高唐体育用品商店

1. 有啤酒肚的人想通过跑步减肥，需要注意什么？
2. 刘备背景薄弱，家境贫寒，白手起家靠什么维持军队开销？

有啤酒肚的人想通过跑步减肥，需要注意什么？

90

啡诺奇咖啡

四川啡诺奇食品有限公司总经理

运动减肥请关注，没有你想的那么神奇！

大家都说运动是最健康得减肥方式，可是你见过运动员退役后为何都胖了，回不去，他们不知道，运动可以减肥吗？！

问题为你想的那么简单，除了运动还有节食套餐必须必须必须选择！

节食是不健康的，不健康的行为！根本做不到减肥的过程健康，更不要说由于运动过量造成的肌体伤害！ 现在不需要运动扩大化！运动的根本目的不是减肥，是强身健体，增强免疫力！提升精气神等作用，至于减肥有这个效果，但是非常缓慢，更是要求严格，对于大多数人来说，基本不可能，只不过掉的是体重不是脂肪，一旦正常饮食，“反弹”不可避免！

体重大的朋友想通过跑步减肥，我简单说几点：

1.循序渐进，先快走，再慢跑，让身体慢慢适应运动状态。

2.节制饮食，三餐规律，饮酒适量。

3.跑步装备要专业，能更好的保护跑者，减少运动损伤。

4.运动要适量，每周要有一两天的休息时间，储备体能更好的运动。

5.交叉运动效果更佳，跑步之余的骑行、游泳、登山、徒步，效果会更理想。

点击右上角关注，让我做您的运动小秘书。

刘备背景薄弱，家境贫寒，白手起家靠什么维持军队开销？

大家好，我是以史为鉴。

在三国时期，各割据诸侯的军费粮草一般都是来自于两个方面，一个是豪门士族的赞助；二是根据地百姓的赋税；部分有远见的诸侯还搞过军队屯田。

刘备的军费主要就是来自于赞助和赋税两个方面。

根据三国志先主传的记载，刘备在十五岁的时候就展示了自己的不平凡，然后获得了刘氏宗族，自己同学爸爸刘元起的赞助。刘备也正是靠着这笔收入才能拜在当世大儒卢植门下学习，这笔赞助可以说是刘备的第一桶金。

在卢植门下学习的时候，刘备没咋好好读书，反而是结交豪杰，当了豪侠领袖，“少年争附之。”慢慢树立自己的威望。

这个时候刘备是个穷学生，没钱养这么多的人，但是中山大商人张世平和苏双两人在北方贩马，见的人多了，认为刘备这个人不同寻常，于是赞助了刘备一大笔钱，刘备有了这笔钱，才得以能拉起一支部队来。（演义里是张飞变卖家产，给刘备提供了招兵买马的第一桶金）

后来刘备又是弃官，又是战败，四处奔波无定。后来在徐州的时候结识了徐州巨富糜竺，在刘备被吕布赶走，妻儿老小落入吕布之手的时候，糜竺干脆把妹妹送给刘备当夫人，给了刘备奴客两千人，金银无数，刘备正是靠这笔钱才得以复起，不然早就一蹶不振了。

刘备因为攻打黄巾有功，先后被封为安喜尉、高唐尉、高唐令。

后来投奔公孙瓒又被封为别部司马，平原相。

刘备在最开始提到自己是皇室，关羽是逃荒的。张飞颇有资产，但是与皇室的名号相比，自己的资产不算什么。但是在初期的起事上这点资产十分重要。后面使用这些钱招兵买马，有了自己的部队，钱粮应该不是大问题，反正温饱能解决。后来做了县令，相当于国家公务员，应该那时候的县令比现在的县长或县委书记要大，可以比得上现在一个地级市的市委书记了。虽比不上诸侯，但是军队是国家养活了，自己有了俸禄，呵呵。再后面就更发达了。

谢邀。

刘备，是一个没落的皇族，小时候，连求学的钱都是别人赞助的，可谓是家境贫寒。

但是，这个穷小子却能拉起军队，最后还当了皇帝，他白手起家时，靠什么维持军队呢？

这两人是中山国的大商家，以卖马为营生。他们认为刘备能成大气，所以做了刘备的天使投资人。

刘备喜欢结交豪侠，得人心，再加上张世平、苏双给的这笔钱，拉起了他的第一支军队。有人也说刘备的第一桶金来自于张飞，但是正史上好像是没有这种记载。

刘备从184年的黄巾起义，到194年入主徐州，这10年里刘备立下不少战功，官职最高做到过平原国国相，这段时间刘备实力相对薄弱，也没有割据的野心，安心当大汉的好臣子，应该主要是吃皇粮了。

刘备在徐州并不安稳，他在和袁术作战时，吕布袭击其后，留守的张飞丢了徐州，这下刘备就成了孤军在外。

当时刘备的情况很窘迫，粮食都吃没了，惨到什么程度呢？

简直不要太惨！不过，这个时候刘备遇到了一个土豪，就是糜竺。

糜竺这货家资巨亿，光奴仆就上万人，也不知道他怎么就看上刘备了，在刘备低谷的时候，给兵给钱给老婆。

为什么很多人都认为刘备很穷呢？可能是受了《三国演义》的影响吧。

在电视剧中，刘备被塑造成一个卖草鞋的，典型的穷人。但实际上我们分析一下《三国志》的话，会发现事情没这么简单。

“先主少孤，与母贩履织席为业。”于是很多人就简单的认为，刘备从小死了父亲，只能和母亲卖草鞋过日子。这是现代人的思维，这是对这句话“直译”的结果。

实际上，“贩履织席”不代表穷。这可能和一般人的理解不同，都卖草鞋了，还不穷？如果我们要了解东汉时期的经济，那就要用东汉时期的史料，才更具说服力。比如《四民月令》。

《四民月令》中对于东汉时期的农业和经济生活描写，非常细致。从里面我们可以看出，东汉时期的族群聚居非常普遍，形成了类似于“庄园制”的模式。也就是说，大的宗族往往居住在一起，生产、生活、教育，等等一系列事情，都是宗族安排的。

你看这句“先主少时，与宗中诸小儿与树下戏”，就证明了当时的刘备，是和同宗居住在一起的。而当时如果同宗某家失去男主人，其他族人会给予帮助，安排一些简单的工作给孤儿寡母。也就是说，刘备母子是受宗族照顾，安排他们负责“贩履织席”的任务。

而他们本身的生活水平不差，刘备十五岁就被母亲送出去“游学”。游学可不是在家门口上学，那是要“旅游”的，到外地找牛人学习，吃喝拉撒衣食住行加上学费，穷人家根本不可能承受的。

不喜欢读书，喜欢玩狗玩马，喜欢***场所，喜欢漂亮的衣服——这是穷人家孩子？要知道那是东汉末年，普通老百姓连读书的机会很多少，咱们刘备还能有这么多贵族子弟才有的爱好，谁能说他穷？