当前位置：首页 > 购买指南 > 正文

值得购买的运动饮料有哪些

  1. 健身的时候，喝什么饮料比较好？

健身的时候，喝什么饮料比较好？

健身你要看是出于什么目的。是想加强身体素质。还是减肥。

我本人经常跑步，跑步中是不会喝水的。跑完后我会喝绿茶红茶，人在运动之后1小时之内体内一直在燃烧脂肪。

其实中途是可以喝水的，白开水最佳，但是要小口多饮。不要喝甜饮

值得购买的运动饮料有哪些
（图片来源网络，侵删）

建议喝水，健身的目的就是耗尽身体的糖原储备，以此“逼迫”身体不断增加自己储备糖原的“仓库”，我们的仓库有两个，一个是肌肉，一个是肝脏，分别是肝糖原和肌糖原。肝脏是很难增大的，所以身体会增加肌肉，以此来提高身体储备糖原的能力。这样我们就达到了健身的目的，健身前一小时适当补充一些中gi碳水如燕麦，健身后半小时，补充蛋白质和高gi碳水，如香蕉，葡萄糖。这是对无氧训练来说的，有氧训练的话这里就不谈了。

值得购买的运动饮料有哪些
（图片来源网络，侵删）
糖原健身身体
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.lfncw.com/post/3442.html

上一篇
男款运动装品牌大全,男款运动装品牌大全图片

下一篇
株洲运动装备

相关文章

最新文章