运动氮泵怎么购买,健身氮泵推荐

1. 健身买不起氮泵，有什么可以代替氮泵，红牛可以吗？
2. 我是一个健身新手，我想使用氮泵，请问健身大神们有没有好的牌子推荐一下。谢谢？
3. 蛋白粉和氮泵有什么区别？

健身买不起氮泵，有什么可以代替氮泵，红牛可以吗？

我系统健身很久了我说说我的心得，长期使用氮泵害处很多，1:会给心脏埋下伏笔指不定哪天就会心梗，2:影响肠胃没胃口肠道炎3:***中毒心悸呼吸加快心力衰竭心率过高.本人深有感触！建议靠自己努力去锻炼不要使用氮泵有害无益！

如果你是健身新手或者初级选手，根本就没有必要买氮泵！ 那玩意儿是高手大神专用的，初级选手真没必要，而且有副作用。

不管氮泵，红牛主要成份都是***，你可以用黑咖啡或者红牛替代，虽然效果弱些，但也比氮泵安全些。

我是一个健身新手，我想使用氮泵，请问健身大神们有没有好的牌子推荐一下。谢谢？

谢邀。你先别着急用补剂，也不要崇拜补剂。新手应该学会的是如何正确的做好每个动作，合理安排训练计划，注意营养的摄入和热量的控制，还有就是充分的休息。能做到这些相信你很棒了

蛋白粉和氮泵有什么区别？

蛋***是常见的增肌补剂，能够为肌肉的生长提供原料，是构建肌肉大厦的砖瓦。蛋***有很多种，可以在运动前和运动后快速补充，也可以在睡前补充酪蛋白。同时蛋***中的还会添加很多有益物质，比如欧力姆100%乳清蛋******用纯乳清蛋白配方，添加了中链甘油三酯，天然健康，口感超群，能有效增加瘦体重。

氮泵对于健身小白来说可能会陌生，大家会默认为氮泵是一款健身进阶补剂，其实不是这样的。氮泵是一款预训练产品，英文叫做Pre-workout。一般训练前服用氮泵，喝完了人会感觉充满力量，训练状态瞬间来袭，特别适合训练没状态，状态低迷的健身人群和健身拖延人群。

喝了氮泵比较直观的体验是不同程度的提高影响举铁表现的因素，如：兴奋度、力量、耐力、肌肉充血感（泵感）等。因此这种类似“超人药”的东西深受各路健美英豪、健美高手、健美路人和健美菜鸡的喜爱，好像喝一口能立马变成绿巨人。

我在今年2018年夏天首次接触氮泵，吃的是欧力姆的KO2.1氮泵，今天在这里和大家分享一下我吃KO氮泵的感受。

使用方法：6g一勺与250ml水混匀后，训练前30分钟使用。

使用效果：大约10分钟左右，脸和手指开始出现微麻的感觉，类似久坐后腿麻的感觉不过要弱很多。大约20分钟左右，肌肉开始有充血的感觉。大约30分钟开练后，泵感强烈，在热身时发现，核心区温度提升速度较以前提升很大，力量感提升明显。

这是两个完全不一样的补剂。配料里可能都会加点肌酸具体看不同品牌。

蛋***可以理解成加强版的奶粉和和牛奶鸡蛋里的蛋白质没有任何区别。只是蛋白质含量高而已。

大多数健身科普文都会强调蛋白质的补充，所以大部分健身的朋友潜意识里就蛋***是必需品，因为需要大量蛋白质嘛。别人都买健身的哪有不吃蛋***的。但是我们根据自己的训练调整蛋白质的摄入一般2g每公斤左右差不多了，日常饮食中你只要稍微注意比如每天多买点鸡胸肉龙利鱼吃吃，你基本不缺蛋白质，除非你是学生或者单位吃食堂的或者是没时间做菜，蛋***最大的好处就是便利冲杯水喝下去蛋白质就吃下去了。至于怎么吃随便吃吃就行了。

氮泵是一类补剂常见的就是肌酸+精氨酸+***大多数肌酸都是有这几样，有的还会加些植物提取物甘油啊甜菜碱啊。每个不同品牌在氮泵的配料上都不一样，所以氮泵不是一种成分而是一类补剂。因为氮泵要让***产生作用理论上要在洗脸前一个小时吃，

氮泵的作用一个是兴奋神经 从而提高训练热情，另外一个是增加肌肉充血感，其实也是间接提高训练热情。

有一些心脑血管疾病疾病的不建议用氮泵。玩命练玩命吃就是了

蛋***一般是提取植物蛋白质和异黄酮，或者是酪蛋白和乳清蛋白组合成的粉剂，而氮泵就是肌酸的升级版，它成分中包含了肌酸,精氨酸,***。吃哪个好，具体要看你是为什么要吃这两样。氮泵更多是在健身运动前吃，里面的***帮助你达到一个神经兴奋的状态，使使用者亢奋不易疲劳。蛋***可以说是营养品，含有多种氨基酸，能均衡的补充人体所需。同样对于体育锻炼健身的人群,及时合理的补充蛋***有助于体力的恢复,还能为肌肉纤维生长提高足够的营养,有助于肌肉生长。