购买外国运动软件有哪些

1. 有没有比较好的跑步运动软件推荐？
2. 徒步旅游最好用的记录路程的APP有什么推荐？

有没有比较好的跑步运动软件推荐？

目前市场上没有很强大的软件，而且单就跑步而言，不需要软件的支撑。跑步建议每周跑3次，隔天一次进行。每次约在5公里，跨步的距离和肩宽差不多就可以！跑步前需要进行5分钟左右的热身运动，全身性的，以下半身为主，同时调整呼吸。跑步结束后，进行5分钟左右的慢走，放松肌肉，然后回家后，捏捏腿部肌肉?。OK回答结束！

又懒又馋的游戏小编搜索了下鲜柚后台的数据库，为你推荐下面这些app吧，但是我自己没用过，毕竟一直沉迷工作（太懒了>_<），有用过的可以在下面留言评论，iOS的用户也可以下载鲜柚APP，帮助你找到更多有趣的应用

【Keep - 自由运动场】

锻炼内容部分，keep的内容很丰富，可以借助器械，选择想要锻炼的部位，根据自身情况选择难度。这部分内容决定了我会推荐这款健身***的原因。 市场上健身***多如牛毛，通常一个*** 只介绍一个部位的锻炼，而且并不分难度等级，一套十几个动作反复做，一开始太难，累趴了，打击了想健身的想法……到后面又觉得难度低达不到效果；少数分了难度等级的基本要内购。在我开始用keep之前，我手机里已经有11个各种各样针对不同部位的应用了，5s一个文件夹已经放不下了。然而keep就如给我推荐的朋友所说“你只需要一个keep就够了”。而且，完全免费，所有锻炼视频***。没有一个广告。

【咕咚-你的跑步健身运动社区】

拒绝再宅，现在就开始运动吧。咕咚运动让健身变得更有成就感。小清新界面，配色看上去很舒服。输入自己的身高体重，制定出专业的健身***。简单开始健身，可以选择运动类型然后开始运动，系统会自动算出里程。燃烧的卡路里，还可以随时拍摄沿途的风景，记录自己走过的路。同时，还可以调动iPod的音乐，边听音乐边运动着。 现在开始，让运动变成一种生活方式！

【爱跑 - 步行、骑行、减肥、健身必备GPS工具】

功能和界面没有特别之处，分享跑步、爱心捐助倒是不错，小组功能也有自己的场景。

【悦动圈-跑步走路100%领减肥红包的运动健康社区】

百度金熊奖、腾讯腾飞奖、36氪最佳跑步计步健走应用，有『现金红包』鼓励，过亿用户在悦动圈养成了运动习惯，挑战赛、印花赛、狂欢日...众多独创玩法，让你在悦动圈运动更有趣

应该没有哪款***那么强大吧，或者说是没有哪一款手机功能这么强大。至于跑步软件，没有必要去要求它有什么功能，你每天能看到自己的进步就可以了，装太多软件还占用手机内存，支付宝里面有一个运动的功能，可以统计每天行走的步数，每天可以捐步，边运动边做公益。

谢邀，我用过的跑步***有keep、悦动圈、悦跑圈、咪咕善跑和咕咚，其中用keep最多。各款跑步***基本功能都差不多。

图一是悦动圈，图二是健身***里的课程，有减肥、初学者和10公里课程。

图三和图四是咕咚，有智能减脂课程可供选择，更加人性化一点。

图一五和图六是悦跑圈，从零到全马都有各种锻炼***，适合想进阶的跑者。

图七和图八是咪咕善跑，同样有各种训练***，适合进阶跑者。

图九是keep，keep里没有半马和全马训练***，但是各种拉伸和减脂跑的训练课程非常多，适合初级跑者，是必备手机***。

如果已经购买了运动手环或运动手表，大部分品牌的手环与***是无法连接的，除非是***指定品牌，因此选择***的时候还要注意看***所支持的手环或手表品牌和型号。

现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都开始加入了跑步的大军，想要借跑步来改善自己的身体健康状况。可是跑步并不像我们想象的那么简单，它是一项中高强度的运动，如果我们不充分的准备，很难坚持下去！

现在非常流行的就是手机软件，有的跑步手机软件能够记录每天的跑步公里数，消耗的热量，我们看着每天里程数的累积，我们就有一股自信的感觉，这样我们才能在跑步的道路上更好地坚持下去了。

一般来说，每个跑步软件都差不多。我一般用keep或者是悦动圈。这两个软件都非常的好用，用好了也能帮助我们很好的坚持去跑步。

那么，除了用手机软件，我们还用什么方法能够保持对跑步的热爱并且坚持跑步呢？

1.制定一个目标

跑步是一种中高强度的运动，如果我们想跑的越来越长跑的越来越远，那么我们一定要制定合理的目标！比如说我今天跑400米，明天就要跑500米这样一天的累积，我们就会越跑越远，而且，我们的身体也会在跑步的过程中逐渐的适应跑步的强度，让我们的身体越来越强壮。

2.学会用音乐鼓励自己

你现在在大街上经常可以看到那些戴着耳机在跑步的人，确实音乐是一种很好的帮助自己坚持跑步的方法。我们可以把自己喜欢听的音乐放置在一个跑步列表里面，这些音乐最好，节奏要激烈一点，这样才能带动我们的身体，才能让我们越跑越有劲。

3.学会奖励自己

其实跑步减肥也不一定像苦行僧那样，有时候当我们达到一个目标时，我们就可以用一定的物质来奖励自己，比如说一个运动手环，或者是一顿大餐，这样我们才有奋斗的目标，我们才能更好地坚持去跑步。

徒步旅游最好用的记录路程的***有什么推荐？

选择户外助手不会错 出游必备，[_a***_]第一。用来导航也非常不错，多种导航软件***这个软件。功能超强大，底图卫星，等高线，矢量应有尽有。搜索，导入，导出功能齐全。全方位秒杀六只脚

好用的徒步记录行程***，我推荐GPX tracker，不是很确定有没有中文版，但功能非常强大，很推荐。

举例说明，这是我9月份在格鲁吉亚一个徒步线路，黄线是我走的路，点是我在路上时候标的关键地标，很直观。

除了可以记录自己的点外，这个***可以打开gpx格式，就是在网上在徒步线路时候不少爱好者会分享的文件格式，也都是标记着点的。其实自己的行程也能这么分享出去，给有需要的人，算是徒步爱好者的互助了。

在国内也能用，至少苹果没问题，因为他有好几个地图源，那几个地图我不是很确定是什么，但第一个是苹果地图，很好用，例如下图，我写这个回答时候坐标中山公园，定位还是蛮准的。

希望回答能有帮助。

关注我的头条号，向钱看去全世界。解读旅游经费，直击尴尬话题，希望能帮助到想出门但是还在犹豫的各位。

现在很多***都有路线记录功能，不仅可以记录详细的行进路线轨迹，还能够分析运动时间、距离等，特别是在迷路时，可以按照记录的轨迹原路导航返回，不至于发生安全危险，所以对于徒步旅行来说，选择一款自己用起来操作简单、实用的记录轨迹***很有必要。我自己用过好几款，感觉比较好的是高德地图，下面就将我的使用心得作以分享。

我最早使用的是华为手机，上面有个华为运动***，就提供了记录路线的功能，因为是手机自带软件，以前每次徒步旅行的时候我都会打开，使用体验还是比较好的，路线是在徒步旅行所在区域的地图上记录的，可以很清楚的看到自己行走过的足迹。

后来由于换手机，我没有装华为运动，就在网上找替代***，发现高德地图、百度地图等都具有这一功能，只是自己以前不会用而已。按照网友提供的使用方法试了试，高德地图和百度地图都很不错，与华运运动功能基本差不多。为了减少自己安装***的数量，以便节约更多的手机存储空间，我便没有再装华为运用。由于我平时导航用高德地图比较多，所以后来就一直用高德地图记录徒步路线。

有2种打开方式：

[方式1]：打开高德地图，点击右下角的“更多工具”。

打开后里面有个“步行”图标（如果上面没有，就往下滑屏，找到“出行”选项，里面有“步行”图标），点击“步行”。

右下角会出现“立即记录”图标，就是画了个小人跑步的图标，点击后便进入了路线记录页面。