值得购买的运动

1. 日常骑行，舒适性高的自行车有什么推荐吗？
2. 每天慢跑和游泳，在买手环和手表之间犹豫，请问买哪个好？

日常骑行，舒适性高的自行车有什么推荐吗？

膝盖不好选择骑自行车进行有氧锻炼是非常合适的，选择车型时需要兼顾舒适性，显然必须排除公路自行车和山地自行车，因为这两种自行车应对专业领域，牺牲了很大的骑行舒适性。

我推荐两种车型：

钢架旅行车、通勤车

这种车型要选择配置700C轮组的型号，外胎选择公路花纹，滚阻比较小，平路骑行省力，最重要的是这种车的骑行姿势比较放松，接近坐姿，***和手腕压力分配均衡，腿部姿势舒展，对膝盖很友好，长时间骑行疲劳感较低。

平把或者弯把可根据自己喜好选择，实质上并无太大差别。

平路骑行表现不错，部分非铺装路面因为钢架的韧性好，有一定减震效果，也能较为轻松的应对。需要注意的是在爬坡的时候要正确使用变速器，调到较大飞轮，增加输出扭矩，减少腿部输出压力，通俗的说就是减档。

我山地 公路 折叠 都有，最后用得最多的还是这款30迈微躺车，我自己车的图片找不着了，随便搜了几个。这个车好处就是姿势舒服不***，因为日常不可能穿骑行服上下班，***骑行服就没有那个护垫，再骑山地公路折叠很隔蛋。这个微躺车就很好的解决这个问题。

我的出发点是你的膝盖，并不是自行车，毕竟健康比什么都重要。膝盖不好的话，确实有点难办，跟腿有关的活动都会受些许影响，估计医生也嘱咐了不少了吧，没人家专业就不叨吡了。

你这种情况就全当找个慢悠的运动项目活动活动膝盖好了，其它的也别多想，还是健康最重要。

我也骑过的最轻松的，对腿压迫最小的就是折叠车了。坐姿比较直立，腿部不需要承受太多身体的重量，轮子小蹬起来也很轻松，反正也不追求什么速度，骑累了还可以直接搭个车，走人！轻松愉快！

前两天我对象就是个例子，小女生因为腿部力量小又怕太阳晒啥的，基本不会骑着跑多远就是纯粹当个短途代步工具。所以就给她整了台大行P8，所谓的入门神车，我也头一次骑折叠，没想到还挺舒服，P8那个坐垫真是休闲车的神配件，坐惯了硬邦邦的还真是坐上去都不想下来了。我觉得跟你的要求挺合的，舒适还助恢复，所以推荐给你！

日常骑行包括短途游玩、买菜购物、上、下班通勤等内容，属休闲、适用骑行，应购买城市车、通勤车，其特点是:把立高、车座软、大，车重量相对较轻，并配装车前或车后装物篮。骑行时人体重量基本在车座上，身体前倾幅度小，舒适度高，最适合日常及短途骑行。建议购买日本产各种款式的通勤车，价格从几百元到几千元不等，可根据自己的经济状况挑选。

平坦路多，我推荐喜德盛自行车，七八百公主款，刀圈的，不变速那种。

当年在佛山均安打工，平，一台喜德盛骑得飞快，带老婆也可以飞快。喜德盛不变速那种24圈，全年基本没什么磨损维修，养车成本非常的低，也就扎胎补胎换内胎。

喜德盛自行车骑着非常省力，轻快

每天慢跑和游泳，在买手环和手表之间犹豫，请问买哪个好？

手表重，手环最好，用过apple watch，三星s3，华为2Pro4g，唯乐s3，小米3，荣耀4手环，最后选择，华为手环3Pro，带GPS没有手机可以GPS户外跑步，水库游泳方便。

建议入手适合各种场合的高级GPS手表！

不管作为学生党，还是社会人士，腕上一般都会带计时工具，

当你辗转在不同的场合，也许需要几块表来换，多麻烦啊。

而手环和一些花俏的gps手表，很多场合不适合的，比如正装。

一些高级的GPS手表，比如garmin的飞耐时5，完全适合任何场合，

让你一表在手，万事无忧！

想要的功能都有了，价钱么比起一般的手环是贵了点，

但是跟各种名表比起来，简直太便宜了。

主要看你的价钱接受程度和你的运动需求强度。手表1000出头、2000、3000、5000都有，单以佳明看。你运动只是刚刚兴起的话，不知道会持续多久可以入手个手环，弃坑代价也小。手环和手表的最大区别，还是看运动专业度和运动数据的。在跑步的时候，手表可以显示3、4项数据，更大的表盘可以5、6项数据。手环呢？先不要说也能显示的下，可以尝试下跑步的过程中，震动那么激烈，不是很容易看清的，而且如果运动过程中还需要左操作一下、右操作一下，也不是很方便的。不运动的人不要反驳。刚刚有人跟我说跑步减速、停下来看数据…