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1. 为什么运动后膝盖内侧酸痛？
2. 人到底可以无耻到什么地步？

为什么运动后膝盖内侧酸痛？

我认为是运动量大了，一般正常人适量的运动是不会出现这种问题的，除非是膝盖原来就受过伤；我觉得不管做什么运动，微微出汗就可以了，这样不仅达到锻炼的目的，还不至于受伤。

为什么运动后膝盖内侧酸痛？

对于这种情况，我也是有过相同的经历。那是我几年前刚开始跑步运动的时候，很多事情都不懂，结果没跑几次我的膝盖内侧就开始酸痛，甚至会出现上下楼梯都困难的情况。

那我们就一起来了解一下运动后膝盖内侧酸痛是一个什么情况。

膝关节是一个比较复杂的关节，因为不管是在运动还是没运动的情况之下，膝关节都是承载了几乎人体的全部重量。也是在运动过程中出现问题比较多的部位。面对膝盖内侧的酸痛情况绝大部分都是外表看起来没有任何外伤，按压时候又会有酸痛感，上下楼梯的时候无力或者酸痛感特别的明显。

对于膝盖内侧酸痛的情况有很多种，比如说：

①内侧半月板损伤

②内侧副韧带拉伤

③鹅足肌腱损伤

这些都是运动后膝盖内侧酸痛的常见原因。

运动后膝盖内侧酸痛出现的情况，其实在于运动时候的不注意一些细节。

疼痛发生后，如果你是新手，建议先停止锻炼或减少运动量，观察恢复情况。如果疼痛减轻了，就没有问题了。你可以慢慢恢复运动量。如果严重的话，去医院检查膝关节，看韧带和半月板有损伤。如果是的话，一定要听从医生的建议。如何恢复疗养如何恢复疗养，要停止运动。

运动训练之后，膝盖内测疼痛，一定是造成了某种运动损伤！

膝盖运动损伤有以下几种情况：

1.简单的碰撞伤。虽然外观看上去没有创面，但是已经给内部肌肉骨骼，尤其是突出的髌骨更容易造成伤害。

2.韧带拉伤。由于运动姿势不对，或者运动强度高，还有就是做了很勉强的动作，造成韧带缔结组织拉伤。

3.就是我们最关心的半月板损伤。以上两种情况下都可以造成半月板损伤。但是，长期的超负荷训练，比如长跑、登山、越野赛、长距离骑行等运动，这些运动训练，一旦方法不对，很容易积劳成疾，使人的半月板深度磨损，造成半月板损伤！

一般情况下的损伤，比如积液、淤血、轻微的拉伤等都可以通过休息和恢复性训练逐渐缓解直至康复！

如果疼痛感强烈，已经影响到基本的行动力，那必须去专科医院进行针对性治疗和康复。以免造成进一步伤害而遗憾终身！

希望我的建议能帮助到你！祝愿你在运动训练之后，没有伤害，健康快乐！

人到底可以***到什么地步？

没有信仰、无法无天、唯钱是求、仁义礼智信统统都不讲的人必然为***之尤。

我们单位有此人，平生只有两爱好：钱、色，只要遇上这二者便万事皆休，法律、道德、***、亲情、友情于他眼中统统不复存在。

早些年，税收征管实行的是专管员制度，他的管户有位纳税人是他战友的老婆。他三天两头去磨人家，逼人家请他吃饭，那人没办法就设家宴招待他。因丈夫在外打工，便请了叔伯兄弟等人作陪。酒饱饭足，客人陆续告辞，他却不走，嘻皮笑脸，酒壮色胆便渐次放肆起来。谁知人家小叔子早防着他不良之心，在他胡言乱语之际便一根绳索将其缚于院外一树上，夜间小便浸透了衣裤，十分狼狈。虽然如此，色胆并未稍有收敛。

色与钱比，他更贪钱。他收了税款也不给人税票，径直揣回家，晚上回家便反复数，仿佛个中乐趣无限。事发后无奈将税款交出，痛心不已，好比被人割了肉，“你不知道那数钱感觉啊，人间第一快事，舒服啊。”早些年，他酒驾被查，一听说要罚款，他“羊角疯”发作似地，立马倒地搔腿惯脚，哭骂发泼。被行政拘留十几天，出来就喜滋滋地跟人打招呼，声音亢奋，好像天大的喜事，“听说没？我给拘留了十几天，才出来。里面兄弟都很尊重我，反响很好。”

他刚买车那会儿，又想显摆，又想揩人油。他要开车出去，便对同事说，“你不要上银行解款吗？正好顺便，我捎你去。”到了地儿，手一伸，“五块。”他按出租车起步价收人车费，一分都不让。

实在不要脸，就像一块滚刀肉。领导也头疼，听说做了大量工作，也许还许了他某些好处，“哄”他提前退了休，算是拆了一枚“***”。

前年过年时，一个姓袁的初中同学从深圳回来，打电话约同班同学聚聚，说是多年末见，好好聊聊，他已经把饭店定好了，让我们准时到。

我本来不想去，但是他几次邀请，盛情难却，便去了。他一身西装革履在饭店门口迎接大家，一幅领导派头，见谁都握手，十分热情。

十几个男女同学在二楼包间大圆桌前落座，酒菜很丰盛，他自然坐在上席，边碰酒边开始了长篇大论，别人基本插不上话。两个多小时，他的高谈阔论基本围绕以下几点展开:

一、他现在开着公司，有钱，有闲，有房，有车，日进斗金，生活高档，女朋友好几个，个个如花似玉。

二、在座的美女希望能跟他去发财，回去赶紧做好准备，保证一年后都成为大款。

三、他现在开公司的同时在做期货生意，谁有多余资金可以给他投资，每人最少投五万，他要让同学们都富起来。

四、今天他和大家坐坐，希望老同学每人能给他介绍十单生意，他会有丰厚的回报。

五、他端着酒杯，到每个人跟前都要讽刺挖苦:看你过得惨的，小气的，给我连一顿饭也不请，还算啥老同学？

……

大家都陪着他喝酒，偶尔奉承一下他，但没有一个人愿意跟着他发财，也没有一个人愿意投资，给他介绍生意。他发怒了，借着酒疯开始骂在座的说不够朋友，尤其到了我跟前骂得更甚，骂教师，骂学校，骂我太吝啬，我站起来想翻脸，他立马换上一副笑脸要和我碰酒，我只好忍了。

人可以***到无法想象的地步。坏人一旦***起来，岂是你我正人君子能够想到的！

人***起来，是毫无底线的。哪怕是前无古人后无来者，哪怕是卖国卖民卖亲人，哪怕是所有人问候他十八辈祖宗。***之徒之所以如此以洪荒之力***着，一个是为了保命。***之徒都是怕死鬼，为保命哪怕卖老娘。二个是为了追求荣华富贵。为了权势，为了金钱，什么都豁出去了。三个是为了搞掉对手。不共戴天，誓不两立，为了一己私仇先下手为强，必置之于死地而后快。

因为我们是正人君子而非***之徒，当然我们永远也想象不到***之徒的***程度。子非鱼，安知鱼之乐？子非鬼，安知鬼之恶？好在人在做事天在看，举头三尺有神明。***之徒的最后结局，都一无例外地被钉在历史的耻辱柱上。

人可以***到，损人利己，欺软怕硬，强人所难，谋财害命，抢劫***，坑蒙拐骗，忘恩负义，无恶不作，这就是那些无知***，没教养***所向往的自由生活。自由到厚颜***，死缠烂打的地步，他们会玩弄一切手段以及出卖灵魂达到他们所需要的利益，包括权利，金钱，和女人。一个人只要失去良知，没有什么邪恶之事做不出来。

做坏人容易，做好人难，做好人必须经得住诱惑，能控制自己的贪欲思想，还要遵守规则和纪律，做有诚信，敢见义勇为优秀的人。

好人是训练出来的，坏人是宠惯出来的。

人之初性本恶，这是事实，没有训练，只会变得邪恶，极端自私，到伤害他人。学习只是自然界赋予人类的本能，学好学坏只是一步之遥。

我所见到的***的人有两个，他们***到什么地步？正如我单位某后勤人员对他们的评价：

“完全没有羞耻细胞！”

一个到后勤处领工资，趁乱领两次，这是单位建立以来从未发生过的离奇古怪的事，被发工资的老年女总务发现以后，这形貌猥琐的人竟脸不红，心不跳，将工资扔还总务，口里“正气凛然”高声说道：“我燕子李三，打富济贫！”

在场领工资的人们倒替他红了脸！

后来此人又四处活动，让别人为他参加中考的女儿改分，找了三个人，共加15分，这才上了录取线。

他女儿毕业，到单位工作，成绩倒数第一，他女儿竟提着菜刀跟着公布成绩的主任追！

果然有其父必有其女！

他的儿子不好好读书，晚自习下课就痴痴地跑到女生楼下去混，好心的教师找他儿子谈话劝他好好学习，他和他儿子竟怀恨在心四处诋毁这位教师。

他儿子毕业后学一门手艺，手艺学会了，竟缠着师傅要“工钱”，甚至闹上了街。

还有一个，偷别人自行车卖钱，反好像他是失主别人是盗贼，厉声大骂失主，害得失主搬到五公里之外，只为不和他住同一幢楼不天天见到他那凶恶***的嘴脸。