夏天运动防晒装备

1. 夏天户外旅游带什么食物和装备呢？
2. 遮阳伞，太阳帽，防晒霜，防晒衣，冰袖，夏季哪个防晒效果好？
3. 有什么好用的防晒喷雾推荐？

夏天户外旅游带什么食物和装备呢？

夏天户外旅游，题主问的是普通的那种旅行，还是有点纯“户外”探索的那种？需要准备的装备还是有点不同的。

这里说的普通旅行，指的就是普通的跟团、或者有酒店住的自由行。白天玩，晚上回到住的地方，可以舒舒服服洗澡休息，吃饭什么的也不用很担心的这种旅行。其实大部分还是会选择这种吧，毕竟不是所有人都喜欢折磨自己。哈哈。需要准备的装备和食物：

背包

我有一个很大的双肩旅行包，里面有10几个隔层，可以放笔记本电脑、充电器等各种随身常用的东西。这个东西一般出门旅行的人都会准备的，不用很赘述。

必备小装备

1，防晒霜

走进户外，亲近自然，这是户外旅行的意义所在！很多朋友对户外旅行感兴趣，特别是年轻人还在户外可以进行冒险活动，还有荒野求生的挑战，所以户外旅行带好食物和装备是必须的，那需要些什么呢？

一、个人穿着用品：

这里回答的是夏天旅行，所以就保暖用品就不太用的上了。冲锋衣裤（户外必备，防风防水防防蚊虫，耐磨）排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）徒步登山鞋（想要登山的朋友得带上，适应性强，耐磨） 凉鞋（户外喜欢休闲的朋友可以涉水）当然还有袜子。

二、个人装备：

背包、帐篷、睡袋，防潮垫、一套小桌椅、头灯（可以让你腾出手来做事情）手电、营灯、打火机、用小气罐的炉具，套锅（方便做饭）、小钢杯（喝水，也可做洗漱杯）有条件也喜欢的也可带有烧烤炉（更有趣，更有仪式感）花露水（夏天必带，防蚊虫）洗漱用品（推荐一次性的，方便携带），多功能刀。

三、食物：

前面讲了带上炉具后那么就可以煮一些东西了，那么根据你自己的喜爱，但是我建议可以备用的一些东西比如，方便面，鸡蛋，火腿肠（方便，快捷）矿泉水是一定要准备的。如果去的地方条件不是很好，那么也要备用一些压缩饼干、牛肉干、葡萄干、巧克力以及能量棒！

希望我的回答对你有用，最后附上一张多年前我出去露营的图片……

春夏时季，百花吐蕾，万物翠绿，正是我们舒展轻松、户外旅游的好时候。当然，计划户外旅游的同时，别忘了准备和携带防护自身安全的必须用品：

1、***旅游路线，准备一份起点至目的地的详细旅游路线导图。它能让我们随时把握准确路线的方向。

2、预备必需的生活用品。饮水、干粮是必不可少的。还有帐篷、遮阳帽、拐杖、手机、充电器或相机。

3、备一些常用的治疗风寒感冒、意外跌打损失类药物，防患急需。

4、记录部分救援的联系方式和意外安全措施，以备紧急情况下使用。

5、最好是两人或者两人以上者一起出行，这样安全的保证系数大些。

以上几点仅供参考，希望能给你的户外出行带来帮助，祝你旅途愉快！

您好，很高兴回答您的提问。

我自己也是个徒步爱好者，也会根据季节不同调整出门的装备。

夏季应该带什么呢

夏季天气炎热，防晒防中暑是关键。衣物方面选择凉爽透气性好的冲锋衣，速干裤、墨镜和遮阳帽。手臂上绑一条擦汗毛巾，手臂戴臂套。不要***皮肤，以免晒伤。

食物的话水一定要带足。其份量至少是其它食物的2倍。水里可以放少许盐，夏季户外旅行出汗量大，需要时刻注意补充水分。记得那年夏季去登武功山，全靠水撑着。其它食物可以准备些饼干、巧克力棒、牛肉干之类的。这些食物有很好的饱腹感，热量也高。户外旅行强度大，正好合适。

其它装备:充电宝、指南针、头戴式灯具。

药品:藿香正气水、十滴水等预防中暑的药物最好也带一些。

另外夏季户外旅行尽量赶早出发，中午的时候躲在室内或树荫下休息，避免暴晒。

大家还有什么好主意，留言一起交流。

必备类

“伸手要钱”，出门必备。

作为一个手机的重度依赖患者，离开手机啥都干不了，所以随身带着充电设备还是有必要的。

*** (伸)+手机(手)+钥匙(要)+零钱(钱)

充电器+充电宝

***、***，出国要带visa或者master卡

药品类

身体健康人士可以忽略，一般大城市药房也比较好找。基于我多次旅行，每次都要进药房的惨痛经验，这些都是我的必备药。出门在外，大家也要多注意饮食健康，尤其是像我这样肠胃比较弱的群体。

感冒药

肠胃药-如消化不良，肠胃炎，这些很多是急性的

遮阳伞，太阳帽，防晒霜，防晒衣，冰袖，夏季哪个防晒效果好？

效果最好的 应该是这样的

先防晒霜 然后带上冰袖 穿上防晒衣 带上太阳帽 打上你的太阳伞 ⛱️ 完美

当然要是嫌多是话 带个伞吧 半个身体都可以遮（针对小个子）

当然 像我这种嫌弃麻烦了 伞重的 直接出门前防晒霜 出门后喷雾 没事就往身上喷 过几个小时喷一下

在室外最好也是最方便的就是那种带帽沿的且可以遮住半个脸的半身式防晒衣，然后加个大墨镜，到室内把防晒衣折一下塞包里就行了。

但如果是室外有肌肤***在外的就必须涂抹防晒霜以免被紫外线晒伤（1至2小时复涂一次），不过这个是不会阻止斑的生成的，最好的方式还是以上第一种物理防晒方法。

在炎热的夏天，我外出主要是作好皮肤防晒护理，带个墨镜和太阳帽就可以了，防晒效果不错，出行也方便。经常骑车的朋友可以在套上冰袖。大家都怕晒黑了，毕竟在这个看脸的时代，看帅哥和靓女第一直觉是看脸长的好不好看和皮肤的保养，而不是先看身上穿什么衣服。保护好脸上的皮肤是多么的重要。当然我也在等车的时候，背冲着阳光晒一晒，身体健康还是最重要的。

我感觉夏天的防晒一定要做好，需要全方位的防晒，这样人会白也不容易皮肤那么快衰老

防晒霜是可以在化妆前就抹在脸和脖子上的，然后在手臂和腿上喷上防晒喷雾

出门就穿山防晒衣，最好是质量过关的，不然就瞎忙活了

太阳帽买那种比较大的，能直接遮住脖子的，这样下来去上班也就[_a***_]什么问题了

如果一直在户外的话就需要撑遮阳伞，带上防晒喷雾，两小时喷一次

在炎热的夏天，防晒是非常重要的，如果被晒一次很难恢复，同时你会感觉没有信心做防晒，所以一定要在夏天到来是做好东西的购买

有什么好用的防晒喷雾推荐？

防晒要从孩童做起

但是小孩子皮肤娇嫩

有没有小孩子可以用的防晒喷雾呢

来推荐一下水宝宝的防晒产品吧

因为水宝宝这个品牌是全球公认的儿童防晒用品

它有很多款

所以选择还是很多的

粉色摩丝泡沫型防晒喷雾 170g (SPF70)

官方价格：128

说起防晒喷雾，可以说是懒人以及补防晒必备神器啊，小塔自从用过一次感受到它的方便之后就彻底爱上再也离不开了，最近买了市面上口碑比较好的几款防晒喷雾，跟大家说说用到目前为止最爱的几款吧：

城野医生 防晒喷雾

小塔目前为止的最爱。

喷雾非常非常细腻，还有点凉凉的，干得非常快，非常清爽，而且防晒效果也非常不错。

JM 防晒喷雾

平价中的战斗机，今年火到没朋友。除了味道稍微大了一点外，没啥毛病，喷雾细腻，干的也快，不油腻，而且价格真的便宜到没朋友，喷雾本身用的就快，用这个就一点不心疼。

春夏交接之际，如何在清明出游之前准备好一款适合自己出去游玩是携带的防晒喷雾来保持自己肌肤的靓丽？我们应该从价格，产品特色，和产品效果方面进行对比，从而挑选出适合自己的产品。

Kose高丝防晒喷雾

这款喷雾的产品特色是清新不油腻，同时这款喷雾的味道没有一般喷雾那么严重，价格也很亲民，只要69元，适合在夏日的海边和强烈的阳光下使用，防晒的效果达到spf50 pa++。

资生堂安耐晒防晒喷雾

这款喷雾的效果比较适合油性肌肤人群和混合型肌肤人群，同时这个产品的特点是防水能力比较强，同时香味清淡不***，价格在160-170元之间，适合外出旅行时携带。防晒值达到spf50+ pa++++

露得清清透防晒喷雾

这款产品的自身特色在于它的味道比较适合男性，同时喷在身上不会有粘稠的感觉，同时带着一种清爽的微凉感，如果说混合型肤质的人群想要选择喷雾的话，不如选择这一款，防晒效果达到spf30 pa+++

雅漾清爽防晒喷雾

这一款相对于价格来说比较昂贵，在280-300元之间，但是这款产品的适合人群比较广泛，任何肤质的人群使用都不会产生太大的反应。同时这款产品的防晒效果比较强，出门旅行携带也比较方便，喷雾喷出的是乳液状的。如果喜欢我的回答就说句话再走呗~想要了解更多时尚资讯，欢迎关注我们！