购买运动手环图片

1. 喜欢跑步，智能手环有必要买吗？

喜欢跑步，智能手环有必要买吗？

喜欢跑步的友友们，智能手环当然要买，而且必须买，这是健康跑步的前提条件，尤其是初学跑步者和40岁以上跑步的人群。

很多人觉得不就跑跑步嘛，花钱买那玩意干嘛？

就跟你要红焖羊排一样，要掌握火候，什么是大火，什么是小火，你得掌握好，否则你一直都是一个火候，你看你那锅红焖羊排做出来口感怎么样？

对于做饭的人来说都知道。

我一直都觉得要温和的对待我们的身体，不管什么运动，我们都要了解身体的需要。

跑步也是如此，看似简单，实际需要坚持，需要很多细枝末节的方面去注意，否则，身体就会因为这些而造成不可逆转的损伤。

那作为跑步者我们为什么要买智能手环？它给跑步者能到来什么好处？

下面我就这两个方面给大家说说：

没有智能手表和手环就不能跑步了？在没有出现智能手表和手环前，还不是照样跑步，我跑步4年，每次跑步10km以上，也买过智能手表和手环，没有用过几次就没有用了，影响自己的跑步注意力，我现在跑步就是一个手机和用咕咚，现在网络这样发达，跑步怎么样？怎么样控制？注意什么？完全可以在网上找到，提前做好准备。所以智能手表和手环，不是跑步的必须品，你喜欢就买了，不喜欢就不买

现在的智能手环功能越来越齐全，不单单只是计步和看时间，还有各种运动模式、心率检测、睡眠检测等功能，能让用户更直观看到自身的健康情况，而且现在智能手环的价格也不是很贵，要说有没有必要买，我还是比较建议你购买的。

但是，再选择智能手环的时候，一定要谨慎，要看下佩戴的舒适程度，有多少种运动模式，数据检测到底准不准。当然，你喜欢跑步的话，更关注功能点应该是心率和血氧（对血氧不了解的童鞋，可以来看下春雨医生的科普）。

心率大家都应该很明白，现在市面上的智能手环中基本上都有这个功能，但是血氧却很少见，我上狗东上查了一下，目前支持血氧检测功能的智能手环售价不菲啊，基本上都在500元以上，而且都是一些二三线小品牌，没啥质量保障。

除此之外，也就剩下一款还支持心率和血氧功能，那就是即将发布的荣耀手环5。

荣耀手环5虽然还没发布，但网上爆料已经不少了，从荣耀手环5所曝光的图片来看，其整体外观与上一代产品很像，延续了大尺寸的AMOLED彩屏设计，同时在屏幕下方有一圆形的多功能键，用来切换页面或开启某些功能，不仅视觉效果相当出色，而且操作也很简单方便。

智能手环就是一种穿戴式智能设备，携带方便如同手表一样佩戴在手腕上，区别于手表俗称手环。

智能手环就和平常我们所佩戴的手表那样的大小。功能品牌不同，价格不同。但是可能很多会觉得手环哇完全是多余的，现在很多东西监测在网上就可以完成，为什么还要多余的一个运动手环呢？

记录运动数据。计步器是智能手环的核心卖点，不仅拥有普通计步器的计步功能，还可以进行用户测量距离、卡路里、脂肪等数据。

因为运动手环是智能的，通过于三轴加速度传感器来监测用户的步数，从而进行追踪，同时记录用户每天的步行情况和，鼓励用户目标达成率。

2.分析数据。

当智能手环记录这些数据之后，会自动进行分析，然后给出最合理的一个建议，对于用户管理生活健康非常具有参考意义。

3.检测睡眠。

很多用户对于自己的睡眠情况其实很清楚，但是由于睡着了并不明白到底自己哪里睡得不好。而运动手环开启智能睡眠监测以后，对于用户的起床睡觉时间还有一些数据都可以分析出来。

睡眠质量不好的用户可以根据这个智能手环分析的数据，来纠正和改善自己睡觉情况和睡眠习惯。

4.检测心率。

关于题主的问题，我觉得题主可能还是要搞清楚，跑步的目的是什么，要达到什么效果，以及该避免出现什么问题。

跑步的优点就不用多说了，题主既然要跑步，那肯定是很清楚了，唯一纠结的就是是不是要智能手环。

我的答复是，必须要。

如果条件允许，将智能手环换成智能手表就更好了。

因为我也是一名跑步爱好者，更是一名初学者。开始跑步的时候，无知者无畏，一阵乱跑，单纯追求速度和距离，导致膝盖疼，跑步过量，休息不好等，让我对跑步有了恐惧感。

经过仔细的学习，并向高人请教，决定按照MAF180的方法来进行训练，并且设定目标是半年后可以跑半马。

这就要说到手环或者手表的重要性了。我在当时经济情况比较紧张的情况下，直接买了智能手表，替换掉了使用多年的机械手表，然后就开始严格按照训练要求，跑步的时候随时监控自己的心率，并且严格按照有氧耐力的方式训练。

经过近2个月的训练，我现在有氧耐力大大提高，最关键的是跑步不累，心情很好，越跑越喜欢，只要休息好，身体也不疲劳。