身穿运动装备,穿着运动装

1. 减肥慢跑时有必要穿紧身裤么？穿紧身裤跑步有什么好处么？

减肥慢跑时有必要穿紧身裤么？穿紧身裤跑步有什么好处么？

有必要穿！穿紧身裤的好处有一下几点：1包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，使肌肉更加有力量；

2、有效防止因运动幅度过大，减少肌肉振动，造成的肌肉摆动、松弛、下垂；

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽。

紧身服装的误区就是，它不能帮你束缚肌肉的生长，因为它是弹性的，所以不可能帮你跑步瘦腿。但紧身服装的作用是什么呢？它可以帮你把肌肉组织进行收紧，让你更好的控制肌肉发挥作用，减少运动损伤的几率。所以它不是表面看起来能帮你瘦哪里，而是它实际可以帮你有更好的运动表现，这就是为什么你在很多专业运动员身上都可以看到他们穿紧身衣的原因。

传统的防护***装的研究大多是通过改变版型的结构、面料的性能，以达到整体服装的吸湿排汗透气、防火防水防污等效果。而真正在运动过程中能起到对人体防护的，往往都是要通过佩戴护具来达到目的，从拳击的头盔到篮球的护足，每一个易受伤的关节都有相对应的护具来产生防护的效果。对防护服装的要求也逐渐从原来的吸湿排汗等舒适性方面提升到舒适、功能、美观、防护一体化上来，更多的希望直接通过服装本身就可以达到防护人体的目的。

作为应对专业跑步比赛项目的高科技紧身装备，为了取得更好的成绩，除了对运动员本身的身体素质有很高的要求之外，大量研究和运动实例表明高性能紧身运动装备在维持肌肉功能、减少运动损伤、提高运动能力的方面对运动员力量的输出、疲劳的表现以及内在肌肉功能都起到了积极的作用。目前，国际上对高性能紧身运动装备促进运动表现的原因主要归纳为以下四点：1）加速血液循环、减少乳酸堆积；2)改变运动学表现；3）增加肌肉本体感觉和功能；4）减少软组织振动。

紧身运动装备，如紧身裤，其主要的作用是不仅提高运动技能，如速度、耐力、力量等，同时在运动能力恢复和损伤后的修复方面也起着非常重要的作用。在持续性有氧运动的过程中，如长跑运动，穿着紧身运动装备，可以增强耐力，提高运动速度。