运动课程需要购买

1. 健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？
2. “跳绳培训班”都来了！一节课200元，有这必要吗？体育锻炼不能因人而异选择吗？

健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？

不要买

只是肌肉紧张需要拉伸的话自己就可以照着网上的视频学习

要是自己没信心就找一个专业的***店，一次全身***也就一两百，讲清楚你哪里肌肉紧张让***师给你放松一下，基本上去个三次之后你也知道该怎么放松了，回家自己按或者买个筋膜枪让家人帮忙放松拉伸就可以

实在还是不放心，觉得私教比较专业，那么建议你找一个学过康复的，最起码有康复师证书，并且形体也较好的私教，买康复课，康复教练自然会教你怎么放松和拉伸肌肉，并且还能帮你调整不良体态

总结一下就是：24节拉伸课，那就是骗冤大头呢，找任何一个教练练完都得教你拉伸拉伸，还专门搞一个拉伸课，你这健身房也太想赚钱了

很高兴回答你的问题

这个问题我觉得我有能力回答，希望可以帮助到你

首先，其实你的肌肉紧张与否不是教练说了算，目前的教练迫于压力，都会对学员进行一系列的诱导消费来增加自己的收入，因为健身行业单靠会员会费是很难支撑起整个俱乐部的，所以俱乐部一般都会要求健身教练向学院推荐可以增加收入的项目，从而完成自己的业绩。

但是，也不乏有好的俱乐部确实是针对您的身体为您推荐正确的健身方式，来提高你的健身目的，所以不能以偏概全，也是有好的健身俱乐部。

综上所述，如果没有大的问题，建议你不要去选择教练推荐的可能，跟着正常的节奏去健身就可以。

首先很荣幸回答您的问题。

你放心，只要你让私教给你做了体测，你99%都会有问题，肌肉紧张？这是什么问题？说的有点太不专业了吧，一直以来私教都是销售人员。

所以免费体测感觉是为你好，然后会针对你不达标的测试结果，说你这有问题，那有问题，反正你身上没有一块好地方了，感觉你不买私教课就无药可救一样。然后一般人都会犹豫起来，买还是不买呢？

我们换一个角度来考虑，如果你是新手，打算锻炼，但是不知道从哪开始练，或者说自己没有一定的意志力坚持。那么前期找个私教少买点课也是可以的，首先私教专业知识比较丰富，能够指导你做一些动作，还可以给你做健身计划，这样你入门的话想对来说会少走一些弯路。最重要的是在他能够指导你正确的动作和如何避免训练损伤，健身的话，如果方法不对，很容易造成身体损伤的。

所以如果手头宽裕的话可以少买一些，看看效果，看你能不能坚持下来。 看你会不会对健身感兴趣。如果买了你觉得确实对自己有帮助，续不续课那也是你自己的事啦。但是如果课也买了，你总是没时间去，或者没多久就放弃健身了，那因为课买的少，损失也不会太大。

好了，我的回答就这些了，我是爱健身的小宁哥，有健身问题可以随时找我聊，虽然练的不咋地，但知识储备还是蛮多，关注我，我们一起玩健身！

从你的提问能获得的信息是：首先，教练的出发点并不是站在帮助您解决问题的角度去给建议的，一个合格的教练应该先告知您肌肉紧张会带来的影响，其次应该建议和教授您解决该问题相关的知识。而不是开口就让您买什么拉伸私教课，教练既是教授者也是服务者，选择的过程应该交给会员去选择，教练要做的是讲清楚自我主动松解拉伸与被动式松解拉伸的优缺点。至于买不买课、教练作为服务角色不应该替客户抉择，而是给出积极的意见

根据你的情况而定！又花钱和不花钱的方法。

肌肉紧张可以说每个人都或多或少的出现肌肉紧张，如果肌肉不紧张，人的头就会怂下来，身体就不会做运动。然后还有一个是肌肉紧张会不会带来疼痛或者不适。如果没有不适，又想享受的话，可以花钱买私教专门上拉伸课。但是这些前提是你的经济条件如何，如何没有压力可以去买。

不花钱的方法是：花一些时间，上网学习主动拉伸，也是非常不错。

“跳绳培训班”都来了！一节课200元，有这必要吗？体育锻炼不能因人而异选择吗？

谢谢邀请

跳绳运动，可以起到全身锻炼的作用。运动相对简单方便，一个跳绳或者空手都可以完成。成人减肥，孩子***身高成长都会被推荐这种运动。学校也是综合考虑后选择把它纳入体育测评。

跳绳在一年级时就被正式纳入体育课，但不强行要求指标。有些孩子协调能力差，又是测评的课，有些家长会着急，可能会希望有专业的机构来训练孩子。

我个人认为这项运动特别好，我现在每天让孩子都跳一会，初学时对低年级孩子有点难度，可以先让孩子徒手练习，有一个两个这样增加上去。如果家长实在没有耐性，或者家长想让孩子在这方面有所提高，报班也未尝不可。

感谢邀请：

跳绳本身也是一项很有技术含量的运动，作为全民运动的一部分是无可厚非的。但作为教育引导孩子成长如果所有活动都要去“上班”，那么这个社会就真的需要进行反思了。和谐社会的基础就是邻里之间能够友好、和睦，和谐的基础是相互沟通、协作、分享、奉献。

教育引导孩子成长的项目需要贴近自然，不一定都需要特定的课时，孩子的运动没有那么多的定时、定量。孩子的运动最好的场所就是小区的院内，几个小朋友无私的陪伴，自由的组合。感知自然、享受生活，最终融入社会生活......

孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长***，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......

作为一个跳绳爱好者，个人觉得没有必要。

跳绳不可否认是一个很好的运动，特别是对于孩子协调性的培养。学校也把跳绳纳入了考试了范畴。为什么我觉得没有必要呢？

一：跳绳其实是比较简单的一项运动，当然也有很多技巧在里面，而这些技巧在网上都是随处可见的，只要家长花一点心思，多去看看跳绳的教程，完全可以充当教学（本人也写过很多关于跳绳的文章，有兴趣的可以看一下）。这个技巧需要家长耐心的教，和孩子的经常的练习，家长完全可以胜任。

二：我们都喜欢孩子能有一些特长，所以去报一些培训班，而这些特长的知识面已经超过家长的认知，需要专人教学。并且有持续的知识输出能力，而跳绳的技巧，知识面很少，后面重要的还是练习。

三：如果把所有的知识，技能，都放任给教学机构去培养，那么家长的作用是什么呢？都说家长才是孩子最好的老师，有些东西可以给老师教学，有些东西还是需要家长和孩子之间多沟通，增加[_a***_]关系。

四：一节课200元，这也太贵了吧。仅从知识面来讲，不值这个钱，但对于培养小朋友之间群体活动还是有所帮助的。但这种群体活动，学校不是已经满足了吗？

至于体育锻炼因人而异的问题，要辩证的看待。身体素质是一个综合能力的体现，学校考试，肯定要找一个更具代表性的运动来考验你这项能力。例如：中考考引体向上，就有人质疑这个运动的作用。有位教育局的领导回应，先不谈对于身体素质的提高，具有更好的引体向上能力，在特定的危险情况下（悬垂在高处），可以自保或者等待更长的救援时间。