整理运动装备

1. 户外活动时背包需要放的东西很多，我们该怎么整理？

户外活动时背包需要放的东西很多，我们该怎么整理？

按照我以往的经验来跟大家分享下：

1、列清单，即把户外出行需要带的物品全部列出来；把这些物品进行一一归类，把品类相同的物品放置在一块并用独立小包装起来。这样到时要拿物品的时候就一目了然清晰地知道物品在哪，而不至于像只无头苍蝇乱撞；不同品类的物品用独立小袋装，既把物品贴上了坐标；也防止拿物品的时候避免其他物品的掉落，从而也减少丢东西的概率了；还可以收拾物品的时候方便检查哪些物品漏装了。

2、按照以上的思路进行，一般户外出行带的物品有：备用衣服（两套）、袜子、帽子、洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗漱杯，沐浴露、洗发水、护肤品）、备用鞋子（1双）、太阳镜、雨伞、雨衣、水壶、水杯、户外锅具、干粮、帐篷、睡袋、防潮垫、证件、钱包、充电器、充电宝、手机、相机、钥匙、纸巾。把以上物品进行依次分类,得到如下列表:图一。

把衣物类、洗漱类、餐具类、数码类、防水类此次放入包中。

图一：

户外活动中我们经常背着各种各样的背包进行户外运动，小的十几或者二十升的，大的能达到八十升左右，都是依据不同的功能而分配包的用途和装的东西。比如说2-3天的活动，如果要露营装备的话，背包一般选择45-65L，而4-7天的话，选择65-80L的，随携带的东西而调整。

如果背的包过大，里面的东西就会出现晃动的情况，这样徒步在蜿蜒的山路上就会影响个人徒步的平衡性，诱发危险。如果背包小了，***很多小包或者口袋，这样可能你徒步在丛林里时，会阻挠你的行进，让身体失去平衡，诱发危险伤害。所以背包的选择是关键，这里还包括防雨罩的携带，冲顶包的选择（小容量可折叠），背包的背负系统，背包的强度及耐用性，然后再谈怎么装的问题，才会达到最佳的背负舒适或者省力等。

（来源百度图片）

整理要点：

把睡袋最下面是不变的原则

（来源百度图片）

一来徒步歇脚是，背包放地上可缓冲，而二来，睡袋是只有晚上露营时才拿出来的东西。

3.靠近背部的地方不要放坚硬的东西，以免伤背。

进行户外活动的时候，尤其是远距离徒步，需要带的物资就比较多，食物，衣服，饮水，各种装备等等这些东西往往把背包塞得满满当当。为了让我们的户外活动更有趣，更安全，整理好背包就是一项非常重要的工作。

一般整理背包，要遵循"易放易取“的原则。

上重下轻：重物(如食物、帐篷)及经常使用的和易破损的东西，应放在较易取到的背包上部，轻物(如睡袋、衣物等)则放在较下部位。

软物贴背：可将较软的物品如衣物等放于近背处，使背负时稍觉舒适。

后用先放：部份物品须到达营地后才使用的，应放置在底部，如睡袋、替换衣物等。

紧急最外：部份紧急用品，例如电筒、药品及雨衣等，应放在高处及最外，以便拿取。