉和踝关节力量不足，需要支撑性好的跑鞋。

3，新手跑步，特别是大体重的人，一定要循序渐进。既要坚持，又要注意适可而止。

4，只靠跑步减肥是不可能的，迈开腿的同时，必须管住嘴。否则，根本没用。意志、毅力、自律能力不足的话，可能会半途而废。

5，其他具体的跑步注意事项，很多，自己在网上搜吧。

体重较大的话亚瑟士k26，毕竟需要更好的防护。体重一般，新手就耐克飞马36吧，价格合适，脚感不错，适应各种脚型，新手老鸟必备系列，奥特莱斯门店或电商500以内。

跑步减肥是不错的选择，不过不管是新手还是老手，选择一双合脚的跑鞋都很重要。至于说多少钱算便宜，这事根据自身情况看吧，目前在电商平台上，入门款的跑步鞋300-400都可以买到的。另外，跑步的场地不同，可选择的鞋子也不一样，注意选购时看一下鞋子适用场地情况。

如果经常使用跑步机的话，可以考虑：耐克，阿迪；如果跑公路的话，可以看一下：美津浓，亚瑟士；如果是塑胶田径场的话可选择的就更多了，各大品牌都会有不错的鞋子，价格当然也几百到上千都有。

PS：作为一名国家“健将级”资深运动员，针对跑步膝关节容易受伤的情况，建议你每次跑步结束后，增加一个单腿半蹲静立的动作，以增强膝关节周围肌群力量，起到保护膝关节的目的。 膝关节周围肌群力量强大了，才能更好地起到包覆、支撑、保护膝关节的目的。

每次跑步结束视体能情况，单腿半蹲静立40秒—60秒，两腿交替练习，建议3—5组！

加油！祝你减肥成功！

想健身，买什么物美价廉的器械？

首先，很高兴的回答你这个问题。

第一: 随着人们生活节奏加快工作压力的加大很多人看起来没有生病但是身体却处在了亚健康状态。不是腰酸背痛，颈肩疼痛，[_a***_]浑身没力气。但是到医院又查不出什么毛病？这时候如果你去中医进行诊治医生告诉你是气血不通畅，筋缩了。中医讲:不通则痛只有疏通了筋络自然可以除掉病根还你健康。把我健康，就必须从拉筋动作开始。

家里的地毯，瑜伽垫，就是你的好场所。

第二:我们在家找一出墙角躺下，双手直接紧贴地面，右腿或者左腿都行举起紧贴在墙面，另一只腿举起成90`度直角向外撇开，坚持几分钟后再换另外一只退，反复拉伸几分钟。

普通的茶几，桌，椅也能拉伸经络

第三:将茶几较窄的一面靠在转弯处，或者把两张椅子靠在一起，侧面紧贴墙面，然后躺下腿抬起来与墙面成90°直角，坚持几分钟换另一面。

睡觉的床上每天坚持几分钟

也是不错的选择

第四:我们在晚上入睡前躺在床上，或者跪在上面都可以让脚跟背贴在床上。将双脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下来，坐在床上面，将我们的身体慢慢的向后躺倒，动作要缓慢躺下去之后面部朝天，背部紧贴床上，坚持1分钟左右，然后起身，重复此动作5--10次即可。

综上所述，我们要想美，其实真的不必去买什么器械，我们平时的家具用品，完完全全的就可以帮助到你，只要你学会坚持，我想你的好运气会一直伴随你。不知道我的答案你满意吗？谢谢阅读。

你好，我是大海，一名教练

无论选择什么器械，锻炼身体两句话牢记心间，安全不受伤是前提，动作到位，宁轻勿***。

按照掌握训练动作难易层度介绍一下：

由易到难

一、单关节运动>复合运动

例如，二头弯举就比引体向上容易，虽然肱二头肌都参与了。

二、器械的选择

固定轨迹器械>自由力量器械>绳索或弹力带器械

一般选择说后两者器械可以使用的人，要么有基础会使用能控制，要么初级运动者用来做单关节运动。

三、训练目的决定项目

买什么样的器械取决于你训练的目的，毕竟现在的各种各样的器械还是很多的，如果仅仅是想锻炼一下身体，可以买一对适合自己的哑铃就行了，这个可以买二手的，肯定便宜。如果想得到全面地各部位肌肉，那么可以买个单杠，卡在门框中间那种，很便宜，可以练引体向上。仰卧板，配合哑铃练卧推或者飞鸟。弹力带，可以练划船，推胸。如果，还想好点，像我一样买个多功能卧推架，高位下拉器，就好了，什么动作几乎都能练。

想健身，买什么价廉物美的器械？大家好！我是畅游文字，一名曾经受过游泳专业训练的体育爱好者，很高兴能与大家共同探讨这一健身问题。我认为只要锻炼动作标准到位、时间够长，能保证每次锻炼的运动强度，且能长期坚持下去，不用任何健身器械或者仅配一对哑铃都可以达到健身的目的。

一、上臂锻炼

俯卧撑对胸、肩、大臂、核心肌群都能起到锻炼作用。手臂力量较弱的人，可从跪式俯卧撑，也就是用膝盖代替双脚着地，以及撑桌俯卧撑开始练起。另外，有条件的可以做引体向上动作，有哑铃的可以配合哑铃做手臂力量锻炼。

二、腹肌锻炼

仰卧起坐也是一般人熟悉的锻炼动作，对增强腹肌、减少腹部脂肪很有效果。腹部力量弱的人可先从曲膝和双手不抱头的仰卧起坐做起。

三、下肢锻炼

下肢力量锻炼的动作比较多，可以做深蹲、负重深蹲、深蹲起跳、蹲马步、立定跳远等，个人可根据自己的腿部力量，选择合适的锻炼动作。

四、做健身操

跟着视频学一套自己喜欢的健身操，也是一个不错的选择。通过健身操的锻炼，不仅能达到改善体质、增进健康的目的，还能塑造体型、控制体重、愉悦心情、陶冶情操，好处很多。

畅游文字：欲健身，想法很好，器械多少并不重要，关键是要有坚持锻炼的恒心和吃苦耐劳的精神，制定出合理的健身***并加以实施。锻炼过程中不能三天打鱼两天晒网，一定要有长久打算，才能达到真正健身的目的。