如何购买运动课程教材

1. 健身买跑步机还是报班好呢？

健身买跑步机还是报班好呢？

二选一的话，建议报班比较好。

健身，更多的需要气氛，在群体氛围里，相互感染，相互***，直至相互交流，比较容易坚持系统的运动。

现在，家里摆放跑步机的人比较多，真正能坚持跑的人可能不多，与其发钱买个摆设，不如走出去感受群体活动的***，即锻炼了身体，又愉悦了心情。

首先看你能否坚持练习！！

如果健身房较远且爱好健身的话，家中购置一台有爬坡功能的多功能跑步机是不错的选择

如果刚接触健身，推荐上几节健身房的私教课，以及多多查阅健身相关的资料，在健身的同时注意保护自己。

如果是初级阶段的健身爱好者，很多健身动作徒手完成即可，不一定去健身房。

如果是中、高级阶段的健身爱好者，锻炼中会若是需要加力量，推荐去健身房。家中购置【那种东西】是不合适的。

家中购置健身器材的建议：

强烈建议：

哑铃30KG以下，选择自己合适的。

爬坡功能的跑步机，如果是多功能的跑步机会带上其他的功能，具体见某宝

瑜伽垫，各种健身体式都会用得到。瑜伽垫一定要买120元以上的，否者你会后悔的。

谢谢邀请！个人观点：不建议买跑步机、找个离家近的健身房办张年卡，以减肥/或是增强体质为目的的每天坚持上跑步机上慢跑一小时以上、再配合饮食控制（以低油少盐为主）坚持不懈即可。

以下三种情况自己选择。

1.有人带，可以选择自己练，跑步在外面跑比跑步机舒服得多。

2.自己是小白，建议报一期班，学会锻炼方法后自己练。

3.自己学习能力比较强，就在头条问答问锻炼方法，根据网友给的建议，结合自己身体情况锻炼。

综合建议你找一个或者二个想健身运动的朋友，一起练，互相鼓励相互监督锻炼，有利于锻炼坚持下去。一个人很难坚持的。锻炼主要还是坚持，只要坚持得好，自己在家一样能练马甲线。

谢邀，如果没有锻炼经验，只要办一张健身卡就行，不建议狗欧迈跑步机或者报班。

首先，想健身是好的，但是大多数人真的坚持不下来，我的朋友们买过跑步机、动感单车、椭圆机，都没能坚持锻炼，都成了摆设。私教课也蛮贵的，可能至少要花一两万才能取得一定的效果，但是关键还得是自己坚持，坚持不了肯定是白花钱，而且健身房肯定不会给你退钱。如果有锻炼经验，根据自己的需求选择就行。

建议提问者先明确自己的健身目的，减脂、增肌、塑形、提高柔韧性和平衡性，还是提高身体素质，明确目标之后再决定选择哪些锻炼项目为主，哪些锻炼项目为辅，如果有不明白的，可以上网搜索或者提问，如果有健身的朋友一起锻炼就最好了，否则就坚持去健身房，去久了，和别人熟了，自然会有人告诉你应该怎么练，不应该怎么练，当然每个人的知识水平、锻炼经验等都不同，给你的建议未必都能适合你，还需要提问者自己去分辨各种意见。关键还要看提问者的学习能力和执行能力，健身是知易行难的事。

每个健身的人，都是从小白开始，逐步积累各方面健身知识，并坚持锻炼，才练出好身材的。健身先健脑，后健身，这句话适用于所有人。有问题就上网搜索，或者下载keep、hi运动、fit、健身宝典等健身app，有现成的锻炼课程可供选择。

如果提问者锻炼两三个月后感觉还有没入门，还是一头雾水，这时候可以考虑购买私教课程。

选择健身教练前，先看这个教练给其它会员上课时是否耐心、细致，对待美女和其它会员是否态度一致，这个教练自己练的怎么样，是否有从业资格，不要盲目选择健身教练。