运动护小腿哪个品牌好

1. 穿压缩小腿套跑马拉松的好处和坏处是什么？

穿压缩小腿套跑马拉松的好处和坏处是什么？

小腿套，也叫护小腿、小腿护套，指的是用于保护人们小腿的一种运动护具，在现代体育运动中，小腿套的使用是非常广泛的。因为它可以促进血液流动，增加血液供氧能力，让肌肉更有力，促进乳酸分解，延缓乳酸堆积。其次，还具有恒温、减震、抗疲劳、高效恢复、吸汗等功能。

同理，由于跑马拉松时强度比较大，并且时间较长，对于我们的身体素质要求较高，因此穿压缩小腿套的好处就是可以防止小腿肌肉过度抖动，让肌肉更有力，缓解肌肉酸痛；再者，质量好的小腿套除了吸汗，还能有助于小腿快速恢复的功效。

小腿套的工作原理：渐进压缩

1、在离心脏最远的部位脚踝处，施加最大的压力（20-30mmg ），然后顺着小腿往大腿方向，逐步减轻压力，离心脏越近压力越小。(膝下部位减少到10－15mmg)